Əziz xanımlar, sizə təqdim etdiyim bu pəhriz sınanmış və uğurla nəticələnmiş bir pəhrizdir. Cəmi 1 həftə edilən bu pəhriz artıq ikinci həftədə adət halını alır,yəni insana çətin gəlmir. Əsas odur ki, 1-ci həftəni olduğu kimi edin və dözün! Əgər yazıldığı kimi pəhriz saxlasanız,inanın ki, artıq çəkidən azad olacaqsınız!
1-ci gün.
Səhər yeməyi -1 stəkan çay, ya da kofe.
Günorta yeməyi -2 soyutma yumurta,100 qram çiy kələm.
Şam yeməyi -2 tikə qızardılmış balıq,amma çörəksiz.
2-ci gün.
Səhər yeməyi -2 dilim qara çörək.
Günorta yemeyi -balıq, tərəvəzlərdən hazırlanmış salat.
Şam yeməyi -200 qram mal ət, kefir.
3-cü gün.
Səhər yeməyi -çay, 2 dilim qara çörək.
Günorta yeməyi -200 qram mal əti, 1 alma.
Şam yeməyi -2 soyutma yumurta, tərəvəzlərdən hazırlanmış salat.
4-cü gün.
Səhər yeməyi -1stəkan çay.
Günorta yeməyi -1yumurta, 2 kök, 15 qram pendir.
Şam yeməyi -istədiyiniz hər hansı bir meyvə.
5-ci gün.
Səhər yeməyi -1 stəkan çay.
Günorta yeməyi -500 qram toyuq əti.
Şam yeməyi -2 soyutma yumurta, 2 kök.
6-cı gün.
Səhər yeməyi -1stəkan kofe.
Günorta yeməyi -2 tikə soyutma balıq.
Şam yeməyi -istədiyiniz hər hansı bir meyvə.
7-ci gün.
Səhər yeməyi -1 stəkan çay.
Günorta yeməyi -200 qram mal əti.
Şam yeməyi -2 tikə qızarmış balıq, istədiyiniz hər hansı bir meyvə.
Hər birinizə uğurlar diləyirəm.
XƏBƏR LENTİ
Bəzi evdarlıq üsulları
Sıla Demet Akalını izləmədən sildi-SƏBƏB
Teylor Sviftdən nümunəvi addım-FOTO
AZAL təyyarələrinə noutbuk, fotoaparat və telefon keçirmək çətinləşdi
Azərbaycanlıların SMS-siz gələcəyi
ABŞ-ın Enerji Nazirliyinə hücum olub
Neft bahalaşmağa başladı
Kələmli toyuq salat (foto resept)
Avroliqa: "Trabzonspor" zirvədə, Abışovun komandası səfərdə xal itirdi
Yaşıl pomidor turşusu (foto resept)
Saçların təbii vastələrlə boyanması
Sağlamlığımızı 100 yaşa kimi necə qoruyub saxlamaq olar?
"Qanunsuz kabel televiziyalarının işinə hüquq-mühafizə orqanları baxacaq"
Avtobuslarda sərnişinlərin ürəyindən olacaq YENİLİK - FOTO
Xaricdə təhsil almaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR
Türkiyə Ordusu Ermənistan sərhədində
Qarpız haqqında
Yeməklərdən hazırlanmış 18 bayraq
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-14 yanvar
Azərbaycanın bu ərazilərində sürüşmə sahələri aktivləşdi
Büdcəyə qənaət
Hava haqqında
Qadınlar, özünüzə güvənirsinizmi?
Azərbaycanda dövlət qurumları ilə bağlı yeni qayda
İmtahanların keçiriləcəyi tarix ELAN EDİLDİ - CƏDVƏL
Almalı pirojkilər(foto resept)
"İçərişəhər"in turizm obyektlərinə giriş pulsuz olacaq
Bu gün Azərbaycanda Konstitusiya Günü qeyd olunur
"Neftçi" qələbə qazandı
Eynəyi necə seçməli?
Ağıllı soyuducu təqdim edildi
Kola içib komaya düşdü
Tələbə qız 50 kq arıqladı - FOTO
Türkan Şorayın ən böyük arzusu...
Pendirli bükmə (foto-resept)
İlham Əliyev qərəzli beynəlxalq təşkilatlardan danışdı: “Gəlsinlər və dəlilləri təqdim etsinlər”
“UNESCO ilə münasibətlər yeni mərhələyə qədəm qoyub”
Akalın libasını fanatına hədiyyə etdi
"Onlayn fikir bankı” yaradılacaq
Qafqazlıların uzunömürlüyünün sirri kababda imiş
Azərbaycanlı dirijor Lvova gedəcək
Badımcan salatı (foto-resept)
Rəcəb Tayyib Ərdoğan “WhatsApp” messencerindən imtina edib
Toyuqlu göbələk sote (foto resept)
Yarmarkaya gətirilən 22 ton BAL SAXTA ÇIXDI
Brüs Linin qızı 51 milyon istəyir
Sadə Toy, Zəngin Xoşbəxtlik...
On yaşlı qız hər kəsi heyrətləndirdi-FOTO
Ceyhun Bayramovla Mövlüt Çavuşoğlu arasında telefon danışığı olub
İlham Əliyev açıq danışdı
- ŞƏRHLƏR