1. Siqareti atın
Övlad sahibi olmağı planyana bir qadının diqqət etməli olduğu ilk addım siqareti tərgizməkdir. Aparılan araşdırmalarda bir çox tütün istifadə edən qadının hamilə qalmağı çətin olur. Hamiləlik dövründə siqaret çəkmək; erkən doğuş, ciftdə problemlərə, ölü doğuş kimi dəhşətli hallara səbəb olur.
2. Alkoqol qəbul etməyin
Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlikdə alkoqol qəbul edilməməlidir. Alkoqol ölü doğuş riskini artırır. Həmçinin, körpədə üz deformasiyasına və zəka geriliyinə səbəb olur.
3. İdeal çəkidə olarkən hamilə qalın
Hamilə qalmadan əvvəl ideal çəkinizə çatmalısınız. Artıq çəkili və ya çox arıq olaraq hamilə qalmaq, hamiləlikdə yüksək təzyiq, diabet, yorğunluq kimi bir çox problemə yol açır.
4. Qidalanmağa diqqət edin
Hamiləlikdən əvvəl sağlam və rejimlə qidalanmaq çox vacibdir. Sağlam qidalanmaq eyni zamanda rejimlə qidalanmaq deməkdir. Günlük olaraq 3 əsas yemək və xəfif ara yeməklərlə qidalanmağa çalışmalısınız. Çay və qəhvə qəbulunu azaldıb, onların yerinə süd və meyvə suları içməlisiniz. Vitamin və mineral həblərindən uzaq olun. Vitamini qidalardan almağa çalışın.
5. Həkimə gedin
Sağlam hamiləlik üçün hamilə qalmadan əvvəl müayinə olunmaq lazımdır. Xüsusilə, 30 və 40 yaşdan sonra həkim müayinəsi vacibdir. Genekoloji müayinə edilməlidir. Ananın hər hansı xəstəliyi olub olmadığı müəyyənləşdirilməlidir.
XƏBƏR LENTİ
Günün qoroskopu: Ağlınızı işlədin!
İşdə sizə kömək olacaq oyuncaqlar
Metin Hara Adrianaya xoş surpriz etdi-FOTO
Bu qəbiristanlıqda ölülərin yarısı üzü qibləyə, yarısı isə digər istiqəmətə dəfn edilib
Azərbaycanda yas mərasimləri ilə bağlı qadağa
Nazirlik işçi axtarır
Şəfalı otlar
İtaliyada son durum: “Artıq ölüləri saya bilmirik”
Azərbaycanda mobil telefon bazarının liderləri
Sergen Yalçın koronavirusa yoluxdu
Hava proqnozu
Qara dəniz ölkələrinin gəncləri "Xocalıya ədalət" kampaniyasına dəstək nümayiş etdiriblər
Spirtli içkilərin yaratdığı fəsadlar
Məşhur yazıçıdan İslam dini bağlı fikirlər
"Sevən ürəklər" peçenyesi (foto resept)
Xanım idmançımız Azərbaycanda ilkə imza atdı
Yuxumuzda niyə asqırmırıq?
Quranı təhqir edən deputata şillə kimi cavab
Müğənni Yonca evini satışa qoydu
Fəqərəarası disk yırtıqları
ABŞ-da evlənən aktrisa haqqında ŞOK FAKTLAR
Mehriban Əliyevanın geyim tərzi
Hava kəskin pisləşəcək
Düymələr
Valeriya siyasi karyeraya başladı
Şaftalı pirojnası (foto-resept)
İrəvana sillə kimi cavab
Demi Lovato hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Türkiyədə fantastik büdcəli hind toyu -FOTO
WhatsApp-ın aqibəti necə olacaq?
Ordumuz 3 şəhid verdi
Mətbəx pərdələri
Heyvan kəsimi ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Bəyəndim (Like)
Koronavirusla bağlı son STATİSTİKA
Azərbaycanda pulsuz vaksinin kimlərə vurulacağı bəlli oldu
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -20 MAY
Vaşinqtonda Azərbaycan XİN başçısı ilə ABŞ Dövlət katibi arasında görüş keçirilib - VİDEO
Dünyanın ən eksklüziv uçuşu: Barak Obamanın nadir fotoları
Möcüzəvi meyvələr (2)
“Çernobıl” serialına böyük maraq - Turistlər axın etdi-FOTO
Görkəmli Azərbaycan yazıçısı vəfat etdi
1 milyonluq büstqalteri o geyinəcək - FOTO
Daha bir ulduz "Barsa"lı karyerasına son qoydu
Milli Parkda BƏBİR aşkarlandı - FOTO
Uşaq otağındakı səhvlər
Erməni tərəfi cəbhədə növbəti itki verib
Dövlət qurumlarında iş qrafiki dəyişdirildi - RƏSMİ
Ən qoca ikibaşlı pişik öldü
Qız uşaqları, yoxsa "övladlığa verilmə"?
- ŞƏRHLƏR