Qısqanclıq hər kəsə tanış olan bir duyğudur. Arabir edilən qısqanclıq əlaqənin canlı qalmasını təmin edə bilər. Ancaq bu qısqanclıq narahat etdikdə bə həddini aşdıqda zərər verici ola bilər. Qısqanclığın təsirlərini yüngülləşdirmək üçün bəzi üsullar var.
Qısqanclığın təsirlərini azaltmaq səbir və səy tələb edir. Hər kəsin qısqanclıq səbəbləri və hissləri fərqlidir. Qısqanclıq mövcud olan eşqə və əlaqəyə, onun keyfiyyətinə istiqamətlənmiş bir reaksiyadır. Qibtə və həsəddən fərqli olaraq qısqanclıqda həmişə itirmə qorxusu vardır. Qısqanan insan bir çox duyğunu eyni anda yaşar, ağlından min cür düşüncə keçər, bir çox fərqli davranış formaları nümayış etdirər.
Duyğular: Əsəbilik, kin, kədər, həsəd, alçaldılma.
Düşüncələr: İncimə, günahlandırma, özünü rəqiblə müqayisə etmə, imicin sarsılmasından qorxma, özünə yazığı gəlmək.
Davranışlar: Özünü əldən düşmüş hiss etmək, titrəmək və tərləmək, davamlı sual vermək və qarşındakından davamlı zəmanət istəmək, təcavüzkar davranışlar, hətta şiddət.
Öldürər də, dirildər də
Qısqanclıq dozasında olduğu müddətcə, mövcud olan bir əlaqənin qorunmasını təmin edə bilər. Qarşısındakına əmək verməyə, onun özünü qiymətli hiss etməsi üçün səy göstərməyə yönəldər. Üstəlik, duyğuları gücləndirər, məhəbbətin daha da alovlanmasını təmin edər və sevişmələri daha ehtiraslı edər. Amma bir də həddini aşdığı vəziyyətlər var…
Bəzən qısqanclıqda hədd aşılır. Məsələn, həyat yoldaşı köhnə bir tanışıyla rəqs etdiyi üçün bir kişi döyüşə bilər və ya qadın həyat yoldaşının yeni müdiri gözəl bir qadın olduğu üçün hövsələdən çıxar. Bu növ qısqanclıqlar gərginlik yaradar. Qarşıdakı insan isə qısqanclığa yer verməmək üçün davamlı təmkinli davranmaq məcburiyyətində qalar. Vəziyyətin fərqində olan qısqanc tərəf isə özünü haqlı çıxarmaq haqda düşünər.
Çıxış yolu nədir?
Cütlüklərə bəzən həyatı dar edən, ayrılmalarına belə gətirib çıxaran qısqanclıq duyğusuyla mübarizə aparmaq əslində heç də asan deyildir. Uzun vaxt və əmək istəyən bir mübarizə ola bilər. Əgər qısqanclığınızın uşaqlığınızda yaşadıqlarınızdan qaynaqlandığını düşünürsünüzsə, psixoloqa müraciət etmənizdə fayda var.
Uşaqlığınızla əlaqədar olaraq münasibətlər qura bilmirsinizsə, o zaman bu məqamları nəzərdən keçirməniz faydalı ola bilər. Qısqanclığınızın həqiqi olub-olmadığını nəzərdən keçirin. Onu niyə qısqandığınızı düşünün. Sizin rəftarınız əlaqənizin pisləşməsinə səbəb olurmu? Qısqanclıq əlamətləri hiss etdiyiniz zaman tərəf-müqabilinizin sizi sevdiyini, sizə bağlı olduğunu və sizə hörmət etdiyini xatırlayın. Sevilməyə layiq, xoş bir insan olduğunuzu və tərs gedən bir şeylərin olmadığını öz-özünüzə söyləyin.
Həyat yoldaşınız sizə göz açmağa imkan vermirsə...
Hadisəyə fərqli tərəfdən yanaşın. Qısqanclığın eşqin əlaməti olduğunu xatırlayın. Dərhal özünümüdafiyəyə keçməkdənsə, onu anlamağa çalışın.
Öz davranışlarınızı nəzərdən keçirin. Müəyyən davranışlarınızın tərəf-müqabilinizin sizi qısqanmasına səbəb olduğunu bilirsinizsə, bu davranışlarınızı dəyişdirməyə çalışın.
Verdiyiniz sözlərə əməl edin, əməl edə bilməyəcəyiniz sözləri isə verməyin.
Onun etibarını inkişaf etdirin. Onu nə qədər sevdiyinizi söyləmək üçün hər fürsəti qiymətləndirin. Onu niyə sevdiyinizi izah edin. Kompliment deyin, gələcək xəyallarınızı bölüşün.Əgər yenə nəticə ala bilmirsinizsə, birlikdə mütəxəssis psixoloqla məsləhətləşə bilərsiniz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Arıqlamaq üçün ağ çay için
Yarpaqlardan hazırlanmış incəsənət nümunələri
Yaşıl meyvəli dondurma salatı (foto resept)
Putin Qarabağda sülh istəyirmi?
Nəhəng iti görənlər onu atla səhv salır – FOTO
Abdullah Gül: "Türkiyə regionun hərbləşdirilməsinin əleyhinədir
Estoniya - Azərbaycan oyununun başlanma vaxtı bilindi
“WhatsApp”da yeni funksiya tətbiq olunacaq
Azercell-dən gənc musiqiçilərə daha bir töhfə
Qadınların ehtiyacı olan vitaminlər
Sinəsini böyütmək istəyirdi həyatı kabusa döndü-FOTO
Qısa kurtkalar və montlar
40 min tələbəyə ŞAD XƏBƏR: İyunun 10-dək... - VİDEO
Soyuqdəymənin qarşısını alan məhsullar
"Azəriqaz”dan xəbərdarlıq
Cinsi MIF-lər nədir?
Aktrisa geyiminə görə həbs oluna bilər-FOTO
Günün ulduz falı
Cem Yılmaz Bakıya gəlir
HAVA necə olacaq?- 22 APREL
Ərəb şeyxinin boşadığı qadın: "75 milyon mənə azdır, çox az"
Norveçə getmək istəyənlərə xəbərdarlıq
Hava haqqında - 04.10.2013
8 May Şuşanın işğalı günüdür!
Dünyanın ən qorxunc körpüləri
Adamyeyənlərin həbsxanası-FOTO
Ən uzaq qalaktika kəşf edildi
Ən böyük partlayış baş verdi: ehtiyatlı olun
Astronomiyadan təsirlənən manikür
Bakıda bayram namazı qılınır - CANLI YAYIM
Bakı ilə Sumqayıt birləşəcək? - EKSPERT RƏYİ
Energetikası güclü olan insanların əlamətləri
Çox sevildiyi üçün boşanmaq istəyir-Qadından qəribə addım
Ramazanın 14-cü gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
Dünya Türkləri Facebook-da səs verir
Bu günün hava proqnozu
Hazal Kaya Los-Ancelesə köçür-SƏBƏB
Türkan Şoray 2 yaşından 72 yaşına qədər - VİDEO
Buraxılış imtahanında iştirak etməyənlərə sənəd verilməyəcək
Kəvərli-pendirli piroq (foto resept)
Qadın və futbol ...
Sabah ildırım çaxacaq
İlham Əliyev marketdə - FOTO
Alimlərdən QORXUNC XƏBƏRDARLIQ
Gülben Ergen və Yeşim arasında qalmaqal
Dünyanın ƏN UCUZ HOTELİ
Xaçmazlı idmançı Avropa çempionatının qalibi oldu
HAVA necə olacaq?
Qoz yarpağının faydası nədir?
İrina Şeyk geyimi ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
- ŞƏRHLƏR