Havalar istiləşdikcə insan bədəninin suya ehtiyacı artır. Tez-tez susamaq bədənin bir növ siqnalıdır ki, orqanizm maye tələb edir. Tələb edilən mayeni qəbul etmədikdə isə insanda yorğunluq, halsızlıq, baş ağrıları meydana gəlir. Təbii ki, bu problemlər susuzluqdan əziyyət çəkən bədənin çox az xəbərdarlığıdır.
Əslində susuzluqdan olduqca böyük problemlər meydana çıxır. Ələlxüsus da yay aylarında. Susuzluğu yatırmaq üçün isə insanlar ən çox qazlı, şirin mayelər və dondurmalara üstünlük verirlər. Bu cür sərinləşdiricilər insanın susuzluğunu yatırmır, əksinə daha çox susamasına və bədənin gərəksiz maye qəbul etməsinə səbəb olur. Qazlaşdırılmış sadə sular belə insan orqanizmi üçün xeyirli sayılmaz. Elə isə insanlar yay aylarında sudan necə istifadə etməli, hansı sulara üstünlük verməlidirlər?
Bəziləri düşünürlər ki, tərkibindən asılı olmayaraq istənilən maye susuzluğu yatıra bilər və 1 stəkan maye insan orqanizmi üçün heç də təhlükəli olmaz. Halbuki müxtəlif zamanlarda qəbul edilən bu cür mayelər orqanizmə zərərli maddələr toplayır. Bu cür qazlı suların tərkibində olan mikroelementlərə həmin orqanizmdə ehtiyac olub-olmaması müəyyən edilməlidir. Bu cür qazlı sular mədə-bağırsaqda qazın artmasına gətirib çıxarır, böyrəkdə çöküntü, sidik kisəsində sistit xəstəliyinin yaranmasına gətirib çıxarır. Şəkərli və rəngli qazlı içkilər dadlı olduğuna görə insanları cəlb edir. Onlar soyuq şəkildə dadlı olur. Bir az isidiləndə acı və dadsız bir suya çevrilir. Bu isə onların zərərli maddələrdən hazırlandığını bir daha sübut edir.
Həkim-terapevt Xatirə İsayevanın sözlərinə görə, qazlı və şirin içkilər insan orqanizminin birinci dərəcəli düşmənidir və bu cür içkilər ilk növbədə damar kirəclənməsinin əsasını qoyur. Xüsusən yay aylarında damarların susuzluqdan quruması və suya ehtiyac duyması, əvəzində isə şirəli və boyaq maddələrlə zəngin olan maye qəbul etməsi iş fəaliyyətini pozur: "Qazlı içkilərin hazırlandığı suyun keyfiyyətinin necə olması sual altındadır. İkincisi, bu cür sulara vurulan qaz və müxtəlif boyaq maddələri olduqca zərərlidir. Şirin və qazlı içkilərin tərkibində olan şəkərin norması günlük istifadə dozasından kifayət qədər çoxdur. Qazlı içkilər köklük, diabet, diş çürüməsi, sümük əriməsi, ürək xəstəlikləri və nevroloji xəstəliklərə səbəb olur. Azyaşlı uşaqların bu cür içkilərə marağı daha böyükdür və onlar gün ərzində demək olar ki, su içmirlər. Qazlı içkilər turşu xüsusiyyətli olduğu üçün bədəndə turşu-qələvi tarazlığını pozur. Bunun nəticəsində turşu bir mühit meydana gəlir. Uzun davamlı turşu mühit isə mədədə yanma və ağrı yaradır. Diş çürükləri, sümük əriməsi və sümük qırılmasına səbəb olur. Diş çürüməsi ilə yanaşı həzm problemləri də meydana gəlir. Yay aylarında yaxşı olar ki, bu cür şirəli və qazlı içkilərdən istifadə olunmasın".
Terapevt bildirir ki, qaynadılmış və suyun təmizliyindən asılı olaraq qaynadılmamış su içmək daha xeyirlidir. Yay aylarında suyun təkibinə limon və ya limon yarpaqları atmaq, buzla soyutmaq daha yaxşıdır: "Cəmiyyət olaraq bir gündə içdiyimiz su ortalama 1 litr olmur. Belə olunca böyrək funksiyası pozğunluğu reallaşa bilər, kreatin dəyərləri yüksəlir, təzyiqə təsir edir. Yazda çay və qəhvə yerinə su içmək daha xeyirlidir. Ən az 3-4 stəkan su içilməlidir ki, damarlar yuyulsun, orqanizm su ehtiyacını ödəsin. Suyun böyük hissəsi hüceyrələrin içərisində, daha az hissəsi - hüceyrələr arasında olan boşluqlarda və damarlarda olur. Məhz suyun köməyilə orqanizmimizdə gedən bütün proseslər, hüceyrələr arası mübadilələrdən başlayaraq, sinir impulsların ötürülməsinə kimi qaydasında olur. Bu səbəbdən su insan üçün həyat deməkdir. Susuzlaşma zamanı insanın orqanizmində çox ciddi pozulmalar baş verir. Kəskin susuzlaşma hətta insanın az bir müddət ərzində həlak olmasına səbəb ola bilər".
Britaniyalı alimlərin apardığı araşdırmalarda göstərilir ki, qazlı içkilər insanda erkən ürək-damar xəstəliyi və insult yaradır. Hədsiz qazlı içki aludəçisi olan insanlarda ürək döyüntüləri digər insanlarla müqayisədə 2 dəfə çox olur. Britaniyalı alimlər bildirirlər ki, indiyədək belə suların orqanizmə bir sıra zərəri müəyyənləşdirilsə də, onun istifadəçilərinin sayı durmadan artır.
Statistika göstərir ki, bir nəfər gündə ən azı 2 stəkan belə su içərsə, onda hipertoniya, sümüklərdə qırılmaya meyillilik, şəkərli diabet, piylənmə, ağ ciyərlərin obstruktiv xəstəlikləri, hətta insult yarana bilər. Qeyd edək ki, qazlı sular insanın həzm sistemi üçün xeyirli sayılmır. Belə sular gəyirmə və qıcqırmaya səbəb olur, mədə xəstəliklərinin kəskinləşməsi zamanı xəstənin vəziyyətini daha da ağırlaşdırır, qidalı maddələrin mənimsənilməsinə mane olur. Azyaşlıların isə ən çox sevdiyi şirin qazlı içkiləri müxtəlif meyvə kompotları ilə əvəz etmək daha xeyirlidir.
XƏBƏR LENTİ
Haluk Levent azərbaycanlı qıza görə konsert verəcək
12 mindən çox brilyantdan hazırlanan üzük dünya rekordunu qırdı
Putin ordu rəhbərliyi ilə iclasda: “Siz məndən qorxursunuz yoxsa məni sizdən qoruyurlar?”
Balotelli: "Messi və Ronaldu da..."
Bekhem Seriala Çəkildi - FOTO
Azərbaycanda Nazirlikdə "SOS"!
Xocalı qətliamı zamanı əsir düşən musiqiçi "Əl-Cəzirə"yə danışdı
Xilaskarlarına minnətdar olan heyvanlar
Ezgi Mola ərə gedir
Gözəl ayaqlara sahib olaq
Məktəbəhazırlıq qruplarına sənəd qəbulunun VAXTI açıqlandı
Mütəmadi halsız və yorğun olmağın tibbi səbəbi
Qar yağacaq!
Bunlar kişilər üçün zərərlidir
2011-ci ilin gecə geyimləri
Bu adada hər şey tərsinədir - Kişilər "gəlin" köçür, evdən qovulur... - FOTO
Bakının bir hissəsinə su verilməyəcək
Dünyanın ən gözəl və qeyri-adi meşələri
Şahbaz Quliyev və Dilqəm Əsgərov vətənə gətirildi - RƏSMİ
Doğulacaq körpələrinin cinsi məlum oldu
Hər şeyin balacası
İNANILMAZ: Meşə insanları
Günəş ləkələrinə qarşı nə etməli?
Hava haqqında - 12.11.2013
2019 ayaqqabı trendləri
"Ebola"dan ölənlərin sayı 9152 nəfərə çatdı
Dövlət qulluğunda çalışmaq istəyənlər, DİQQƏT - Müsahibə elan olundu
2019 Məzuniyyət Saç Modelləri
Uşağın makrozomik olaraq doğulması
Dilqəm Əsgərov ermənilərə boyun əymədi
Şimşək çaxacaq, leysan olacaq - XƏBƏRDARLIQ
Sabahdan məktəblər bağlanır
Toy karvanının qabağını kəsən uşaqlar cərimələnəcək
Cərimələr azalır
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 29 yanvar
Castin Biber izləyicilərindən kömək istədi-FOTO
Soçi bitdi, savaş olacaq?
Azərbaycan Ginnesin rekordlar kitabına düşə bilər
Uzun saçlara necə qulluq etmək lazımdır?
Ermənistanda həbsdə olan azərbaycanlı azadlığa buraxıldı
Kağızdan portretlər
Evdə hazırlaya biləcəyiniz sakitləşdirən çaylar
Serenay Sarıkayanın 13 minlik donu-FOTO
"Sürücülük vəsiqələrindən ödəniş etmək olacaq"
Böyrək daşı xəstəliyi 2-ci hissə
Günün ulduz falı - 28.08.2013
Subaylıqla bağlı fərqli ölkələrin adətləri
Ölkədə gediş haqları dəyişibmi?
Enerji içkiləri onlara satılmayacaq - DƏYİŞİKLİK
55 yaşlı Tarantino ilk dəfə evləndi