Sızanaqlar yalnız yeniyetmələrin problemi deyil. Müxtəlif yaşda olan insanlar bu problemlə üzləşir.
Bir çox hallarda qidalanmaya müəyyən dəyişikliklər etdikdə sızanaqlardan daha asan və tez qurtulmaq mümkün olur.
Mütəxəssislər artıq çoxdan təsdiq ediblər ki, qəbul etdiyimiz qida dərinin vəziyyətinə böyük təsir edir. Bu səbəbdən insan düzgün qidalanmadıqda, hətta ən bahalı sızanqlar əleyhinə olan krem və losyonlar lazım olan effekt vermir.
Beləliklə, sızanaqlardan qurtulmağın əsas şərtlərindən biri düzgün və sağlam qidalanma, dərinin vəziyyətnə mənfi təsir edən qidaların qidalanmadan çıxarılmasından ibarətdir. Bunu dedikdə kosmetoloqlar nəyi nəzərdə tutur?
— İlk növbədə şəkər və müxtəlif şirniyyatlardan (müxtəlif konfetlər, şokolad və s.) imtina etmək lazımdır. Onların əvəzinə bal, quru meyvələr və s. kimi təbii şirniyyatları yemək olar. Təbii ki, belə şirniyyatların qəbulunu da müəyyən dərəcədə məhdudlaşdırmaq lazımdır.
— Alqollu içkilərin qəbulu da sızanaqların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Məsələ burasındadır ki, alkoqol qara ciyərin fəaliyyətinə çox mənfi təsir edir. Nəticədə qara ciyər orqanizmdə olan ziyanlı birləşmələri tam şəkildə zərərləşdirə bilmir və bu birləşmələr qanda yığılaraq dərinin vəziyyətinə çox mənfi təsir edir.
— Yağlı qidalar (yağlı ət, toyuq, balıq), yağlı kremlərlə olan tortlar, pirojnalar, marqarin və s. qidalanmadan qəti şəildə çıxarılmalıdır ki, bu qidalar da dərinin vəziyyətini pisləşdirir.
— Qəhvənin qəbulu da dərinin vəziyyətini pisləşdirir. Bu səbəbdən sızanaqlara meyilli olan insanlar qəhvə qəbul etməməlidir.
— Zülalı çox olan qidalar da sızanaqların çoxalmasına səbəb olur. Bu qidalar orqanizmdə steroid hormonların səviyyəsini artırır və bu hormonların artması dəriyə mənfi təsir edir. Bu qrup məhsullara qoz-fındıq, ət və süd məhsulları aiddir. Sızanaqlardan əziyyət çəkən insanlar bu qidaların qəbulunu minimuma çatdırmalıdır. Təbii ki, dərinin vəziyyəti yaxşılaşdıqdan sonra bu məhsulların həcmini qidalanmada tədricən artırmaq olar.

— Sızanaqlardan qurtulmaq üçün qidalanmaya təzə meyvə-tərəvəz, müxtəlif sıyıqlar (xüsusilə yulaf yarması), bitki yağları (zeytun, qarğıdalı və s.) əlavə etmək lazımdır.
— Gün ərzində mütləq 1,5 l-dən az olmayaraq təmiz su içmək lazımdır. Bu əsas şərtlərdən biridir. Su orqanizmi tək xaricdən deyil, daxildən də təmizləyir – ziyanlı maddələr orqanizmdən daha asan çıxır.
— Xroniki qəbizlik sızanaqların əmələ gəlməsinin əsas səbəblərindən biri sayılır. Bu səbəbdən qəbizliyə meyilli olan insan mütləq bu problemi həll etməlidir.
Bənzər xəbərlər...

XƏBƏR LENTİ
Madonna yenə koronavirusdan yazdı
Cəbhədən YENİ XƏBƏR
Zökəmi unudun
Yapon qadınlarından cavanlaşdırıcı maska
"Elba" salatı (foto resept)
Göbələkli yemək(foto resept)
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 20 Dekabr
88,7 faiz İlham Əliyevə səs verəcəyini deyir
Bakı sürücülərinə xəbərdarlıq: yol bağlanır
Qəhvə və likörlu şokolad tortu (foto resept)
91 yaşlı qadın həyatında ilk dəfə pasport aldı-FOTO
Ən bahalı maşın-cəmi 1 ədəddir!-Video
Hamilə olduğunu bu dəfə gizlədə bilmədi
Paşinyandan acı etiraf: “Rusiyanın Dağlıq Qarabağ məsələsində neytrallığını anlayırıq”
Şeyma Subaşı kitabından bu qədər qazandı-FOTO
Bu günün hava proqnozu
Dərslərində çətinlik çəkən uşağınızla bağlı 4 sual
"Anne" serialı məhkəməyə verildi
Dəbli çəkmələr
Günün ulduz falı
Günün qoroskopu: səbrli və təmkinli olun
Sərt karantin rejimi daha iki həftə uzadıldı?--VİDEO
Ailə quran kimsəsiz gənclərə müjdə
İslam əxlaqı Dərs-2 ("Valideynin haqqı")
Alişan 2-ci dəfə ata olacaq
2015-ci ilin dəbli jaket modelləri
Kişilərin gözəl hesab etdiyi xüsusiyyətlər
Ardadan xanımına 250 minlik hədiyyə -FOTO
Azərbaycan valyuta bazarının həftəlik icmalı
Daha 30 nəfər koronavirusdan sağaldı - RƏSMİ
Nobel mükafatçıları BDU-da mühazirə oxuyublar
Çayın tarixi, xüsusiyyəti və dəmlənmə formaları
"Wellington" əridilmiş kərə yağı
Kirayə mənzil: problemdən necə qaçmalı?
Aşağı siniflərdə də imtahanlar keçirilə bilər
Ən stresli peşələr
Ayrılıq
Bakı-2015-in püşkü atıldı
Hörüklü-muncuqlu qolbağı
İcaze.e-gov.az vasitəsilə hərəkətinə icazə verilən şəxslər - SİYAHI
Dəfnə sabununun faydaları
Azərbaycanda orta məktəb direktorlarının işə qəbulunda yenilik
Azərbaycanın daşınmaz əmlak bazarında qiymətlər UCUZLAŞIR
"Aydınlanma səyahəti" kitabından seçmələr (1)
Vətəndaşlar hansı halda rayonlara gedə bilərlər? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Tramp niyə koronavirus təhlükəsini gizli saxladığını açıqladı
Bu içkilər xərçəng xəstəliklərinin riskini artırır
İmmunitet xərçəng şişlərini məhv etməyə qadirdir
Hind toyuqlu və ispanaqlı lazanya (foto resept)
Məşhur aktyor tanınmaz halda - FOTO

- ŞƏRHLƏR