Yoqa müəllimi və ya onu öyrənən olmaq ilhamverici və gözəl bir şey ola bilər. Amma məsləhətçisi olmaq bəzən yanlış anlaşmalara gətirib çıxara bilir. Vücudu və zehni dəyişdirən bu texnika haqqında ən çox bu tip düşüncələr var ki, bunların da çoxu yanlışdır. Onlardan bir neçəsi ilə də buyurun, tanış olun. Gəlin, yoqa barədə deyilən, amma tamamilə cəfəngiyyat olan fikirlərlə tanış olaq.
Yoqa etmək üçün elastik olmaq lazımdır
Əgər indi elastik əzələyə sahib deyilsinizsə, bəs 10 il, 20 il sonra nə olacaq? Bir düşünün. Əgər indi çalışmağa başlasanız, o zamana qədər əzələlərinizi tamamilə elastik edə bilərsiniz. Yoqa güc, tarazlıq və elastikliyi birləşdirən texnikadır. Hər kəsdə bunların ən az birindən var və yoqadan istifadə edərək onu digər yönlərdə də inkişaf etdirə bilər. Ona görə də bu kimi boş sözlərə inanmayın.
Kişilər yoqa ilə məşğul olmaz
Yoqa qadınlar tərəfindən başladılıb və min illər bundan əvvəl də kişilər yoqa ilə məşğul idi. Bundan əlavə, dövrümüzdə yoqa kişilər arasında məşhurlaşmağa başlayıb. Bir neçə il bundan əvvəl yoqa siniflərində qadınlar üstünlük təşkil edirdilərsə, indi bu say bərabərləşib. Kişilər, bu kimi düşüncələri özünüzə kompleks etməyin. Yoqa sağlamlıq üçündür. Sağlamlıq isə hər kəsə lazımdır.
Yoqa çox bahalıdır
Bir çox yoqa dərsləri verilən yerlərdə yeni öyrənənlər üçün pulsuz dərslər də keçirlər. Bunu bəhanə etməyə dəyməz. İndi texnologiya zamanıdır və internetdən yoqa dərslərinə baxmaq və evdə məşğul olmaq olar.
Yoqa dindir
Yoqa ruhaniyyət üzərində qurulub. Özünə və başqalarına qarşı mülayim rəftar etməyi təbliğ edir. Yoqa din deyil və heç bir dinlə də əlaqəsi yoxdur. Bütün dinlərə məxsus olan şəxslər yoqa ilə məşğul ola bilirlər.
Yoqa idman deyil
Yoqanın bir çox növü var. Daha çox hərəkətli dərslər almaq istəyənlər üçün Güc yoqası (Power Yoga) və ya Ashtanga yoqa kursları tövsiyyə edilir. Bunlar qəlb atışlarını gücləndirir və insanın güclənməsinə şərait yaradar, kalori yandırar.
Yoqa gənclər üçündür
Yaşlı insanlar da yoqa ilə məşğul ola bilərlər. Onlar mütəmadi olaraq çalışdıqları təqdirdə ən çətin hərəkətləri belə rahatlıqla edə bilərlər. Hər kəs öz sağlamlıq vəziyyətini nəzərə alaraq müəyyən dərəcələr çərçivəsində yoqa ilə məşğul ola bilər. Yoqa ilə əlaqəli xüsusi dərslər də ala bilərsiniz.
Yoqa çox vaxt aparır
Hər yoqa çalışmasının bir faydası var. Səhər tezdən 10 dəqiqəlik edilən yoqa vücudu və zehni gücləndirir. Ona görə də özünüzü bu cür bəhanələrlə aldatmayın.
Əlilliyi və xronik ağrıları olanlara yoqa ilə məşğul olmaq olmaz
Bunu sizə kim dedi? Probleminizlə əlaqədar mütəxəssisə müraciət edin və o, sizin vəziyyətinizə uyğun olan yoqa hərəkətləri ilə sizi tanış edəcəkdir. Yoqa yaxşılaşdırıcıdır və ağrının öhdəsindən gəlməkdə sizə çox böyük kömək edəcəkdir.
XƏBƏR LENTİ
Ebola virusu qadağaya səbəb oldu
Ramazanın 14-cü günü: dua, imsak və iftar vaxtı
Kosmetik vasitələrdən istifadə qaydaları
Virtual aləmin reallıqları
Görünməz olmağı bacaran heyvanlar
Sabahın HAVAsı
Azərbaycanda qızıl hasilatı kəskin artıb
Sadə geyim modelləri
Yeni pələng ilində pələng stili
Az kalorili məhsullar - 2
Qadın.Netlilərin körpələri - 5 (Son)
135 kiloqram olan qadın arıqlayıb model oldu-FOTO
Valideynlərin 4 səhvi
Azərbaycanda "Formula-1" 2015-ci ilin payızında keçiriləcək
Günün ulduz falı
Alma ağacları kütləvi şəkildə kəsirlir
İsti havada düzgün qidalanma qaydası
Qadın qısqanclığı
Ebru Şallının sirri məlum oldu
Qadin.Netlilərin sevdiyi yeməklər və şirniyyatlar (1)
Yeni 10 manatlıq əskinaslardan qorxanlar var-FOTO
Buxağın sallanma səbəbləri
Aleyna bikinili FOTOsunu paylaşdı
Müəllimlərin məzuniyyət pulunun verilməməsi ilə bağlı xəbərlərə NAZİRLİKDƏN REAKSİYA
Qaynar Volkswagen göstərildi
Daha yaxşı hiss etmək üçün 3 bitki çayı
Ət kəsimi və satışına nəzarət gücləndirilir
Falçılar niyə sapa düyün vururlar?
Məcidov Londonun qısasını alaraq Dünya çempionatında finala çıxdı
Tost (foto resept)
İdman zalları niyə açılmır? - RƏSMİ
Günün qoroskopu:İntuisiyanızın səsinə qulaq asın
Maykl Cekson dirildi – VİDEO\FOTO
Ali məktəblərin boş qalan yerlərinə qeydiyyatı başa çatdı
Afaq Bəşirqızı üçün özəl gün
XANIMLAR, DİQQƏT: Ayda 10 dəqiqə ayırmaqla xərçəngdən qoruna bilərsiniz
Günəşimdir mənim dilim!
İrina Şeyk qızı ilə gəzintidə - FOTO
Qeyri-adi corablar
Bakı metrosunda tətbiq olunacaq QAYDALAR - VİDEO
Azərbaycanda daha 1 nəfər koronavirusdan öldü - 50 yeni yoluxma
İlin ən möhtəşəm qadınları seçildi
Castin toydan sonra 5 milyonluq villada yaşayacaq - FOTO
Günün ulduz falı
Qadınların 7 günahı
Ancelina Coli ərə gedir
Millimiz bu ölkələrlə qarşılaşacaq
Dünyanın ən bəxtəvər ölkəsinin adı açıqlandı
Zelenski Belarus xalqına müraciət etdi
Saç rənginə görə makiyaj
- ŞƏRHLƏR