Qara Əncir
Şəkər miqdarı yüksək olan qara əncir, eyni zamanda lif və minerallarla zəngindir. Qara əncir, digər əncir kimi qurudulmaz. Çünki günəşdə qalan mineral və vitaminlər erkən öldüyündən, qara əncirin ləzzəti itir. Kalsium baxımından zəngin olan qara əncir, uşaqlar üçün olduqca faydalıdır. Bədənin gündəlik ehtiyacı olan mineralı 40 qramlıq qara əncir qarşılayır. Qəbizlik problemini aradan qaldırır. Qandakı xolestrol səviyyəsiniz nizamlayaraq ürək və damar xəstəliklərinə tutulma riskini azaldır.
Zeytun və zeytun yağı
Zeytun antioksidantla zəngin olduğu üçün xərçəng hüceyrələrinə qarşı qalxandır. Xüsusilə, qadın xəstəliklərinin qarşısını alır. E vitamini ilə zəngin olduğu üçün yaşalanmaya meyilli hüceyrələri azaldır.
Bal
Həzmi sürətləndirən ən təsirli qidalardandır. İlıq su ilə içildikdən qana tez qarışan qidalardandır. Bədənin müdafiəsini artırır.
Xurma
Zəngin vitamin və mineral maddələri baxımından əzələ sistemini gücləndirir. Sümük və əzələ əriməsinin qarşısını alır.
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Xəbərdarlıq - Bir gün qaldı
İdmandan sonra gözəl görünmək üçün...
Rusiyaya göndərilən meyvə-tərəvəz: iqtisadi qazanc, yoxsa siyasi dividend?
Emin Ağalarovdan şəhidlərlə bağlı paylaşım-FOTO
Saçları seyrəkləşdirən səbəblər
Məşhurları daha əvvəl belə görmədiniz
Zövqlü çanta modelləri
0-4 ay arası uşaqların qidalanması
Rühəngiz Allahverdiyevanın yeni imici-VİDEO
Qida məhsullarının istehsalı 4,1 faiz artıb
2012-ci ilin qış papaqları
Zəfəran insan beynini dalğın sklerozdan qorumağa kömək edir
Azərbaycanda sabaha gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb.
Dəniz - Ada
Demet Şener ərə gedir-FOTO
Koronavirus insan bədənində neçə gün qalır?-Alimlərdən ŞOK Açıqlama
Sinan Akçıl boşandığı xanımla təkrar evlənir-FOTO
Azərbaycan sinoptiklərindən xəbərdarlıq
40 dərəcə şaxtada qısa ətək geyinən qızın ayaqları dondu - FOTO
Selena Gomezdən yeni fotosessiya - FOTO
Dondurmalı Profiterol (foto resept)
Qadınların yeni sevimlisi
Eynşteynin “xoşbəxtlik formulları” şok qiymətə satıldı
Aeroport şossesinin bir hissəsində avtomobillərin hərəkətinə məhdudiyyət qoyulacaq
Azərbaycanda yenilik: böyük mənzil böyük xərcə döndü
Millimizin səbəti "tapıldı"
Kraldan ayrılan model danışdı-FOTO
Kate Middletondan gözəl saçlar üçün tövsiyyələr
Da Vinçinin barmaq izi tapıldı - FOTO
Bakı məktəblərində işləmək istəyənlər üçün imtahan vaxtları açıqlandı
Azərbaycanda 9 May
"Ebola" Qərbi Afrikada 8 mindən çox can alıb
Sumaqlı ciyər (foto resept)
Hamilə olan Fahriyənin son halı - FOTO
Foqts gedir
Məşhurların qeyri-adi gəlinlikləri
Qısa saçlara necə forma verməli?
Daha bir yenilik "Youtube"dan gəlir
Sərt qışa hazırsınızmı?
Prezident İlham Əliyev: "Biz özümüzü erməni təcavüzündən qorumalı idik"
Müharibədən qaçanlar suda batdılar: 45 miqrant boğuldu
Uşağınıza söyləməməyiniz gərəkənlər
Qeyri-adi ayaqqabı modelləri
Smarfonların bu ziyanını bilmirdiniz
Dinarın dünyaya gəlişi
Güclü baş ağrısı və əsəbiliyin səbəbi bilindi
Gözəl kirpiklər üçün 3 tövsiyə
“Sen anlat Karadeniz”in “Nefes”i 6 cangüdənlə gəzir?
Qışda edilən pilates immuniteti gücləndirir
Kişilərin qadınlar haqqında bilmələri vacib olan məsləhətlər
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR