Amerikalı dermatoloq Nikolas Perrikone cəmi üç gün ərzində dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağı vəd edən pəhriz hazırlayıb. Onun sözlərinə görə, effekt üzün dartılması ilə müqayisə oluna bilər. Trend-in məlumatına görə, bu barədə "The Daily Mail" yazır. Xüsusi qida rasionu dərini səpmələrdən təmizləyir, onu dartaraq parlaq edir.
Belə yanaşmanın əsasında Perrikonenin şəkərin, duzun, alkoqolun və kofenin dərinin iltihabına təhrik etməsi barədə inamı durur. Bu isə artıq qocalma prosesini işə salır. Ona görə də həmin məhsulları müvafiq olaraq pəhrizdən çıxarmaq, onları dəriyə müsbət təsir edən məhsullarla əvəz etmək lazımdır. Onların sırasına tərkibində zəngin yağ turşuları omeqa-3 və antioksidantlar olan məhsullar daxildir. Bu birləşmələr dərinin hüceyrə qişasını müdafiə edir, onlara suyu saxlamaqda kömək edir. Həmçinin, çoxlu su içmək tövsiyə olunur.
Beləliklə, üç gün ərzində sizə əsasən somğa balığı, yaşıl tərəvəz, giləmeyvə və qoz yemək təklif olunur. Kofein, şəkər, alkoqol və duzla yanaşı, taxıl məhsullarından da imtina etmək lazım gəlir. Birinci günü üç yumurtanın omleti, somğa filesindən, bir ovuc cır mərsindən hazırlanmış sıyığla başlamaq lazımdır. Nahara yenə balıq, salat və giləmeyvə tələb olunur. Artıq şamda yeməyə bir qədər də tərəvəz əlavə olunur. Doğrudur, bu zaman bir tikə balqabaq (dərini rütubətləndirir) və yunan qozu yeməyə də icazə verilir.
İkinci gün birinci gündən çox da fərqlənmir. Üçüncü gün insan çəkisinin azaldığını hiss edir. Kofein və duzdan imtina şişkinlikdən xilas olmağa imkan verir. Bəzi mütəxəssislərin fikrincə, real olaraq hansısa dəyişikliyi görmək üçün bu pəhrizi altı həftəyə qədər saxlamaq lazımdır.
trend.az
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Metro nə vaxt açılacaq?
Tarixi zəfərin daha bir xoş müjdəsi: Naxçıvana quru yolun açılmasının vacib faydası bilindi - RƏSMİ
ABŞ-da iğtişaşlar başladı
Yaxşı insanı necə sevməli?
Mişel Obamanın memuarları satışa çıxarılacaq
III dünya savaşı başlayır
“WhatsApp” istifadəçilərinə bəd xəbər - İşləməyəcək
Prezident İlham Əliyev və Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Ağdam məscidində - VİDEO
Ben Afflek trillerdə çəkiləcək
Məşhur müğənni üçüncü dəfə ana olacaq-FOTO
Həyatla ölüm arasında...
Hərbi qulluqçuların mənzil-məişət şəraitinin yaxşılaşdırılmasına 35 milyon manat ayrılıb - RƏSMİ
Azərbaycanlı alimdən evdə koronavirus müayinələrinin ölümcül nəticələri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Seçimlərdən ən çətini…
Bakıdakı bahalı avtomobil dayanacaqları
Rəngarəng çantalar
"Bakı-2015" bu ölkələrdə də yayımlanacaq
Uşaqlarda yalanın səbəbləri
Qripə qarşı bir neçə mübarizə üsulu
İşğalçılar Goranboy və Tərtəri atəşə tutur - RƏSMİ
Bu şəxslər belə küçəyə çıxsalar cərimələnəcəklər - Rəsmi
Dekorasiyada vintage tərzi
Məktəblərdə koronavirusla bağlı bugünkü vəziyyət açıqlandı - CƏDVƏL
Niyə ayaq üstə su içmək olmaz?
Xaçmazlı rəssam evini muzeyə çevirdi - VİDEO
Təbii gözəlliyinizi qoruyun
Çəhrayi uggilər
Putinə qılınc hədiyyə etdilər
Lerikdə plov festivalı keçirilir
Teflon qablar zəhər mənbəyidir?
Belinizin formasına görə necə geyinməlisiniz?
Dünyanın ən böyük fənər sərgisi
Gül bayramı
Novruz Məmmədov “Hesabat”ın qonağı olub
Məşhur aktrisanı arıqladan çay
Bakıda valideyn dərdi
Uşaqlarda xüsusi öyrənmə çətinliyi
Azərbaycan üçün böyük qorxu
Səlçuk Bayraktardan Gəncə ilə bağlı paylaşım
Piyada zolağında kim daha üstündür?
Nəmləndirici istifadəsi zamanı yol verilən 2 xəta
İmkansız tələbələrə xoş xəbər
NATO: ""Soyuq müharibə" keçmişdə qaldı"
Rəngarəng çanta modelləri
Perseid meteor yağışından sonra baş verənlər sakinləri qorxutdu - VİDEO
Türkiyədə koronavirusa yoluxanların sayı 47-yə çatdı
"Qumlu" keks (foto resept)
Azərbaycan güləşçiləri üçün yenilik
Əncir yemək üçün 8 MÜHÜM SƏBƏB
Paytaxtda dərs var, amma...
- ŞƏRHLƏR