1. Siqareti atın
Övlad sahibi olmağı planyana bir qadının diqqət etməli olduğu ilk addım siqareti tərgizməkdir. Aparılan araşdırmalarda bir çox tütün istifadə edən qadının hamilə qalmağı çətin olur. Hamiləlik dövründə siqaret çəkmək; erkən doğuş, ciftdə problemlərə, ölü doğuş kimi dəhşətli hallara səbəb olur.
2. Alkoqol qəbul etməyin
Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlikdə alkoqol qəbul edilməməlidir. Alkoqol ölü doğuş riskini artırır. Həmçinin, körpədə üz deformasiyasına və zəka geriliyinə səbəb olur.
3. İdeal çəkidə olarkən hamilə qalın
Hamilə qalmadan əvvəl ideal çəkinizə çatmalısınız. Artıq çəkili və ya çox arıq olaraq hamilə qalmaq, hamiləlikdə yüksək təzyiq, diabet, yorğunluq kimi bir çox problemə yol açır.
4. Qidalanmağa diqqət edin
Hamiləlikdən əvvəl sağlam və rejimlə qidalanmaq çox vacibdir. Sağlam qidalanmaq eyni zamanda rejimlə qidalanmaq deməkdir. Günlük olaraq 3 əsas yemək və xəfif ara yeməklərlə qidalanmağa çalışmalısınız. Çay və qəhvə qəbulunu azaldıb, onların yerinə süd və meyvə suları içməlisiniz. Vitamin və mineral həblərindən uzaq olun. Vitamini qidalardan almağa çalışın.
5. Həkimə gedin
Sağlam hamiləlik üçün hamilə qalmadan əvvəl müayinə olunmaq lazımdır. Xüsusilə, 30 və 40 yaşdan sonra həkim müayinəsi vacibdir. Genekoloji müayinə edilməlidir. Ananın hər hansı xəstəliyi olub olmadığı müəyyənləşdirilməlidir.

XƏBƏR LENTİ
Elman Rüstəmov: "Əmanətçilər üçün bu gün..."
2019 Yaz saç modelləri
Düşüncələrimizə məsafə qoymaq üçün yollar
Dodaq çatları üçün nə etməli?
Uşaq arabaları və oturacaqları
Düşmənin radioelektron mübarizə vasitələri məhv edildi - VİDEO
Bakının bu marşrutları da kartla ödəniş sisteminə keçir - SİYAHI
Son 14 gün ərzində virusa yoluxma halları artıb - RƏSMİ
Rahat yatın
2011-ci ilin ayaqqabı modelləri
Bu turist ailəsindən minlərlə şikayət var-SƏBƏB-FOTO
Buz göl
Azərbaycanda nazirliyin 26 əməkdaşı koronavirusa yoluxub, biri ölüb - RƏSMİ
Düşmənin məhv etdiklərini yenidən dirçəldirik: Qubadlıda Şərq çinarları əkildi - FOTO
Pəhləvanımız Məşhəddən qızıl gətirdi
Reklamlar beynimizə necə təsir edir?
"Kefli" armud (foto resept)
ABŞ-dan Avro-2016 ilə bağlı terror xəbərdarlığı
Rihanna geyimi ilə diqqət çəkdi-FOTO
HAVA necə olacaq?-15 İyul
Tuba Büyüküstün sevgilisindən ayrıldı
"Grammy": mərasim və qaliblər
27 il günahsız yerə həbsdə qaldıqdan sonra azadlığa çıxdı-VİDEO
Düşmənin minaatanlarının Göyarxdakı atış nöqtələrinə zərbələr endirildi - VİDEO
Bank 3,5 milyon dəyərində olan evini əlindən alır
Cəbhə bölgəsində məktəblilərə təlim keçirildi
150 dollarlıq yığcam smartfon
Tez hazır olan qəlyanaltı (foto resept)
Artıq çəkidən xilas olan məşhurlar
Duz yığıntılarından təmizləmə
Beş il əvvəl itkin düşən kişinin skeleti yaşadığı mənzildən tapıldı
Koronavirus testlərinin götürülməsi səlahiyyəti poliklinikalara verilib? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Ünvanlı sosial yardım ala bilməyənlərə ŞAD XƏBƏR
Avropanın yeni valyuta qorxusu
Bred Pitt Anjelina Coliyə indiyədən ödədiyi məbləği açıqladı
Həyatımın möcüzəsi
Qızıl medallı Stadnik: Mən azərbaycanlıyam
Xüsusi karantin rejimi iki həftə uzadıla bilər - RƏSMİ
Skype-da gözlənilən yenilik gerçəkləşdi
Bu taksilərdən istifadə edənlər vergi ödəyəcək - BU GÜNDƏN
Gündəlik 30 dəqiqə kitab oxumaq...
Bu gün Xudu Məmmədovun anım günüdür
Üzüm şərbəti (foto-resept)
Dəbli toy donları
Azərbaycanda ictimai nəqliyyatın hərəkəti adi rejimdə davam etdiriləcək
Avtobusdan istifadə edənlərə ŞAD XƏBƏR
Yaşıl çayın zərəri
Nar
Canlı hüceyrələrdən mükəmməl kompüter
Sevginizə rəng qatmanın yolları

- ŞƏRHLƏR