Stress, narahatlıq, baş ağrısı, yorğunluq və ya artıq çəki... İndiki vaxtda bu problemləri yaşamayan insan demək olar ki, yoxdur.
Bioenergetiklər bu problemləri bədənin müxtəlif nahiyələrindəki nöqtələri masaj etməklə aradan qaldırmağın mümkün olduğuna inanır. Onlar iddia edir ki, qulaq masajı bədən üçün olduqca effektivdir.
Qulaq masajının xroniki bel ağrısı olanlarda ağrıları azaltdığını müəyyənləşdirmək üçün test edilib. Nəticələr göstərib ki, bu sadə masaj narahatlığı azaltmaqda təsirlidir.
Qulaqlarınızın müxtəlif bölgələrini, xüsusən yumşaq hissəsini ehmalca dartın və ovun. Bu, beyninizin endorfini ifraz etməsinə kömək edir. Bundan əlavə, qan dövranınız aktivləşir. Bəzi tədqiqatlar göstərib ki, bu sadə masaj sayəsində insanlar fiziki ağrılarını daha yaxşı idarə edə bilir və hətta ağrıya dözümləri artır. Stress, çaxnaşma, narahatlıq, yorğunluq hiss edirsinizsə, yavaş dairəvi hərəkətlə qulaqdakı boşluğu masaj edin.
Ağrıkəsicilər sağlamlığınıza ciddi təsir göstərir, lakin qulaq masajı zərərsizdir! Daha yaxşı təsir göstərmək üçün nanə çayı və qulaq masajı kimi təbii vasitələri sınayın. Üstəlik, mütəmadi olaraq tətbiq edildikdə masajın daha sürətlə arıqlamağa təsir etdiyi sübut edilib.
Qulaq masajı sakitləşdirici təsir göstərir, odur ki, yatmazdan əvvəl özünüzü rahatlaşdıra bilərsiniz. Masaj yuxusuzluğu tamamilə aradan qaldırmağa kömək etməsə də, bədəni sakitləşdirir. Ayıq olmaq üçün səhər qəhvə içməyi unutmaq olar! Bunun əvəzinə qulaqlarınızı bir az daha sürətlə ovuşdurmağa çalışın.
Qulaqlarınızın sinir uclarını stimullaşdırmaq beyindəki bəzi mərkəzləri aktivləşdirə bilər, bu da yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edəcək.
publika.az
XƏBƏR LENTİ
Erməni helikopteri niyə məhz bu gün vuruldu?
Genetikdən şok açıqlama: “12 saatdan çox ac qalmaq...”
Avropa Olimpiya Komitəsinin prezidenti Bakıda
Daha iki filmdə "Agent-007"ni canlandıracaq
5 dəqiqədə 2 milyon qazandı
“Virus mutasiyaya uğrayaraq yenidən yayıla bilər”
Gözünüzün rəngi xasiyyətinizdən xəbər verir
Hava haqqında
Ağ-qara şəklini paylaşdı, Sezen Aksuya bənzədildi
Tamblinq üzrə Azərbaycan çempionatı və Bakı birinciliyi başa çatdı
Bayram şapkası (özün düzəlt)
2020-nin manikür modelləri
Azərbaycanda torpaq sahəsinin özəlləşdirilməsi ilə bağlı yenilik
Antibiotiklərdən əvvəl həyat necə idi?
Düşmənin xeyli sayda hərbi texnikası məhv edildi və ələ keçirildi - VİDEO
Bakıda Şaxta baba olmaq istəyənlər üçün xəbər var
Tərəvəzli taco (foto resept)
Ucuz qurbanlıq ətlər satılacaq
İlham Əliyev sakinlərlə birgə mahnı oxudu - VİDEO
1 həftəyə 5 kiloqram arıqladan qarışım
Dalğaları ram edirlər
Fəsil dəyişdikdə nə etməli?
Yol Polisi qəfil reyd keçirdi
Hamilələr nə qədər çay içə bilər?
Orfoqrafiya lüğətindəki mənasız sözlər açıqlanıb: asfaltsifət, aşnabaz, aftafa-ləyənsiz, arvadyosunlu - SİYAHI
Pandemiya daha iki il davam edə bilər
"Azərbaycanda qripə yoluxma halları artıb"
Azərbaycanda 10 min şagirdin sağlamlığı yoxlanılır
Çempionlar Liqasının püşkünün vaxtı açıqlandı
Fitball - kiçikdən böyüyə
Faydalı məsləhətlər
"Bakı-Tbilisi-Qars dəmiryolunun tikintisində həll olunmamış problem qalmayacaq"
Demet Akalın və Hadise arasındakı Qalmaqal Böyüdü
Benzinin qiyməti niyə qalxdı?
Monika Belluçi sevgilisindən ayrıldı-SƏBƏB
Lənkəranda bayram namazı qılındı, qurbanlar kəsilib, dualar oxundu
COVID -19-a görə yaxın beş il üçün bir neçə ssenari proqnozlaşdırılıb
Azərbaycanda dolu yağdı, sel sakinləri küçəyə səpələdi
Faydalı məsləhətlər
Uzun həsrət illərindən sonra Şuşada işıq yandırdıq - VİDEO
"Instagram"da səsli mesaj funksiyası
Turizm Agentliyindən Xan Sarayındakı hadisə ilə bağlı AÇIQLAMA
Türkiyədə koronavirusa yoluxanların sayı 10 mini keçdi
Üzərlik
Günün ramazan təqvimi (8 iyul)
FİFA prezidenti istefa verdi
Hava kəskin soyuyur
Azərbaycan çempionatı: Bakıda derbi, "Qarabağ" "Simurq"la üz-üzə
Qaynana və qaynatayla münasibət
Əl əməyi, göz nuru