Nə üçün insanlar şikayətlənirlər? Onlar bunu ətrafdakı insanları təngə gətirmək üçün etmirlər əlbəttə. Biz ürəyimizi boşaltdıqda, ehtimal veririk ki, bundan sonra özümüzü daha yaxşı hiss edəcəyik.
Lakin elm güman edir ki, bu məntiqdə ciddi nöqsanlar vardır. Onlardan biri budur ki, şikayətlər nəinki özümüzü yaxşı hiss etməyə imkan vermir, hətta dinləyicilərin də özlərini pis hiss etməsinə gətirib çıxarır.
Qəzəbi ifadə etmək ... qapalı yerdə emosional yel buraxmağa bənzəyir. Bu, yaxşı ideya kimi görünə bilər, ancaq düzgün deyil – deyə, psixoloq Cefri Lor izah edirdi. (İfadəyə görə üzr istəyirəm – F.A)
Deməli, daim şikayətlənmək vərdişi əhval ruhiyyənizə, yaxşı dostlarınızın və yoldaşlarınızın təəssüratına mənfi təsir göstərir. Lakin bu, hələ hamısı deyil. Bu, həm də sizin beyin və sağlamlığınıza da zərərdir.
İnsan təbiətinin bilicisi və yazıçı Stiven Parton izah edir ki, şikayətlər nəinki beynimizi pis istiqamətə yönəldir, hətta bizim psixiki sağlamlığımızda da mənfi təsirlər qoyur. O, hesab edir ki, şikayətlər sizi hərfən öldürə bilər. Şikayətlərin sizin sağlamlığınıza ziyan verməsi barədə aşağıdakılara diqqət edin:
1. Bütün iş sinapslardadır
Gedişat əsnasında beyninizin sinaps kolleksiyası var. Onlar boşluqlarla – sinaptik yarıqlarla bölünüb. Hər dəfə, fikirləriniz olduqda, bir sinaps başqa sinapsa yarıq vasitəsilə kimyəvi maddə atır. Beləliklə, bir körpü qurur ki, oradan elektrik siqnalı keçir və bununla düşündüyünüz informasiyaya uyğun olan yük aparır.
Hər dəfə belə bir elektrik yük yarandıqda, sinapslar bir-birinə tərəf böyüyür ki, elektrik yükü aşmalı olan məsafəni azaltsın. Bu, təkamül və adaptasiyanın mikrokosmik nümunəsidir. Beyin öz şəxsi sxemini yenidən quraşdırır, özünü fiziki olaraq dəyişdirir ki, uyğun sinapslar kimyəvi rabitəni rahat şəkildə bölüşdürə bilsin, bununla da fikir prosesini rahatlaşdıraraq birlikdə alışdırsınlar. Deməli, ilk mistik elmi sübut budur: sizin düşüncələriniz sizin beyninizi dəyişir və bununla da reallığın fiziki quruluşunu dəyişir.
Sizin düşüncələriniz beyninizi dəyişir, bununla da reallığın fiziki quruluşunu da dəyişmiş olurlar.
2. Siz ünsiyyət qurduğuğunuz adamsız.
Təkcə sizin neqativ fikirləriniz beyninizi neqativə quraşdırmır, həm də neqativ adamlarla ünsiyyət də eyni nəticəni yaradır. Niyə?
Biz görəndə ki kimsə emosiyalarını ifadə edir (istər bu emosiya qəzəb olsun, yaxud kədər, ya da xoşbəxtlik və s.) bizim beynimiz bu emosiyanı yoxlamağa çalışır. Nəticədə beyninizdə həminki sinapsisləri fəaliyyətə keçirməyə çalışır ki, bununla siz müşahidə etdiyiniz emosiyalara toxuna biləsiniz. Bizim sürü hissimiz də məhz buradandır. Məsələn, musiqi festivalında hər kəsin ümumi həzzi buna misaldır.
Nəticə: Əgər siz pozitiv üçün potensialınızı möhkəmlətmək istəyirsinizsə və ahu-zar etmək üçün refleksinizi zəiflətməyə çalışırsınızsa – xoşbəxt insanların əhatəsində olun. Onlar sizin beyninizi pozitivə kökləyəcəklər.
3. Şikayətlər sizin orqanizminizə zərər vurur
Bütün bunlar neqativdən uzaq durub, psixiki sağlamlığı qorumaq üçün yaxşı arqumentdir. Lakin parton israr edir ki, şikayət və qane olmamaq vərdişindən imtina etmək sizin fiziki sağlamlığınıza da xeyirli və zəruridir. “Beyniniz bu qəzəb sinapslarını atdıqda, siz immun sisteminizi zəiflədirsiniz. Onlar sizin qan təzyiqinizi, ürək xəstəliklərinin riskini, piylənmə və diabet, habelə sair neqativ şeyləri artırırlar” – deyə, qeyd edib.
Günahkar stress hormonu olan kortizoldur. O, siz neqativ olduqda əmələ gəlir və öyrənməyinizə, habelə hafizəyə mane olur. İmmun funksiyasını aşağı salır, çəki artırır və s..
Hazırladı: Fərid Abdullah
XƏBƏR LENTİ
Makiyaj məhsullarını daha səmərəli istifadə etməyin yolları
Çinlilərin gözü qıyıq olmağının səbəbləri
Bulvarda 15 gün "Lazer şou" olacaq
Toy xəbəri yalan çıxdı
Xərçəngi məhv edən lazer hazırlandı
Yunan salatı (foto resept)
2015-ci il dəbli çantaları
Müasir dizaynlı vanna otaqları
İlham Əliyev Azərbaycan qadınlarını təbrik etdi
Manat ajoitajına düşənlər, "qiyamət" hələ qabaqdadır!
Mənim əl işlərim
Bakıda şaxtalı havalara son
Test ləğvində köhnə nazirdən təzəyə dəstək
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-29 Yanvar
Leyla Əliyevadan qızına ad günü təbriki - FOTO
Bədəni təmizləyən 4 qida
Dərsə gedənlər üçün asan saç modelləri
Epilepsiya ilə autizm arasında əlaqə varmış
Bakıda uşaq oxutduran valideynlərə xoş xəbər
Sağlam uşaq xəstələnməlidir - ÜST
Dolu xanımlar üçün donlar
Azərbaycanda distant təhsilin mexanizmləri hazırlanır
Məşhur müğənni deportasiya olundu
Acı bibərli isti şokolad
Evdə hazırlaya biləcəyiniz 3 üz maskası
Əl işlərim
Ölümcül xəstəliyin sonu
Qəbul və buraxılış imtahanlarında balların hesablanma qaydası açıqlandı
Köhnə geyimlərdən yeni don tikdi
Quşların cəhənnəmi
Dırnaq boyasının ömrünü uzadan məsləhətlər
Uşaqlarınıza dərs deyən SAXTA müəllimlər
Alimlər açıqladı: İstilərin koronavirusa təsiri... – Yeni xəbər var
Banklara xəbərdarlıq etdi
Günün ulduz falı
Məşhur rejissor koronavirusdan öldü
DÇ-2014: Yarımfinal oyunlarının başlama vaxtı
Dünya ölkələri haqqında maraqlı faktlar
İlin ən möhtəşəm şousu başlandı
"Rembo"nun tanıtım çarxı təqdim edildi-VİDEO
Təkrar istifadə olunan maskaların təhlükəsi - VİDEO
Ermənilərin torpaqlarımıza sonradan gəlmə olduğunu sübut edən daha bir FOTOFAKT
Gündəlik geyim kombinasiyaları (2)
Həcc ziyarətinə yollanan zəvvarlara ciddi xəbərdarlıq
Günün qoroskopu: yaxınlarınızla fikir ayrılıqları yaranacaq
Hakerlər Azərbaycanın qaz kəmərinə hücum edib?
Mənim arıqlama sirrim
Sabahın HAVAsı
Azərbaycanda daha 67 nəfərin koronavirusa yoluxdu- RƏSMİ
HAVA necə olacaq?-27 FEVRAL
- ŞƏRHLƏR