Dərinin qocalmasının səbəblərinin başında ətraf mühit təsiri və genetik xüsusiyyətlər kimi müxtəlif faktorlar yer alır. Gün ərzidə vərdiş halına gələn səhv qidalanma da ən az digər faktorlar qədər dəri qocalmasına zəmin yarada bilir. Lakin vitamin, omeqa-3 və antioksidan kimi tərkibə sahib olan qidalarla dəri qocalmasını və qırış yaranmasını geçikdirərək illərə meydan oxuya bilərsiniz.
Su
Dərinin qocalmasının qarşısını alan ən vacib faktor sudur. Gün ərsində 2,5-3 litr su içərək dəri qırışlarından xilas olmaq mümkündür. Su içmə vərdişi olmayan insanlar sürahiyə əlavə edəcəkləri limon, xiyar, nanə yarpağı və ya çubuq darçın ilə su istifadəsini ləzzətli vəziyyətə gətirə bilərlər. Qəhvə quru dərinin ən böyük düşmənidir.
Kök
A vitamini ilə zəngindir. Dəridə antioksidan təsiri yaradır. Dərinin həm rəngini nizamlayır, həm də gəncləşməsini təmin edir.
Portağal
Tərkibindəki C vitami ilə dəri toxumasının inkişafını təmin edən portağal, qocalma təsirlərinə, siqaretin zərərlərinə və qırışlara qarşı dərini qoruyur. Xüsusilə, siqaret içənlər bol miqdarda C vitamini qəbul etməlidir. C vitamini baxımında zəngin olan digər qidalar arasında brokoli, kələm, kivi və çiyələk var.
Qırmızı istiot
C vitamini və B6 vitamini baxımından zəngin olan qırmızı istiot, tərkibindəki karoten ilə dəriyə çatan qan miqdarının artırır və qırışların qarşısını alır. Dəriyə parlaqlıq verir.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Suçiçəyi xəstəliyi
Dərman kimi meyvə suları
Məşhur aktrisa imicini dəyişdi-FOTO
Şeyxin qaçan xanımı üzə çıxdı-FOTO
Bakıdan qorxan ermənilər
ADNA qurbanları
Ayılar 100 ildən sonra Çernobıla qayıtdılar
2 əsrlik saatı divardan oğurladılar
“Ermənistanla sərhədlər açılmayacaq”
Körpələrdə burun tutulması
Vətəni Azərbaycandır, amma Çindən gətirilir
222 kiloqramdan 96-a düşən qızı heç kim tanımadı - FOTO
Kayli Cennerdən 2 yaşlı qızına inanılmaz HƏDİYYƏ-VİDEO/FOTO
Məşhur model tənqid hədəfi oldu-FOTO
"WhatsApp" da barmaq izinə keçir
Bu gün Azərbaycanın ümummilli lideri Heydər Əliyevin anadan olmasının 92-ci ildönümüdür
Erməniləri çox qorxudan səfər
List kababı (foto-resept)
İman edən alimlər-2
İşias ağrılarını azaldaq
Hər zövqə uyğun çanta modelləri
Əli Əsədov Vətən müharibəsi ilə bağlı sərəncamlar verdi
Arıqlamaq üçün pəhriz
Sakinləri sərxoş quşlar barədə xəbərdar etdilər
Azərbaycanda çörəyi ilə seçilən kənd - VİDEO
Oruc tutanlar imsaqda çay içməsinlər
Şəhər işıqlarının quşlara mənfi təsiri var imiş
Gəlin və bəyin heyvan sevgisi
Sabaha olan teledərslərin proqramı açıqlandı - FOTO
“İstanbullu gəlin”in yeni mövsümünün ilk fraqmanı-VİDEO
Unutmağın acısı
Dünyanın ilk antibakterial smartfonu hazırlandı
Monika Belluçinin bu FOTOsu diqqət çəkdi
Hamının sevimlisi
Ordumuza belə qiymət verdi
Bu günün hava proqnozu
Xoşbəxt bir həyat yaşamağın 30 yolu
Pensiyasını orduya dəstək üçün verən ahıl kişi: Azərbaycanı duyğulandıran görüntü - VİDEO
Dior Payız-Qış 2020 kolleksiyası Paris moda həftəsində
Sağlamlığımızı 100 yaşa kimi necə qoruyub saxlamaq olar?
"Bizim Tarla" Nar Şirəsi məhsulu
Hamiləlik zamanı əsəbiləşmək
Tarkan Rusiyada konsert verəcək-800 min dollarlıq qanorar
Defne Samyelin qızı da aktrisalığa başladı
“Əl-Cəzirə” kanalında ermənilərin Ağdamdakı vəhşiliklərindən danışılıb - VİDEO
Kirayənişini məhkəməyə verdi, özü borclu çıxdı
"Tısbağa" tortu və "Zebra" piroqu
Azərbaycanda koronavirus vaksinasiyasınadək maska taxacağıq? - VİDEO
Koronavirusdan can verən adamı son sözləri hər kəsi təəccübləndirdi
İranda gözəl olmaq da bir dərddir: işdən qovurlar
- ŞƏRHLƏR