Heç ağlımıza gəlməyəcək vəziyyətlərə baxaq, ürək sağlamlığımıza necə təsir edir. Bədənimizin ən əhəmiyyətli orqanlarından biri olan ürək ilə əlaqədar bilmədiyimiz bir çox həqiqətlər var. Bir baxın, yaşadığımız ürək qırıqlıqları daxili həyatımızda sıradan kimi görünən hər şey ürək sağlamlığımıza necə təsir edir.
İngilis mütəxəssisləri tərəfindən edilən araşdırmalara görə ürək qırıqlığı infarkt riskini artırır. Hal-hazırda sevdiyimiz adamı itirməyin acısı üçün "Ürək qırıqlığı" təbirini istifadə etsək də bu vəziyyət ürək xəstəliklərinin xəbərçisi ola bilər. Əsasən də 60 yaşdan yuxarı insanlar üçün. Bu vəziyyətlərdə ürək tutmaları keçirmə ehtimalı riskləri olduqca çoxalır. Ürəkdəki sağlamlıq problemlərinin, ürək tutmalarının yalnız fiziki deyil, psixoloji vəziyyətlərə görə də ortaya çıxa biləcəyini mütəxəssislər açıqca xəbərdarlıq edir.
Qadınların ürəyi kişilərin ürəyinə nisbətən daha kiçik olur. Bu da daha az qan pompalanmasına yol açar. Buna baxmayaraq yetkin bir kişinin ürəyi dəqiqədə 70-72 vahid arası təyin olunarkən, qadınların ürəyi kişilərinkindən 10 vahid daha çox atır.
Ürək bədəndəki ən çalışqan orqandır. Dəqiqədə 5 litr qan nasosla vuran ürək edilən məşqlərlə dəqiqədə 25 litrə qədər qan vurur. İnsanın ürəyi ömrü boyunca 2.5 milyard dəfə qanı nasosla vurur.
Ağır iş yükü stressə səbəb olur. Bu vəziyyətdə ürək problemləri çixar bilər .Bu risklərdən uzaq durmağa çalışın. Özünüzü işdən sonra təşviq edin və sizi xoşbəxt edəcək şeylərlə məşğul olun. Edilən araşdırmalara görə axşam içdiyiniz bir qədəh şərab ürək çatışmazlığı riskini azaldır. Yalnız bu mövzuda çox yaxşı bir tarazlıq tutmanız lazımdır, çünki spirt qəbulunun çox olması ilə ardından ürək xəstəlikləri gələr.
Xəstəlik nəzarət və qarşısının alınması mərkəzlərinə görə ildə təxminən 380.000 adam ürək xəstəliyinə tutulub ölür. Ürək xəstəlikləri qadın və kişilərdə ən sıx görülən ölüm səbəbi halına gəlib. Bunun qarşısını almaq üçün sağlam bir pəhriz siyahısı tətbiq edib siqaret və spirtdən uzaq duraraq həftədə ortalama 150 dəqiqə məşq etməlisiniz.
Qış aylarında istiləri axtarırıq. Əslində bilməliyik ki, soyuq ürək üçün daha xeyirlidir. Soyuqda ürək sürəti və təzyiqi artır. Mövsümünə uyğun geyindikdən sonra soyuqdan qaçmanıza ehtiyac yoxdur.
Ətraf çirkliliyi ürək sağlamlığına birbaşa təsir edir. Hava və ətraf çirkliliyinin ürəyə mənfi təsirlərini nəzərdən qaçırmamağa çalışın. Çirklilik damarlarda laxta meydana gəlməsinə səbəb olur. Edilən araşdırmalara görə ürək, damar və ağciyər xəstələrinin çoxu çirkliliyi çox olan yerlərdə yaşayır. Sağlamlığımız üçün ən vacib olan təmiz havadır.
Ürək hər kəsin xəyal etdiyi kimi parlaq bir qırmızı rəngə sahib deyil. Ətrafında ağ sürüşkən bir pərdə vardır. Bu pərdə ürəyi qoruyur.
XƏBƏR LENTİ
Beverli Hils pəhrizi
Qırmızı bibər salatı ( foto resept)
Qubadlı rayonunun Xanlıq kəndində FHN-in yerli strukturu fəaliyyətə başlayıb
“33 milyon insan epidemiyadan öləcək”
Heç bir xəstəliyi olmayan 13 yaşlı uşaq koronavirusdan öldü-FOTO
Orta məktəblərdə mobil telefonların qadağan ediləcək?
Saç tökülməsinin 17 səbəbi
Uzun müddət təravətli makiyaj
Uşağınız üçün əlfəcin düzəldin
Apple Yaponiyada uduzdu
Dəb kitablardan da yan keçmədi
"Ən çox Mehribanın hazırladıqları yeməkləri xoşlayıram" - İlham Əliyev
Qoruxularınız arıqlamağa mane olur
Məkkədə müsəlman muzeyini erməni tikəcək
Qadının dodaqları və burnu çürüdü -ŞOK SƏBƏB
Cennifer Lopez FOTOsu ilə 8 milyonun diqqətini cəlb etdi
Azərbaycanda zəlzələ olub - 3 bala qədər hiss olunub
İran hakimiyyəti “WhatsApp”ı yasaqladı
Hava haqqında
Tələbələrin başqa ixtisasa və məktəbə köçürülməsi başlandı
Bu dağa çıxan geri qayıtmır
Budurmu sevgi?
Hava haqqında - 29.08.2013
Məşhur cütlük boşandı
Türkiyədə koronavirusun üçüncü və dördüncü dalğası xəbərdarlığı
"Unicorn" şirniyyat (foto-resept)
Yağlı yeməklərin orqanizmə təsiri
Nigeriyada məscid partladıldı: 64 ölü, 126 yaralı
Ayaqqabı alarkən nələrə diqqət etməliyik?
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-14
Duşdakı böyük təhlükə
Düzgün qərar qəbul etməyin yolları
Ermənilər 16 yaşlı məktəblimizi yaraladılar
Günün qoroskopu: kommersiya üçün pis vaxt deyil
"Bizim Qadin.Netlilər serialı" (4-cü bölüm)
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-4 Noyabr
Düşmən Gəncəni atəşə tutub - RƏSMİ
KİV: “Alibaba”nın qurucusu yoxa çıxıb
Qatıqlı şirniyyat (foto resept)
Sağlam dəri üçün meyvə maskaları
20 Yanvar faciəsini dünyaya tanıda bildikmi?
Zərifə Əliyeva adına Milli Oftalmalogiya Mərkəzi Gəncədə humanitar aksiya keçirib
Facebook-un yararlı 5 funksiyası
İsti günlər gəlir
Sarımsaq qida zəhərlənməsi riskini azaldır
Hamar qarına sahib olmanın 10 yolu
İmtahan verənlərin nəzərinə!
Sellülit masajı
Ən ağır dərdləri onlar sağaldır
Üzün tükünü ülgüclə dibindən qırxmağın hökmü nədir?
- ŞƏRHLƏR