Ayağı yaralamayan ayaqqabıları necə seçməli?
Günümüzdə bir çox ayaqqabı formaları istehsal edilsə də, ayaqqabı seçimləri ayağa görə yox, ayaqqabı formasına görə hazırlanmaqdadır. Ayaq problemlərinin yaranmasının başlıca səbəbləri hündür daban və uzun burun ayaqqabılardır.
ABŞ Podiatri Dərnəyinin 2016-cı ilində etdiyi araşdırmalara görə hündür daban geyinən qadınların 73%-i müxtəlif ayaq problemləri ilə qarşılaşdığını bildirən Deniz Yahcı, ayaq problemləri və yaralarının yaranmasında ayaqqabı seçiminin ayrıntılarını bildirdi.
Ayaqqabılar barmaq quruluşunuza uyğun və rahat olmalı
Deniz Yahcı “İstifadə etdiyimiz ayaqqabılar əsasən ayağımızın quruluşuna uyğun deyilsə, ayaq formasını pozulmasına səbəb olur. Xəstələr çox vaxt ayaqlarının ayaqqabının içində rahat olduğunu desələr də, xüsusilə barmaq və sümüklər ayaqqabı içində
İlk olaraq, ayaqqabının barmaq quruluşu ayağımızın barmaq quruluşuna uyğun və rahat olmalıdır. Ayaqqabı ikiyə qatlanacaq qədər elastik olmamalı, sadəcə barmaq hissədən geniş olmalıdır.
Üst dərisi yumşaq və elastik olan ayaqqabılar seçilməli
Ayaqqabıların iç dabanı taxta qədər sərt olmamalıdır. Addım atma anında dabanımızı qorumalıdır. Lakin istifadə edilməsi zəruridirsə, üst dərisi yumşaq və elastik dəridən olmalıdır. Istifadəyə uyğun hündür olmayan ayaqqabı olsa da, istifadə olunan ayaqqabılar mümkün olduğu qədər qısa və ayağın arxa əzələlərinə zərər verməyəcək ölçüdə olmalıdır. Hündür daban ayaqqabı istifadə edən xanımlar mütləq ayaq idmanı etməli və hündür daban ayaqqabının yaratdığı zərəri təyin etməlidir” dedi.
XƏBƏR LENTİ
"Instagram"da 3 yeni funksiya
Kişilər üçün üz maskaları
Toyuq ətli salat (foto resept)
Avtomobil idxalı azalıb
"DUMANLI GÖZLƏR" MAKİYAJININ FOTODƏRSİ(2)
Qeyri-adi əşyalar
Bu müalicə beyni dağıdır
NASA tarixin ən nadir FOTOsunu yaydı
Google robot şirkəti aldı
Bakıda çoxdan gözlənilən yenilik
İyirmi yaşlı qadın altı körpəni dünyaya gətirdi
Cüdoçularımız "Qran-Pri"nin ilk günü iki medal qazanıb
Aleyna Tilki dondurma reklamında
Putin Qarabağı bizə qaytarır
Robot kreslo növbəyə nəzarət edəcək
Kıvanç və Beren eyni serialda - FOTO
Münasibətə ziyan vuran vərdişlər
Məşhur aktyorun beşinci övladı öldü- FOTO
Kök və kök şirəsinin 10 faydası
Narahatlıq yaradan əşyalar
Günün qoroskopu: rasionunuzda ciddi dəyişikliklər etməyin
Azərbaycanda qəbir qadağası
Fahriyedən Buraka 16 minlik hədiyyə
Qışda yeyilməsi lazım olan ərzaqlar
Məsud Bərzanidən Türkiyə etirafı
Mehriban Əliyeva "Neft Daşları"nın 70 illiyi münasibətilə Azərbaycan neftçilərini təbrik edib
2020-ci ildə Yer kürəsində..
Qadın olduğuna inanırsınızmı?
Soyaya tələbat niyə artır?
Koronavirus şahzadə Harri ilə Meqan Marklı ayrılıq təhlükəsi ilə üzləşdirdi
Şəhid atasından qürurverici sözlər - VİDEO
Karamelli tart (foto resept)
Bu gün nə bişirim?
Hardasan ay Cəbiş müəllim?!
Azərbaycanın bir gündə 8 medal qazandığı yarış
Prezident ailəsində xoş gün
Dünyanın ən çoС… qazanan klubları
Göz allergiyası və səbəbləri
Ziyafət geyimləri-1
Mən şəkil çəkirəm (dərs 8)
Unutqanlığın səbəbləri
Məşhur rəsmlər haqqında bilinməyən faktlar
Televiziyalara bu reklamlarla bağlı xəbərdarlıq edildi
Almanlar ispanları darmadağın etdi, yığmamız xorvatlara uduzdu
İtalyan üsulu makaron (foto resept)
Həcci dərk edən və etməyənlərə
Goranboyda qədim dövrə aid əşyalar tapıldı
Viktor Hüqonun yeni əsəri tapıldı
Əsgərimiz şəhid oldu, 3 düşmən məhv edildi
Tailand kralı Azərbaycan prezidentini təbrik edib
- ŞƏRHLƏR