Giriş
Bağla

Səhər yeməyi yeməmək nə qədər düzgündür?

SAĞLAMLIQ / Düzgün qidalanma

 

Son vaxtlar ən çox verilən suallardan biri " səhər yeməyi yemək vacibdirmi?" sualıdır. Bəziləri səhər yeməyinin vacib olduğunu qeyd edərkən, digərləri bu fikirlə razılaşmır.

Səhər yeməyi yeməmək nə qədər düzgündür?

Yuxudan oyandığımız ilk saatlarda səhər yeməyi yemək iddia edilənin əksinə metabolizmanı sürətləndirir, arıqlamağa kömək edir. Bədəni oyandırır, gün ərzində gümrah qalmağa və qan şəkərini nizamlamağa kömək edir.

Səhər yeməyi yeməmək nə qədər düzgündür?

Amma undan hazırlanan simit, poğaça kimi karbohidratla zəngin səhər yeməyi elə də faydalı sayılmır. Sağlam səhər yeməyi daha sağlam qidalarla edilməlidir. 

Səhər yeməyi yeməmək nə qədər düzgündür?

Səhər yeməyində proteinə, yəni yumurtaya yer vermək sizi gün ərzində tox saxlayacaq. Həmçinin quru meyvələrlə, bişmiş tərəvəzlərlə də qidalana bilərsiniz.

 




Şərhlər (2)

Esmira Esmira 25 January 2020 09:57 Cavab yaz

Səhər yeməyi yeməmək nə qədər düzgündür?
Milana.M Milana.M 25 January 2020 09:21 Cavab yaz

Yuxudan oyandığımız ilk saatlarda səhər yeməyi yemək iddia edilənin əksinə metabolizmanı sürətləndirir, arıqlamağa kömək edir. Bədəni oyandırır, gün ərzində gümrah qalmağa və qan şəkərini nizamlamağa kömək edir.

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика