Diş çürükləri həm sağlamlıq baxımından, həm də ağız qoxusu baxımından xoş olmayan problemlər arasında iştirak etməkdədir. Diş çürüklərinin qarşısını ala bilərik. Bunun üçün edilməsi lazım olanlar isə bunlardır;
Səhər və axşam olmaqla dişlər gündə ən az 2-3 dəfə mütləq fırçalanmalıdır. Fırçalarkən isə doğru fırçalamağa diqqət göstərilməli, dişlər yuxarıdan aşağı doğru fırçalanmalıdı.
Qidalandığınız yeməklər dişlərin ara səthlərində və üst səthlərində, bundan əlavə dil üzərində yığıldığı üçün diş fırçalarını kiçik seçməliyik. Dil təmizliyini təmin edən diş fırçalarını seçməliyik.
İstifadə etdiyimiz diş fırçası orta sərtlikdə ya da yumşaq tüklü olmalıdır. Sərt tüklü fırçalar diş səthinə zərər verir. Bu vəziyyət də dişlərin çürüməsini sürətləndirir.
Diş fırçalarımızı mütləq 3, ya da 4 ayda bir dəyişdirməliyik və başqasının diş fırçasını istifadə etməməliyik. Quru fırçanın üzərinə sıxdığımız məcunu su ilə islatmadan dərhal dişlərimizi fırçalamaq olmaz. Dişlərimizə faydalı olacaq pendir, süd, qatıq kimi kalsiumla zəngin olan qidaları bol qəbul etməli, tez başa gələn yeməklərdən qaçınmalıyıq.
Diş ipi istifadə edirsinizsə, tərgidin, çünki diş ipi həkimlər tərəfindən tövsiyə olunmur. Çünki diş ipi dişlərin arasını açır bu vəziyyət də diş çürümələrini sürətləndir, ağız qoxusunun yaranmasına səbəb olur.
Ftorlu diş pastalarını istifadə etməyə diqqət göstərməliyik, çünki ftor dişlərin qorunmasına köməkçi vasitədir.
Dişlərimizi fırçaladıqdan sonra, xüsusilə ağız qoxusunu aradan qaldırmağa köməkçi olan spirtsiz ağız yaxalayıcılar istifadə edilməlidir. Bunu axşam yatmazdan əvvəl və səhər qalxdığınızda istifadə etməyiniz lazımdır.
Şəkərli qidaları ara paylar yerinə ana paylarda qəbul etməyə diqqət etməliyik. Çünki, ümumiyyətlə, ana paylardan sonra dişlərimizi fırçalamalıyıq.
6 ayda bir mütləq diş həkiminə getməli, nizamlı olaraq ağız və diş sağlamlığı müayinələri etdirməliyik.
XƏBƏR LENTİ
Nurgül Yaşılçaya evlilik təklifi gəldi-FOTO
Əhalinin sayı açıqlandı
Yer kürəsi yaxınlığından iki nəhəng asteroid keçib
Şahzadə Harri və Meqan "Ginnesin rekordlar kitabı"na düşdülər
Ermənistanda həbs dalğası
İlham Əliyev: “Yaxın günlərdə Horadizdən Ermənistan sərhədinə qədər dəmir yolunun tikintisinə başlayacağıq”
Ebru Şallıya milyonluq hədiyyə
Romantik şamlar
Edis yeni imicdə-FOTO
Merkuri haqqında bilinməyən gerçək
Turşuların sümük əritdiyini bilirdiniz?
Bazar günü üçün bəd proqnoz
Yanvar ayının qalibləri!
İlham Əliyev paytaxta gətirilən yeni metro qatarlarında yaradılan şəraitlə tanış oldu
Eynəyi necə seçməli?
"Nəyə görə hakim təmiz qolu qeydə almadı?!"
Gəlinlər üçün boyunbağılar
HAVA necə olacaq? 24 Mart
Sokratın 3 süzgəc testi
Min ildənbir də dünyaya gəlməyən sənətkar
Bülent Ersoy Eylül Metini məhkəməyə verdi-SƏBƏB-FOTO
Dəbli ayaqqabılar
Hafiz Paşayev: "Hər bir təhsil və elm ocağının ürəyi kitabxanadır"
Bu gün bir neçə rayon qazsız qalacaq
Qaynar yeməyin fəsadı nədir?
Evlərimizin bəzəyi
71 yaşlı məşqçi koronavirusa qalib gəldi
Ağcaqanad dişlədiyi yerə təbii üsullar
İsrail koronavirus peyvəndi hazırlayır
2 kiloqramlıq daş udan şəxs-FOTO
Cemli peçenye (foto resept)
Gürcüstanda ali məktəblərin hazırlıq kurslarına qəbul olan azərbaycanlı tələbələrin sayı artıb
Mərkəzi Bankdan 3-cü devalvasiya açıqlaması
Birinci xanım: "Bağışla, əzizim"
Uzun müddət təravətli makiyaj
Hande Erçeli məhkəməyə verdilər-SƏBƏB
Naomi məhkəməlik oldu- 3 milyon borc
Anamın əl işləri(2)
Yuxu gətirən həblər asılılıq yaradır?
Adət, yoxsa qonşudan dala qalmamaq?
“Virus 5G dalğaları ilə yayılmır” - AÇIQLAMA
Yaddaş bəlası: gözümü yummaq, onu unutmaq istəyirəm
XX əsrin faciəsi: Xocalı soyqırımından 27 il ötür
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-19
Müdafiə Nazirliyinin hərbi qulluqçularının maaşları da artırıldı
Maraqlı dizayn işi mebellər
Günün ulduz falı
Bir günə 10 milyona yaxın izləyici topladı
Dünya belə səyahət görməmişdi
Unikal rəssam: göz yaşı ilə şəkil çəkir
- ŞƏRHLƏR