Əziz xanımlar, sizə təqdim etdiyim bu pəhriz sınanmış və uğurla nəticələnmiş bir pəhrizdir. Cəmi 1 həftə edilən bu pəhriz artıq ikinci həftədə adət halını alır,yəni insana çətin gəlmir. Əsas odur ki, 1-ci həftəni olduğu kimi edin və dözün! Əgər yazıldığı kimi pəhriz saxlasanız,inanın ki, artıq çəkidən azad olacaqsınız!
1-ci gün.
Səhər yeməyi -1 stəkan çay, ya da kofe.
Günorta yeməyi -2 soyutma yumurta,100 qram çiy kələm.
Şam yeməyi -2 tikə qızardılmış balıq,amma çörəksiz.
2-ci gün.
Səhər yeməyi -2 dilim qara çörək.
Günorta yemeyi -balıq, tərəvəzlərdən hazırlanmış salat.
Şam yeməyi -200 qram mal ət, kefir.
3-cü gün.
Səhər yeməyi -çay, 2 dilim qara çörək.
Günorta yeməyi -200 qram mal əti, 1 alma.
Şam yeməyi -2 soyutma yumurta, tərəvəzlərdən hazırlanmış salat.
4-cü gün.
Səhər yeməyi -1stəkan çay.
Günorta yeməyi -1yumurta, 2 kök, 15 qram pendir.
Şam yeməyi -istədiyiniz hər hansı bir meyvə.
5-ci gün.
Səhər yeməyi -1 stəkan çay.
Günorta yeməyi -500 qram toyuq əti.
Şam yeməyi -2 soyutma yumurta, 2 kök.
6-cı gün.
Səhər yeməyi -1stəkan kofe.
Günorta yeməyi -2 tikə soyutma balıq.
Şam yeməyi -istədiyiniz hər hansı bir meyvə.
7-ci gün.
Səhər yeməyi -1 stəkan çay.
Günorta yeməyi -200 qram mal əti.
Şam yeməyi -2 tikə qızarmış balıq, istədiyiniz hər hansı bir meyvə.
Hər birinizə uğurlar diləyirəm.
XƏBƏR LENTİ
Nobel Kanadaya getdi
Aslı Enver yenidən kamera önündə-FOTO
Üz dərisi üçün kosmetik məhsulların alış-verişi
Ağ şokoladlı kakaolu peçenye (foto resept)
Əcnəbilərə daimi yaşamaq icazəsinin verilməsi tələbləri sadələşdirilir
Balerina (rəqqasə) pəhrizi
Norveç elektriklə işləyən təyyarələrə keçir
500 min smartfon 15 saniyəyə satıldı
Yalnızlıq hissindən necə xilas olmalı?
Dünyanı heyrətləndirən fırldaqçı-FOTO
Harrinin qara üzüyünün sirri açıldı-FOTO
Çempionlar Liqası: ilk 1/4 finalçılar kim olacaq?
Nazir: "Gələn ildən 100 min müəllim yeni maaş sistemi ilə çalışacaq"
Gələcəyin avtomobilləri
Psixoloq, yoxsa şarlatan?
Azərbaycanlı tələbələrdən unikal ixtira-VİDEO
Huş itəndə...
Ramazan ayının təqvimi - FOTO
Arısız da bal olur
Bəlkə, 10 min manatı sizə vermədilər...
“İnstagram” və “Facebook” çökdü
İdmandan öncə nələr yeyilməlidir?
Bir fincan "Coca-cola"nın orqanizmə zərərləri
Həkimlər möcüzə etdilər: uşağı soyudub ölümdən qaytardılar
Alman dili 8-ci dərs
Yataq üstü rəflər
Neslihanın ayrılıq xəbəri yayıldı-FOTO
Serdar Ortaç yeni sevgili tapdı?-FOTO
Sürətli dırnaq uzadan maska
Çörəkli keks (foto resept)
Hər kəs 11 yaşlı hakerdən danışır-FOTO
Bakıda yağış gözlənilir
Qoyun ətindən tərxun şorbası
Ağ mətbəx mebelləri
Elmin hələ də aça bilmədiyi 15 sirr
Hadisənin arxiv şəklini yaydı-FOTO
Böyük dövlətlər Kimə qarşı hərəkətə keçdi
Əl qabiliyyəti -Çantalar
Türkiyədə yüzlərlə həkim koronavirusa yoluxdu
Günün ulduz falı
Bensunun 150 minlik hədiyyəsi-FOTO
Jurnalistlərə mənzillər iyulun 20-də təqdim olunacaq, siyahı sabah açıqlanacaq
Qaymaqlı qurabiyə (foto resept)
Gürcüstan Rusiyaya sitrus meyvələrinin ixracına başlayır
Afrika mənşəli virus Azərbaycanda
Uitni Hyuston haqqında bioqrafik film çəkilir
Çinə 72 saat vaxt verildi - ŞOK TƏLƏB
Azərbaycanda 33 yaşlı kişini ildırım vurdu
Caponata (foto resept)
Qeyri-adi yeni il ağacları
- ŞƏRHLƏR