Gündə 5 yeni əcnəbi söz öyrənin.
Hər gün otağınızda lazımsız zir-zibili ataraq təmizlik işləri görün.
Üzünüzü dondurulmuş çobanyastığı həlimi ilə silin.
Fast-fud qidalarından tamamilə imtina edin.
Səhər gimnastikası edin.
Hər gün eyni vaxtda yatıb-durun.
Səhər, günorta və şam yeməyi eyni vaxtda yeyin – orqanizm buna görə sizə təşəkkür edəcək.
Ən azı 8 saat yatın.
Pullara qənaət edin.
Yalnız yaxşı şeylər barədə düşünün – hər şey mütləq gerçəkləşəcək!
Gecə bir stəkan kefir için.
Ayaqlarınızı soyuq su ilə yaxalayın – bu da bir növ möhkəmlətmədir.
Hər gün çoxu bir saat internetdən istifadə edin.
Hər bir yay gününüzün foto ilə şəklini çəkin.
Qaçmağa başlayın.
Çənbər alın və heç olmasa gün ərzində 15 dəqiqə məşğul olun.
Tez-tez təbəssüm edin.
Kobud və əxlaqsız söz və ifadələrdən imtina edir. Yəni danışığınıza diqqət edin.
Hər gün xeyirxahlıq göstərin, kiçik bir yaxşılıq edin.
Sizi ilhamlandıran, ruhlandıran gözəl şeirləri əzbərləyin.
Dik gəzin. Qamətinizə fikir verin.
Cürbəcür mənfi və zərəli vərdişlərdən imtina edin.
Meditasiya edin – sadəcə özünüzü sakitləşdirin, xoşagələn bir musiqiyə qulaq asın və heç nə barədə düşünməyin.
Heç olmasa hər gün yeni bir şey tanıyın.
Heç olmasa gündəlik olaraq 10-15 səhifə mütaliə edin.
Gün ərzində valideynlərinizə, heç olmasa bir saat vaxt ayırın.
İnsanlara xoş sözlər, kompliment deyin.
Gün ərzində ən azı 1500 ml. su için.
Çalışın hər gün meyvə, tərəvəz və giləmeyvə yeyəsiniz.
Şəxsi uğur gündəliyinizi tutun.
Tərcümə: Fərid Abdullah
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Liftdən istifadə koronavirusa yoluxma ilə nəticələnə bilər
Məşhur aktrisa 12 kq arıqladı-FOTO
Dünyanın ən unikal nəqliyyat vasitəsi hazırlandı - FOTO
FED-dən açıqlama gəldi - Dollar bahalaşa bilər
Gümüş dəstləri
Soğan haqqında bilmədiklərimiz
500 illik məscid məhv olmaq üzrədir
Ermənistandan Zod qızıl yatağı barədə AÇIQLAMA: “Azərbaycanın nəzarətindədir”
Qüsursuz dəri üçün 5 qızıl qayda
Düz qarın üçün 5 qızıl qayda
Repetitor yanına gedənlərə xəbərdarlıq -VİDEO
Haydi Klumun geyimi Diqqət Çəkdi-FOTO
Azərbaycanda koronaviruslu xəstə əhaliyə çağırış etdi - VİDEO
Səudiyyə nefti bahalaşdırdı
Yun köynəkləri necə yumalı?
UEFA iki klubu cəzalandırdı
Günün ulduz falı
Koronavirusla mübarizə: “Böyüklərə 1000, uşaqlara 500 dollar nağd pul”
Dil normalarını pozanlar 1000 manatadək cərimələnə bilər
"Bizi "Eurovision"da Elnur təmsil edəcək"
HAVA necə olacaq?
Rəngli bilərziklər
İŞİD Paris qətliamının səbəbini açıqladı
Madonna Konsertlərini Ləğv etdi-SƏBƏB
Ən gözəl konbinlər
Bakının bəzi ərazilərinə içməli suyun verilişi dayandırılacaq
Ayaqdakı çatları aradan qaldıran üsul
Ərzaq qiymətləri bahalaşacaq - VİDEO
Yataqda baş verən qəzalar
Hamiləlikdə idman etməyin faydası
Metropolitenin sözçüsü: "Metroda külək də əsir..."
Şəhər işıqlarının quşlara mənfi təsiri var imiş
Bədən formasına görə ətək növləri
Praqa tortu (foto resept)
Facebook-dan pulsuz internet
Magistraturanın boş qalan yerlərinə ixtisas seçimi başlayır
Körpələr üçün maraqlı hədiyyələr
Məşhur model gizlin EVLƏNDİ
Eldar Həsənovun şikayəti ilə bağlı məhkəmə qərarı elan edildi
Ev şəraitində yığa biləcəyiniz saç modelləri (2)
Kişilər necə sevir?!
"Hərbi hissənin bölük komandiri məni mütəmadi döyürdü"
İnteryerdə canlı rənglər
Serdar Ortaç söz-söhbətə son qoydu-FOTO
Telefonlar üçün YENİ TƏHLÜKƏ - Batareyanı partladır
Notr-Damın yanma SƏBƏBİ
Almazdan daha sərt olan mineral tapıldı
Tavada kərə yağlı kartof (video-resept)
Çillərdən azad ol
Bananlı parfe (foto resept)