Əziz xanımlar, sizlərə 13 günə 13 kilo arıqlamaq üçün pəhriz təqdim edirəm. Ümid edirəm ki, iradəli və məqsədli şəkildə arıqlamağa cəhd edirsiz. Buyurun, gündəlik qida menyusu ilə tanış olun.
1-ci gün.
Səhər:qara qəhvə.
Nahar:suda bişmiş 2 ədəd yumurta və kələm salatı.
Şam:bişmiş buğda və balıq.
2-ci gün.
Səhər:qəhvə və bir dilim qara çörək.
Nahar:suda bişmiş balıq, xiyar və pomidor salatı.
Şam:suda bişmiş mal əti və 1 stəkan qatıq.
3-cü gün.
Səhər:qəhvə və qara çörək.
Nahar:yağda qızarmış kabaçok
Şam: mal əti, 2 ədəd soyutma yumurta və kələm salatı.
4-cü gün.
Səhər:qəhvə.
Nahar:1 yumurta, 3 ədəd kök, 15 qr pendir.
Şam:meyvə salatı.
5-ci gün.
Səhər:3 ədəd kök.
Nahar:qızardılmış balıq və 1 stəkan qatıq.
Şam:meyvə salatı.
6-cı gün.
Səhər:qəhvə.
Nahar: suda bişmiş toyuq və kələm.
Şam:2 ədəd soyutma yumurta və kök.
7-ci gün.
Səhər:yaşıl çay.
Nahar:suda bişmiş mal əti və meyvə.
Şam:2 ədəd yumurta və kök.
1 həftə tamam olandan sonra 13-cü günə kimi həftənin əvvəlindəki pəhrizləri təkrarlayın.
Pəhriz qurtarandan sonra 1 həftə ağır yeməklər yeməyin.
XƏBƏR LENTİ
Hamiləlik zamanı stomatoloji müalicə
Kralın 500 min dollarına görə qovuldu - FOTO
Oskar mükafatının iştirakçıları müəyyənləşdi
Bu yazıdan sonra qatığın suyunu atmayacaqsınız
İngilis dili-Gg (2)
Moruqlu tort (foto resept)
“Moody's” iqtisadiyyatı çətin vəziyyətə düşən ölkələrin adlarını açıqlayıb
Namaz dərsləri başladı
Türkiyə yeni spikerini seçdi
Pakistanlı jurnalist İlham Əliyevdən yazdı
Bu geyim sonsuzluq yaradır
13 qadını qətlə yetirən manyak koronavirusdan öldü
Tanınmış aktyor Ələsgər Məmmədoğlu vəfat etdi
Rus dili - Р‘
Göz ətrafı qırışları aradan qaldıran 2 təbii üsul
Parlaq saçlar üçün məşhurlardan super məsləhətlər
Uşaqlar televizora neçə saat baxa bilərlər?
Təkrar zəlzələ gözlənilirmi? – RƏSMİ AÇIQLAMA
Qızardılmış kartof ruleti(foto resept)
Bu film Rusiya tarixinin ən gəlirli filmi oldu
Nüsrət Ərzurumdan FOTO paylaşdı
Münasibətdə güclü qadınların xüsusiyyətləri
Elektrik sobasını təmizləməyin ən sadə yolu
Leonardo Di Kaprio: Bu roluma görə utanıram
Azərbaycanda maqnit qasırğası gözlənilir
Qış pəhrizi
Sosial şəbəkə istifadəçilərinə XƏBƏRDARLIQ
Kraliça koronavirusdan belə qorundu-FOTO
Yaponlardan növbəti yenilik - Uçan ağaç!
Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər - FOTOSESSİYA
Azərbaycanda koronavirusa kütləvi yoluxma: Araşdırma başlandı - YENİLƏNİB
Bir az da qadınlar haqqında
"Yasin" surəsini oxumağın gizli təsirləri
İran Xəzər sahilində AES tikəcək
Nifrətdən sevgiyə keçid
Ən gözəl məscidlər
"Rus turistlərin Türkiyəyə səfəri bərpa oluna bilər"
Daima düşünən insanlarda mövcud olan xüsusiyyətlər
Hava haqqında
Seda Sayan geyimi ilə diqqət çəkdi-FOTO
Corc Maykl haqqında İNANILMAZ FAKT
Ramazan ayının 18-ci gününün duası
Aleyna Tilki izləyicilərini qıcıqlandırdı_FOTO
Maşın saxlamağı bacarmayanlar
"Xəzərdə növbəti zəlzələlər baş verə bilər"
Tüstüsündə boğulduğumuz problem..
Prezidentin sərəncamı KİV-lərin məsuliyyətini artırdı
Azərbaycanda bu benzinin qiyməti bahalaşdı
Payız əhvalı
2 min 600 illik möhür aşkar edilib
- ŞƏRHLƏR