15
İL SİZİNLƏ!
Giriş | Qeydiyyat
Başınız ağrayırsa, bunları yeyin
20.01.2018-15:30
• Düzgün qidalanma
7 446
ÇAP et

 

Başınız ağrayırsa, bunları yeyin

Maqnezium

Maqnezium qidaları enerjiyə çevirməyə kömək edir. Buna görə də, stress və yorğunlaqla mübarizə üçün istifadə olunur. Maqnezium, sıx baş ağrılarının qarşısını ala bilir. Miqren müalicəsində də istifadə olunur. Maqnezium ehtiyacınızı qarşılayacaq ərzaqlar

 

-  cəfəri

- fındıq

- qəhvəyi düyü

- çörək (xüsusilə kəpəkli)

- balıq

- ət

- avokado

Başınız ağrayırsa, bunları yeyin

 

K vitamini

K vitamini, qanda laxtalanmaya və qanaxmanın dayanması üçün vacib olan maddələri sintezə edir. Həm Alzheimer, həm də prostat xərçəngi riskini azaldır. Günlük K vitamini ehtiyacını qarşılayan ərzaqlar;

 

- keşniş, cəfəri

-  ispanaq, xardal, şalğam

- soğan, kərəviz, kahı

- brokoli, karnabahar, 

- rəzyana, turşu, zeytun yağı, qurudulmuş meyvə

 

 



0 Bəyənmədim 0
Şikayət et
1111luna

Bənzər xəbərlər...

Susuzluq yaratmayan ərzaqlar
Kifayət qədər maqnezium qəbul edirsiniz?
Bu tərəvəzlər immuniteti gücləndirir


- ŞƏRHLƏR

№ 1 - Müəllif: Pervin
 

Maqnezium, sıx baş ağrılarının qarşısını ala bilir

0 Bəyənmədim 0
21.01.2018-10:30
Sitat gətir
Şikayət et


+

Şərh əlavə et



Kodu yenilə

XƏBƏR LENTİ

Körpələrin gec yeriməsi

16.11.2015
15:30

Karamelli keks (foto resept)

03.09.2017
10:15

Soçi: Ukraynanın idmançıları Yanukoviçə quldur deyərək yarışdan imtina etdilər

20.02.2014
19:09

Metropoliten gücləndirilmiş rejimə keçdi

25.10.2019
16:09

Tərcümə olunmayan sözlər

08.05.2017
09:55

"Zemheri"nin aktrisası 1-ci oldu

31.07.2020
11:15

"Milli Şura Rüstəm İbrahimbəyovun istefası ilə mövcudluğunu dayandırdı"

05.12.2013
04:00

Leyla Əliyeva sərgidə - FOTO

28.09.2019
07:34

Uill Smit xəstəxanalıq oldu-SƏBƏB

26.09.2019
13:09

Yeni il ağacını necə bəzəməli?

20.12.2018
17:30

Masazırda bəzi evlər sökülə bilər

14.09.2015
12:42

Nazirin paylatdırdığı kartlar nə qədərdir?

09.04.2014
15:30

Tarixdən...(4)

05.09.2016
14:00

Merve Özbeydən Demet Akalın açıqlaması

02.03.2020
08:43

iPad Air-in istehsal dəyəri azalıb

10.11.2013
01:00

Humus (foto resept)

20.04.2014
10:45

"Bir qadının səs vermək üçün evdən çıxması ərinin verəcəyi iznə tabe deyildir."

17.02.2016
09:56

5 kiloqram arıqladan kök pəhrizi.

26.04.2014
18:45

Bill Geyts ideal inəyin yaradılmasına 40 milyon dollar ayırdı

01.02.2018
10:33

Günün ulduz falı

09.10.2014
00:05

WhatsApp-dan Google bombası

20.04.2015
15:00

Xəyallarımızdakı evlər

14.04.2015
09:00

BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-28 İyul

27.07.2019
22:04

Skype-da daha bir yenilik işə düşdü

16.12.2014
18:00

Qadınların əl və ayaqları nəyə görə üşüyür?

11.04.2014
19:45

Dünyanın ən bahalı evləri

11.11.2010
17:38

Rusiyada tədris ilində yeni qayda

28.08.2020
14:30

Hollandiya - Argentina: 2-4

10.07.2014
14:15

"Banan" pirojnası (foto resept)

25.11.2010
02:25

Xamalı peçenye (foto resept)

13.06.2014
10:45

Cinsi istəksizlik yaşayan qadınlar: problemlər, səbəblər

02.03.2016
22:30

Ölkələrin gözəlliyinə gözəllik qatdı

26.09.2017
14:00

Bahalı əməliyyatları bahalı edən nədir?

13.03.2014
14:45

Bakıda 37 metrlik yolka qurulur - FOTO

14.12.2018
10:35

63 ildir hər gün 1 kilo qum yeyən qadın

06.01.2017
10:20

Bizi yuxusuz qoyan nədir?

14.10.2014
09:00

İlham Əliyev Nazirlər Kabinetini topladı - YENİLƏNİB + CANLI YAYIM

15.07.2020
21:38

Vəfat etmiş ananın qəza namazlarını kim qılmalıdır?

16.04.2014
09:30

Yun paltarlara qulluq- Vacib qaydalar!

17.11.2020
18:44

Uşaqlarına- "Aza, Oyalı,Taz..." adlarını qoymaq istədilər

08.07.2019
17:24

BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -13 İyun

12.06.2019
23:05

Planetimizin iki yeni peyki kəşf edildi

31.10.2018
21:44

Hər üç adamdan birinin banka borcu var

23.11.2015
15:38

Yeni tərz: Batik saçlar

16.05.2018
11:00

Avtomobildəki qaz-əyləc sistemi və ürək

30.10.2014
01:15

Bu insan 25 ildir ancaq pizza yeyir

17.04.2014
01:30

Aclıq hissini yox edin

21.03.2018
09:15

Demet Akalın İremle barışdı_FOTO

23.04.2019
11:25

HAVA necə olacaq?-13 FEVRAL

12.02.2020
15:35

Ərikli pirojnalar (foto resept)

07.11.2011
12:10

TOP 5

1
Görməniz lazım olan yerlər (2)
2
Qadınlar haqqında lətifələr
3
Badambura (foto resept)
4
Almalı-kəsmikli gül peçenyesi (foto resept)
5
Şabalıdlı kələm dolması (foto resept)

SORĞU

Güzgüyə baxıram...
Qadin.Net