Gün ərzində kompüterdən çox istifadə edənlər gözlərinin ziyan görməməsi üçün nələr etməlidir?
Qadin.Net teleqraf-a istinadən xəbər verir ki, türkiyəli göz xəstəlikləri uzmanı professor Sərdar Quruca gözün sağlamlığını qorumaq üçün kompüterdən çox istifadə edən insanlara bəzi tövsiyələr edib.
Gözlərdə ağrı, yorğunluq, narahatlıq, qızartılar, bulanıq görmə və.s kimi xəstəliklər son illərin ən çox yayılan göz xəstəliklərindəndir. Bu xəstəliklərdən qorunmaq üçün nələrə əməl etməliyik?
Kompüterdə 20 dəqiqə işlədikdən sonra, gözlərimizi yumaraq, ya da uzağa baxaraq 20 saniyə dincəlməliyik. Kompüter ekranını göz səviyyəsindən aşağıya endirmək lazımdır. Beləcə, göz yaşı itkisi də az olar. İşlədiyimiz məkanları yaxşıca havalandırmalıyıq. Və fasilələrlə kompüterin qarşısından qalxmalıyıq.
XƏBƏR LENTİ
ÇOX GÖZƏL GƏLINLIKLƏR
Neon dırnaqlar
4 yaşlı uşağa ömürlük həbs cəzası verildi
Kür çayında problem: Bir sıra şəhər və rayonlarda su olmayacaq
"Sizdən soruşsalar, heç kəsin adını çəkməyin"
Rusiyalı sülhməramlılar Dağlıq Qarabağın minalardan təmizlənməsində iştirak edəcək
Koronavirusdan müstəqil şəkildə müalicə üçün inhalyator hazırlanıb - FOTO
Qulaq kiri: yaranma səbəbləri və təmizlənmə üsulları
Günün qoroskopu: bu günün hadisələri sizi sevindirəcək
Azərbaycan kubokunun dəyəri artdı
Bu ölkədə ilk dəfə prezident qadın oldu
Azərbaycana "donuz qripi" gələrsə...
Azərbaycanın qızıl ehtiyatları 2 dəfədən çox artıb
Obama Ərdoğana başsağlığı verdi
Hərbçilərimiz Laçının ən hündür nöqtəsinə şanlı bayrağımızı sancdılar - VİDEO
Kiçik şəhərdə universitet oxumağın 6 üstünlüyü
Hadise ərə gedir
Qalmaqallı məşhurlar "Yasak Elma" serialında-FOTO
Sadə bantın hazırlanması
Həbsdən çıxıb həyatın zindanına düşməmək üçün nə etməli?
Ləzzətli salat hazırlamaq üçün məsləhətlər
"Ulu öndər Heydər Əliyev Azərbaycanın inkişaf yoluna çıxması, iqtisadi cəhətdən güclənməsi və tanınması üçün çox böyük işlər gördü"
Yumurtanın sürətli çəki azaldan xüsusiyyəti
Qapılar
"Çin restoranı" sindromu
Zeyn Malikin 17 yaşlı bacısı ərə getdi-FOTO
Kişiləri nə xoşbəxt edir?
Dünyanın ən rəngli yerləri (2)
FİFA prezidenti İranı qadınlara stadiona getməyə icazə verməyə çağırıb
Günün qoroskopu:Heç kəsi qəlbinizə buraxmayın!
ABŞ-dan xəbərdarlıq: 1.5 milyon insan ölə bilər
Yadplanetlilərin gəmisi Rusiyada yerə endi - VİDEO
Ölkəsi üçün qaradərili Barbi hazırladı
Uzadılmış xüsusi karantin dövründə idman zalları işləyəcəkmi? - AÇIQLAMA
"Qarabağın məşhur müəllimləri" - Firidun bəy Köçərli
İncəsənət xadimləri mükafatlandırıldılar- SİYAHI.
Üzdəki çuxurları necə aradan qaldırmalı?
Petek Dinçöz ikinci dəfə ana olacaq
Uşaq otaqları
Şəki paytaxt elan edildi
Metroda oxuyan Kristina Aqilranı kimsə tanımadı-VİDEO
“Haber Global” Kəlbəcərdə
Ariananın yediyi konfet 50 min dollara satışa qoyuldu-FOTO
Bu gün Günəş tam tutulacaq
Qarabağın Azərbaycana məxsusluğu bir daha sübuta yetirildi
Məktəblər nə vaxt açılacaq? - Nazir deputatlarla müzakirələr aparır
Soyuq havadan saçınızı qoruyun
Müəllimlərin işə qəbulu üzrə imtahandan 4 nəfər çıxarıldı
Xüsusi hekayəsi olan tatular
Tibb tarixində bir ilk-FOTO