Qısqanclıq hər kəsə tanış olan bir duyğudur. Arabir edilən qısqanclıq əlaqənin canlı qalmasını təmin edə bilər. Ancaq bu qısqanclıq narahat etdikdə bə həddini aşdıqda zərər verici ola bilər. Qısqanclığın təsirlərini yüngülləşdirmək üçün bəzi üsullar var.
Qısqanclığın təsirlərini azaltmaq səbir və səy tələb edir. Hər kəsin qısqanclıq səbəbləri və hissləri fərqlidir. Qısqanclıq mövcud olan eşqə və əlaqəyə, onun keyfiyyətinə istiqamətlənmiş bir reaksiyadır. Qibtə və həsəddən fərqli olaraq qısqanclıqda həmişə itirmə qorxusu vardır. Qısqanan insan bir çox duyğunu eyni anda yaşar, ağlından min cür düşüncə keçər, bir çox fərqli davranış formaları nümayış etdirər.
Duyğular: Əsəbilik, kin, kədər, həsəd, alçaldılma.
Düşüncələr: İncimə, günahlandırma, özünü rəqiblə müqayisə etmə, imicin sarsılmasından qorxma, özünə yazığı gəlmək.
Davranışlar: Özünü əldən düşmüş hiss etmək, titrəmək və tərləmək, davamlı sual vermək və qarşındakından davamlı zəmanət istəmək, təcavüzkar davranışlar, hətta şiddət.
Öldürər də, dirildər də
Qısqanclıq dozasında olduğu müddətcə, mövcud olan bir əlaqənin qorunmasını təmin edə bilər. Qarşısındakına əmək verməyə, onun özünü qiymətli hiss etməsi üçün səy göstərməyə yönəldər. Üstəlik, duyğuları gücləndirər, məhəbbətin daha da alovlanmasını təmin edər və sevişmələri daha ehtiraslı edər. Amma bir də həddini aşdığı vəziyyətlər var…
Bəzən qısqanclıqda hədd aşılır. Məsələn, həyat yoldaşı köhnə bir tanışıyla rəqs etdiyi üçün bir kişi döyüşə bilər və ya qadın həyat yoldaşının yeni müdiri gözəl bir qadın olduğu üçün hövsələdən çıxar. Bu növ qısqanclıqlar gərginlik yaradar. Qarşıdakı insan isə qısqanclığa yer verməmək üçün davamlı təmkinli davranmaq məcburiyyətində qalar. Vəziyyətin fərqində olan qısqanc tərəf isə özünü haqlı çıxarmaq haqda düşünər.
Çıxış yolu nədir?
Cütlüklərə bəzən həyatı dar edən, ayrılmalarına belə gətirib çıxaran qısqanclıq duyğusuyla mübarizə aparmaq əslində heç də asan deyildir. Uzun vaxt və əmək istəyən bir mübarizə ola bilər. Əgər qısqanclığınızın uşaqlığınızda yaşadıqlarınızdan qaynaqlandığını düşünürsünüzsə, psixoloqa müraciət etmənizdə fayda var.
Uşaqlığınızla əlaqədar olaraq münasibətlər qura bilmirsinizsə, o zaman bu məqamları nəzərdən keçirməniz faydalı ola bilər. Qısqanclığınızın həqiqi olub-olmadığını nəzərdən keçirin. Onu niyə qısqandığınızı düşünün. Sizin rəftarınız əlaqənizin pisləşməsinə səbəb olurmu? Qısqanclıq əlamətləri hiss etdiyiniz zaman tərəf-müqabilinizin sizi sevdiyini, sizə bağlı olduğunu və sizə hörmət etdiyini xatırlayın. Sevilməyə layiq, xoş bir insan olduğunuzu və tərs gedən bir şeylərin olmadığını öz-özünüzə söyləyin.
Həyat yoldaşınız sizə göz açmağa imkan vermirsə...
Hadisəyə fərqli tərəfdən yanaşın. Qısqanclığın eşqin əlaməti olduğunu xatırlayın. Dərhal özünümüdafiyəyə keçməkdənsə, onu anlamağa çalışın.
Öz davranışlarınızı nəzərdən keçirin. Müəyyən davranışlarınızın tərəf-müqabilinizin sizi qısqanmasına səbəb olduğunu bilirsinizsə, bu davranışlarınızı dəyişdirməyə çalışın.
Verdiyiniz sözlərə əməl edin, əməl edə bilməyəcəyiniz sözləri isə verməyin.
Onun etibarını inkişaf etdirin. Onu nə qədər sevdiyinizi söyləmək üçün hər fürsəti qiymətləndirin. Onu niyə sevdiyinizi izah edin. Kompliment deyin, gələcək xəyallarınızı bölüşün.Əgər yenə nəticə ala bilmirsinizsə, birlikdə mütəxəssis psixoloqla məsləhətləşə bilərsiniz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Hava yenidən isinir
Bazar günü üçün bəd proqnoz
Böyük itkilər verən Ermənistan muzdlu axtarışında: Rusiyada kampaniya başlatdılar - FOTO
Gəlin ayaqqabısı seçərkən nələrə diqqət etmək lazımdır!
Qış üçün papaqlar
"Mayın 9-da müharibə yenidən başlanacaq"
Hava haqqında - 14.09.2013
Azərbaycan qazı Avropa üçün önəmlidir
72 yaşlı kişi Atlantik okeanı çəlləkdə qət etdi-FOTO
Dağıstanın Qarabudaqkənd rayonunda “Sibir xorası” yayılıb
Ruh sağlığı nədir və necə pozulur?
Pivə alkoqollu içkilər siyahısından çıxarılır
Pizza sevgisini belə göstərdi-FOTO
Misir yeni konstitusiya üzrə referendum keçirməyi planlaşdırır
Azərbaycanda yaxşı iş tapmaq niyə çətindir?
Cennifer Lopesin 48 yaşı var, amma... - FOTO
Depressiya nədir?
Bakıda yeni metro stansiyaları tikiləcək
Günün ulduz falı - 10.01.2014
“WhatsApp”da qoşa mavi xəttə son
Bu ölkədə elektrik skuterləri qadağan edildi
Türkiyədə dolların məzənnəsi tarixi maksimuma yüksəlib
Tədris ili 2 həftə uzadıla bilər - Nazirdən açıqlama
Piyada keçidindən istifadə etməyənlər cəzalanacaqlar
Qarabağda qələbənin ən asan yolu
Google Maps-dan Azərbaycana qarşı təxribat - FOTO
Valideyn-övlad münasibətlərindəki pərdə hansı problemlərə yol açır?
Günün qoroskopu: böyük çətinliklər və itkilərin qarşısını almaq üçün...
Apple və Google-un dühası
Ürəyi dayandıran 10 xəta
Yayın trendi; həsir çantalar
Nazirdən müəllimlərin sertifikasiyası ilə bağlı AÇIQLAMA
Koronavirus testlərinin cavablarının gecikməsi ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
Dövlət Bayrağı Günü ilə əlaqədar qeyri-iş günləri məlum oldu
Nataşa Koroleva boşanır?
Azərbaycanda polisə yeni silah veriləcək
Mark Zukerberq istifadə etdiyi smartfonun adını açıqladı
Praktik dırnaq boyası çəkmə üsulları
Hava haqqında - 23.09.2013
Azərbaycanlılarla əcnəbilər arasında nikah: vəziyyət nə yerdədir?
Çılpaq yatmağın hansı faydaları var?
O fotoşəkli İlham Əliyev də imzaladı
İti öpmək faydalıdır?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-20 Sentyabr
Qəbul imtahanlarının vaxtları açıqlandı
Google ittiham olunur
Xoşbəxtlik nədir?
İlham Əliyev Xalq artistinə mənzil bağışladı
Dünyada bir ilk!-Üzsüz qızın siması bərpa edildi-FOTO
Yer üçün təhlükə: sentyabrın 1-də...
- ŞƏRHLƏR