1. Siqareti atın
Övlad sahibi olmağı planyana bir qadının diqqət etməli olduğu ilk addım siqareti tərgizməkdir. Aparılan araşdırmalarda bir çox tütün istifadə edən qadının hamilə qalmağı çətin olur. Hamiləlik dövründə siqaret çəkmək; erkən doğuş, ciftdə problemlərə, ölü doğuş kimi dəhşətli hallara səbəb olur.
2. Alkoqol qəbul etməyin
Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlikdə alkoqol qəbul edilməməlidir. Alkoqol ölü doğuş riskini artırır. Həmçinin, körpədə üz deformasiyasına və zəka geriliyinə səbəb olur.
3. İdeal çəkidə olarkən hamilə qalın
Hamilə qalmadan əvvəl ideal çəkinizə çatmalısınız. Artıq çəkili və ya çox arıq olaraq hamilə qalmaq, hamiləlikdə yüksək təzyiq, diabet, yorğunluq kimi bir çox problemə yol açır.
4. Qidalanmağa diqqət edin
Hamiləlikdən əvvəl sağlam və rejimlə qidalanmaq çox vacibdir. Sağlam qidalanmaq eyni zamanda rejimlə qidalanmaq deməkdir. Günlük olaraq 3 əsas yemək və xəfif ara yeməklərlə qidalanmağa çalışmalısınız. Çay və qəhvə qəbulunu azaldıb, onların yerinə süd və meyvə suları içməlisiniz. Vitamin və mineral həblərindən uzaq olun. Vitamini qidalardan almağa çalışın.
5. Həkimə gedin
Sağlam hamiləlik üçün hamilə qalmadan əvvəl müayinə olunmaq lazımdır. Xüsusilə, 30 və 40 yaşdan sonra həkim müayinəsi vacibdir. Genekoloji müayinə edilməlidir. Ananın hər hansı xəstəliyi olub olmadığı müəyyənləşdirilməlidir.
XƏBƏR LENTİ
Serialların dillər əzbəri olan sevgiləri
Xərçəngə qarşı bunları yeyin!
Pakistan mediası Xocalı faciəsindən yazdı
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Beynəlxalq təşkilat Rusiyanı hərbi cinayətdə günahlandırdı
19 yaşlı qızın bu addımı hər kəsi Heyrətləndirdi-FOTO
Gözəllik müsabiqəsinin qalibi öldü-SƏBƏB
Eminlə Valeriyanın biznesi iflas etdi
Hər zövqə uyğun ziyafət paltarları
"Eurovison"da QALMQAL-VİDEO
Rəngarəng şərflər
Məsləhət kitabçanız üçün
Peris Hiltonun 2 milyonluq üzüyü - FOTO
Bahar ətirləri
Balıq piroqu (foto resept)
Müdafiə Nazirliyi cəbhədəki son vəziyyət barədə məlumat yaydı
Pensiyalarda ciddi artım baş verdi - Rəsmi rəqəm
Dünyanın ən yaşlı insanı ölkəmizdə yaşayır?
Evdə ət bulyonu (foto-resept)
Koronavirusu tamamilə neytrallaşdıran preparat tapıldı
Ledy Qaqa və Beyonse obrazında makiyaj
Qadınlar haqqında deyilmiş aforizmlər(2)
"Seqvey"lərdən istifadə fiziki hərəkətsizliyi artırır
İlham Əliyev: “Ermənistan silahlı qüvvələrinin Qarabağdakı döyüşlərdə itkiləri təqribən beş min nəfərdir"
Qırmızı donlar
Suriyalı qaçqınların sayı 2 milyona çatıb
Qaraciyəriniz sağlamdırmı?
Sürücülərin nəzərinə: Avtomobilinizin içinə su dola bilər!
Azərbaycan Qafqazda ilkə imza atdı
Kim daha ağıllıdır: qadın, yoxsa kişi?
QALİB SEÇİLDİ! - Şaxta baba, Şaxtacan...
80 yaşlı kişiyə ərə gedən aktrisanın yeni paylaşımı
Merve Bolğur psixoloji yardım alır-SƏBƏB
Karamelli keks (foto resept)
Dünyanın ən balaca kişisi odur
Sərt karantin rejimi Lənkəranın kəndlərinə də aiddir? - Açıqlama
2010-2011-ci ilin çantaları
Ev üsulu ananaslı dondurma (foto resept)
Hiperaktiv uşaqlarla necə davranmalı?
"Erkenci Kuş" un məşhur cütlüyü evlənir-FOTO
Xanımlarımız üçün makiyaj qaydası
Metro ticarətçilərinin aqibəti necə olacaq?
Yeni dollar artıq ABŞ-da dövriyyəyə buraxılır
Azərbaycanda son sutka ərzində 50 nəfər koronavirusdan sağaldı
Dünyada ən bahalı 10 ev
Nazir polis və fotoqrafla
Cəlilabadda yeni yaşayış məskənləri aşkar olunub
Qondarma “DQR”in separatçı rəhbərinin guya Şuşa kilsəsində çəkdirdiyi videomüraciət saxtadır
Müəllim olmaq istəyənlərin nəzərinə
İlham Əliyev Rusiyanın TASS informasiya agentliyinə müsahibə verib
- ŞƏRHLƏR