1. Gündə 8 saatdan çox hərəkətsiz qalmaq
Əgər gündə 8 saatdan çox hərəkətsiz qalmayın. Araşdırmalar uzun müddət hərəkətsiz oturan və idman etməyən insanıarın aktiv insanlara görə bioloji olaraq 8 yaş daha qoca olduğunu sübut edir. Həmçinin hərəkətsiz həyat tərzi bir çox sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.
2. Böyük və ağır sırğalar istifadə etmək
Böyük və ağır sırğalar, qulağınıza ağırlıq edir. Bu ağırlıq qulaq formanızı pozur, dərinizin elastikliyini itirməyinə səbəb olur. "Qulağın forması pozulsa nə olar ki?" deyib keçməyin. Qulaqlar bədənimizin ən çox görünən yerlərindən biridir.
3. Tez-tez qırmızı ət yemək
Sizə heç qırmızı ət yeməyin demirik. Ancaq tez-tez qırmızı ət yemək və tərəvəzlə qidalanmamaq, bədəninizin daha sürətli qocalmasına səbəb olur. Əlavə olaraq tez-tez ət yemək, müxtəlif böyrək xəstəliklərinə səbəb olur.
4. Yaxın dostların olmaması
Araşdırmalar, asosial insanların sosial insanlara görə daha tez qocaldığını göstərir. Təklik ölüm riskini artıran ən əhəmiyyətli faktlardan biridir.
5. Tez-tez plastik qabda su içmək
Əgər stəkan əvəzinə plastik qabdan su içirsinizsə, bu yazıdan sonra bir daha içməyəcəksiniz. Mütəxəssislər, butulkanın dodaq ətrafında qırışlara səbəb olduğunu söyləyir.
XƏBƏR LENTİ
Ani Lorak xəyanət səbəbindən BOŞANIR-FOTO
Başımıza endirilən toxmaq
Dünyanın ən qorxulu yerləri
Uşaq "Bismillah" dedi, avtobusdan qovuldu
Şok qiymət artımı siqnalı
İrina Şeyk yeni reklama çəkildi-FOTO
Uşaqlar üçün yeni planşet
Heydər Əliyev Mərkəzində bərpa edilmiş "Arşın mal alan" filminin təqdimatı olub
Müasir insanı kökəldən sudur
2019-cu il makiyaj trendləri
Jennifer Anistonun 10 kiloqram arıqladan pəhrizi
HAVA necə olacaq?
Tovuz rayonunun ziyan çəkmiş kəndlərində bərpa işləri görülür
Azərbaycanda "Facebook" istifadəçiləri rekord vurdular
Azərbaycanlı milyonçu Van Dammla
6 foks sirri
Rəsmi Bakı Ukraynada vəziyyətin ən tez zamanda stabilləşməsinin tərəfdarıdır
Yardım pulu artdı
Rəsmi Bakı Martin Şultsun cavabını verdi
Öz-özünə yenilənən kompüter yaradılır
Azərbaycan dili - XVIII dərs
Adriana Lima hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Qadınlar dünyamızın gözəlliyidir
Hər üç adamdan birinin banka borcu var
Leyla Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik etdi - FOTO
Sirroz
Xüsusi xidmət orqanları bizi necə dinləyir...
Ən gözəl qadın kimdir?
Tərbiyədə 9 qızıl qayda
Şeron Stoun gözəlliyinin sirrini açdı-FOTO
Bayraq günümüz haqqında nə düşünürük?
Südlü peçenye (foto resept)
Quba-Xınalıq yolunda uçqun olub
Hadise yenə şəxsi həyatı ilə GÜNDƏMDƏdir-FOTO
Günün qoroskopu: fikir ayrılıqlarını aradan qaldırın
Fransa XİN: “Qondarma DQR-i tanımırıq”
Mübarək Rəcəb ayı haqqında
Google xəritə istehsalçısı alır
"Facebook"da status oğurlamaq cinayətdir? - Sosial şəbəkələrdə müəllif hüququ
XANIMLAR ÜÇÜN GEYİMLƏR
İxtisas seçən abituriyentlər bu xəbəri oxusun
Ofis işinin cəzası
Özge Ulusoy yenə Bakıya gələcək!
Maykl Ceksonun qızı diqqət mərkəzində-FOTO
Kəsmikli-moruqlu piroq (foto resept)
Dünyada ən güclü smartfon hansıdır?
Braziliyada həbsxanadan 470 məhbus qaçıb
Sürücülər bu xəbəri mütləq izləsin
"Ermənistan real müstəqilliyini itirib"
Şəhid "İgidliyə görə" medalı ilə təltif olundu
- ŞƏRHLƏR