Maqnezium
Maqnezium qidaları enerjiyə çevirməyə kömək edir. Buna görə də, stress və yorğunlaqla mübarizə üçün istifadə olunur. Maqnezium, sıx baş ağrılarının qarşısını ala bilir. Miqren müalicəsində də istifadə olunur. Maqnezium ehtiyacınızı qarşılayacaq ərzaqlar
- cəfəri
- fındıq
- qəhvəyi düyü
- çörək (xüsusilə kəpəkli)
- balıq
- ət
- avokado
K vitamini
K vitamini, qanda laxtalanmaya və qanaxmanın dayanması üçün vacib olan maddələri sintezə edir. Həm Alzheimer, həm də prostat xərçəngi riskini azaldır. Günlük K vitamini ehtiyacını qarşılayan ərzaqlar;
- keşniş, cəfəri
- ispanaq, xardal, şalğam
- soğan, kərəviz, kahı
- brokoli, karnabahar,
- rəzyana, turşu, zeytun yağı, qurudulmuş meyvə
XƏBƏR LENTİ
Qadınlar ilk dəfə kişilərdən daha ağıllı oldular
Neft ucuzlaşdı
Ayaqlardakı yağları əridən hərəkətlər
Bakıda ekspress avtobuslar yenidən fəaliyyətə başladı
İlk LTE TDD şəbəkəsi istifadəyə verildi
Yay makiyajı necə olmalıdır?
Дћina nədir? Niyə haramdır?
İnstagram və YouTube-un işində problemlər yaranıb
Yaşıl pomidor salatı (foto-resept)
Quru və çat dabanı necə nəmləndirməli?
Gənc istedadlar xüsusi təqaüdə layiq görüldülər - SİYAHI
Şakira İsraildə verəcəyi konserti LƏДћV ETDİ
Günün qoroskopu: gözəl imkanlarınız ola bilər
Azərbaycanda zəlzələ
Ananas maskası
Lənkəran ləvəngisi və toyuq budlu ləvəngi
Türkiyə Suriyaya 11 yük maşın humanitar yardımla göndərir
Snouden Putinə müraciət edəcək
Bakılı xanımın dərdi: "Əgər kimsə bilsə, biabır olaram"
Azərbaycanda qızlar qəhətə çıxacaq?
Emin 4 gün Amerikada anşlaq etdi
"Spaqetti" (foto-resept)
Rihanna hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO
Fatih Terimin adamı "Trabzonspor"a keçdi
Dənizkənarı hasarlar, villalar SÖKÜLƏCƏK
Koronavirusa görə işsiz qalan ana körpəsi üçün saçlarını satdı, amma...
Quranda işlənən adlar
Çöp şişdə fərqli toyuq kababı(foto resept)
Çempionlar Liqasında rekordlar mövsümü...
Alçanın faydaları
Günün qoroskopu: Bədxərclik etməyin!
Mənzilin təzəsi, yoxsa köhnəsi?..
Toyuq filesi haqqında dəhşətli həqiqətlər
Elman Rüstəmov manat haqqında danışdı
Yumurta ilə ac qalmadan pəhriz
Nazirlik: İran əhalisi daha da yoxsullaşıb
Evdə hazırlanan təbii əl kremləri
Qısqanclığın səbəbləri
Azərbaycanda poliklinikaların koronavirusla mübarizədə görəcəyi işlər məlum oldu
Ən dəhşətli xəstəliyin sirri tapıldı
Çəhrayı göllər
HAVA necə olacaq?
Bu günün hava proqnozu
Millət vəkili Ruanda naziri ilə görüşdə Xocalı soyqırımından danışdı
Ramazanda ürəyin yorulmasına səbəb olan 8 vərdiş
İplərdən qolbağ düzəldək
İdmançı arıqlamaq istədi, məşqdə öldü
Avropanın dondurucu soyuqları Azərbaycana GƏLİR? - AÇIQLAMA
Mehmet Ali Erbil 63 gündən sonra komadan ayıldı-FOTO
Cəbhədən son xəbər
- ŞƏRHLƏR