Diş çürükləri həm sağlamlıq baxımından, həm də ağız qoxusu baxımından xoş olmayan problemlər arasında iştirak etməkdədir. Diş çürüklərinin qarşısını ala bilərik. Bunun üçün edilməsi lazım olanlar isə bunlardır;
Səhər və axşam olmaqla dişlər gündə ən az 2-3 dəfə mütləq fırçalanmalıdır. Fırçalarkən isə doğru fırçalamağa diqqət göstərilməli, dişlər yuxarıdan aşağı doğru fırçalanmalıdı.
Qidalandığınız yeməklər dişlərin ara səthlərində və üst səthlərində, bundan əlavə dil üzərində yığıldığı üçün diş fırçalarını kiçik seçməliyik. Dil təmizliyini təmin edən diş fırçalarını seçməliyik.
İstifadə etdiyimiz diş fırçası orta sərtlikdə ya da yumşaq tüklü olmalıdır. Sərt tüklü fırçalar diş səthinə zərər verir. Bu vəziyyət də dişlərin çürüməsini sürətləndirir.
Diş fırçalarımızı mütləq 3, ya da 4 ayda bir dəyişdirməliyik və başqasının diş fırçasını istifadə etməməliyik. Quru fırçanın üzərinə sıxdığımız məcunu su ilə islatmadan dərhal dişlərimizi fırçalamaq olmaz. Dişlərimizə faydalı olacaq pendir, süd, qatıq kimi kalsiumla zəngin olan qidaları bol qəbul etməli, tez başa gələn yeməklərdən qaçınmalıyıq.
Diş ipi istifadə edirsinizsə, tərgidin, çünki diş ipi həkimlər tərəfindən tövsiyə olunmur. Çünki diş ipi dişlərin arasını açır bu vəziyyət də diş çürümələrini sürətləndir, ağız qoxusunun yaranmasına səbəb olur.
Ftorlu diş pastalarını istifadə etməyə diqqət göstərməliyik, çünki ftor dişlərin qorunmasına köməkçi vasitədir.
Dişlərimizi fırçaladıqdan sonra, xüsusilə ağız qoxusunu aradan qaldırmağa köməkçi olan spirtsiz ağız yaxalayıcılar istifadə edilməlidir. Bunu axşam yatmazdan əvvəl və səhər qalxdığınızda istifadə etməyiniz lazımdır.
Şəkərli qidaları ara paylar yerinə ana paylarda qəbul etməyə diqqət etməliyik. Çünki, ümumiyyətlə, ana paylardan sonra dişlərimizi fırçalamalıyıq.
6 ayda bir mütləq diş həkiminə getməli, nizamlı olaraq ağız və diş sağlamlığı müayinələri etdirməliyik.
XƏBƏR LENTİ
Milyon dollarlıq xəzinəni gizlədib, axtarış üçün ipucları qoydu - FOTO/VİDEO
Stiv Cobsun həkimi: “Vegetarianlıq təhlükəli yoldur”
Mercedes-Benzin Bionik Avtomobili
5 ən qorxulu reklam çarxı...
Təhsil Nazirliyi özəl məktəblərə xəbərdarlıq etdi
Həsən Əliyev küçəsi açılır
Ovucun ortasındakı “X” işarəsinin mənası nədir? - İNANILMAZ FAKT
Gözəlliyin karyerada rolu
Prezident İlham Əliyev: Azərbaycan və Koreya əlaqələri inkişaf üçün yaxşı potensiala malikdir
Kişilərin saçı tökülürsə...
Dünyanın ən gözəl 30 qadın siyasətçisi
Cari tədris ilində Prezident təqaüdü alacaq tələbələrin SİYAHIsı
İdmançımız erməni rəqibini əzdi
Rus general erməniləri şoka saldı: "Qarabağda müharibə olarsa..."
Dostları sayəsində dünyanı gəzdi
Britaniyada son 27 ildə belə qış olmamışdı - FOTO
Əziz fotoqraf
Türkiyəyə getmək istəyənlərin nəzərinə
Eybəcər qızları sevərdi, amma...
Region televiziyalarında "Bizim Yeni il"
Gözəlliyə açılan qapılar
Uşaqların saçın uzatmaq ziyanlıdırmı?
“Qalatasaray” Roberto Mançini ilə danışıqlara başlandığını rəsmən açıqlayıb
Elçilik
Hava haqqında - 28.08.2013
İnsanı öldürən 10 ərzaq
Kişi aqressiv iti dişlədi - FOTO
Özbəkistan prezidentindən İDMAN fərmanı
Bakıda güzəştli mənzil almaq istəyənlər tələyə düşdü
CƏMİYYƏT Boğaz ağrısından qurtulmaq üçün SADƏ RESEPT
"Eşkiya dünyaya hükümdar olmaz"ın aktyoru öldü
Brauzerlərdə "cookies"-lərin təmizlənməsi
Azərbaycanda əhaliyə koronavirusun daha təhlükəli mutasiyası ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Yaşlanmanı gecikdirən qidalar
Özcan Denizin səsi yüksəldi-FOTO
Həqiqət sübut olundu
Bananla kəpəkdən xilas olun
"Ali məktəblərdə təhsil alan qızların sayı artıb"
Başqa planetlərdə nə qədər sağ qala bilərik?
Serenay Sarıkaya diqqət çəkdi-FOTO
Tərəvəzli püre
Saçlarınız qırılmasın
Əsəbləşən kimi yeyirsiniz? Bəs bu dəhşətlərdən xəbəriniz var?
Gələn həftəsonu da evdən çıxmaq qadağan olacaq? - RƏSMİ AÇIQLAMA
İspaniya hökumətindən geri addım: Çimərliklər yenidən bağlanır
ÜST: Dünyada yoluxma sayında rekord qeydə alındı
Dadı damaqda, zəhəri canda qalan "onluq"
Tərəvəzli qovurma (foto-resept)
Disney qəhrəmanları körpə olsaydı
Guacamole salatı (foto resept)
- ŞƏRHLƏR