1. Rejimlə yaşayın
Bunun mənası plan qurmaq deyil. Etməyi sevdiklərinizi vərdişə çevirin. Onları 24 saatın içində bir yerə yerləşdirin. Bu səhər oyanıb qəhvə içmək də ola bilər, bunun fərqi yoxdu. Sevdiyiniz vərdişləri rejim halına salın.
2. Səhər erkən oyanın
Səhər oyanmağa bir şans verməlisiniz. Birdən erkən qalxmaq sizi yora bilər. Bunu zamanla, yavaş-yavaş vərdişə çevirin. Səhər oyanan insanlar daha böyük uğurlara imza atır.
3. Qeyd tutun
İstər telefona, istərsə də dəftərə, alış-veriş siyası yazın və ya sizə tövsiyə edilən kitabı qeyd edin. Yaxud sizi xoşbəxt edən anı qeyd edin. Bu sizi həm xoşbəxt edəcək, həm də şəxsi arxivə sahib olmağınıza kömək edəcək.
4. Cəhd edin
Arzularınızı praktikadan keçirin. Təcrübə olmadan heç nə olmaz. Qiraətçi olmaq istəyirsinizsə, kitab oxuyun. İdmançı olmaq istəyirsinizsə, idman edin. Qorxmayın. Vaxtınız var. Sağlamlığınıza təsir etmirsə, davam edin.
5. Qidalanmağınıza diqqət edin
Qidalanma proqramı hazırlayın. Nəyi sevdiyinizi, sevmədiyinizi, nəyi yeməli olduğunuzu qeyd edin. Həftəlik qidalanma cədvəli qurun.
XƏBƏR LENTİ
Gəlinlik gül dəstələri
Ömür yolu
Azərbaycana pul axacaq
Böyük sülhə 2 gün qaldı, amma ...
Serdar Ortaç kitab yazır!
Manikürdə yarım ay trendi
2017-ci ilin ən çox istifadə edilən sırğaları
"Miss Universe" iştirakçılarının milli kostyumları
Beyonsu lağa qoydular - SƏBƏB
Bu illər hara getdi?
Mənzil almaq istəyənləri sevindirəcək xəbər
Dörd hərbi qulluqçu həbs olundu - RƏSMİ
Antidepressantların uşaqlara faydaları və zərərləri
Bu şəklə görə İraq gözəlinin ailəsini ölkədən qovdular - FOTO
İlham Əliyev Azərbaycan xalqını təbrik etdi
İrin yuvası
“Bütün günahlar Rusiyadadır”
SSRİ-nin 10 dəhşətli sirri
Kağızdan hazırlanmış donlar
İrəvandan geriyə addım
Abdulla və Mulan: dünyanın ən qəribə dostluğu
Xalq artisti Ofelya Sənani xəstəxanaya yerləşdirilib - İnfarkt keçirdi
Britni Spirs izləyicilərinə etiraf etdi
Qardaş qısqanclığı
12 noyabr-Konstitusiya günüdür!
1 iyun Uşaqların beynəlxalq müdafiəsi günüdür
Əgər əlillər işləmək istəsələr...
Bu ilin ən yaşlı tələbəsi - 10 ildir imtahan verir-VİDEO
Xanımlar üçün müxtəlif geyimlər
Ağ pendirli pomidor (foto resept)
Gorusdan Azərbaycan əraziləri yenidən raket atəşinə tutuldu - RƏSMİ
Samsung ucuz Galaxy J1 göstərdi
Can Yaman Etiraf Etdi
"Kokostar" keksləri (şəkər xəstələri üçün)
Hormonlu qidalara diqqət
Kremlə iyunadək vaxt verildi
Saç boyası tələbənin başını “şara” çevirdi - FOTO
Kaktus bizi radiasiyadan qorumur
Nazirlik cəbhədəki vəziyyətə görə tədrisin təşkili ilə bağlı əhaliyə müraciət etdi
Yaşları ilə görünüşləri üst-üstə düşməyən məşhurlar
Ərimin arvadları…
Şahzadənin nişanlısı dəb reytinqində eltisini KÖLGƏDƏ QOYDU - FOTO
HAVA necə olacaq?
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Dünya Tibbi Hüquq Assosiasiyasının 50 illik Qızıl yubiley mükafatına və fəxri diplomuna layiq görülüb
Kseniya Sobçak boşandı-SƏBƏB
Vəzəri və keşniş haqqında bilmədiklərimiz
Serdar Ortaç Xloye haqqında AÇIQLAMA verdi
200 kaloridən az olan 2 sağlam smoothie
Bu avtobuslarda gediş haqqı aşağı salındı - RƏSMİ
Azərbaycanda 8 müəssisə açılacaq - 1600 yeni iş yeri
- ŞƏRHLƏR