Sağlam ürək
Yüksək xolesterin səviyyəsi ürək problemlərinə səbəb olur. Qoz, bədənimiz üçün zərərli olan LDL xolesterin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Bəzi araşdırmalar qozun qan təzyiqini də aşağı saldığını göstərir. Bu da infarkt, iflic kimi xəstəliklərinin riskini azaldır.
Artıq çəkidən xilas olmaq
2010-cu ildə aparılan araşdırmada, nizamlı olaraq qoz ilə qidalanan insanlar istirahət edəndə belə kalori itirdiklərini göstərdi. Həmçinin gündəlik olaraq qoz yeyənlərin, yeməyənlərə görə daha çox çəki atdıqları öyrənildi. Qoz ayrıca iştah nizamlanmasında da köməklik edir.
Aşağı diabet riski
Artıq çəkili insanların daha yüksək qan şəkərinə sahib olma nisbəti yüksəkdir. Qoz, çəki probleminə kömək edərək kökəlmənin qarşısını alır və diabet riskini azaldır. 2016-cı ildə aparılan araşdırmada, qozun tərkibindəki yağ, qan şəkərini normallaşdırdığı açıqlandı.
Güclü sümüklər
Qoz mis bənbəyidir. Bu mineralın kifayət qədər qəbul edilməməsində osteoporoz riskini artırır. Bu da sümüklərin daha nazikləşdirərək qırılmasına səbəb olur. Qozda olan digər mineral da sümüklərimiz üçün əhəmiyyətli olan maqneziumdur. Maqnezium, bədəndə kalsiumun daha yaxşı həll olunmasına kömək edir.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda 17 mindən çox nömrə daşınıb
Azərbaycanda ev tikməyin çətinlikləri
İnsanı tanımağın ən rahat yolu...
Bananlı tort (foto resept)
Azərbaycan ordusu yaşayış məntəqələrini və mülki infrastrukturları atəşə tutmur - RƏSMİ
"Eurovision 2019"un qalibi bəlli oldu
HAVA necə olacaq?- 27 MART
Kreditlər niyə milli valyutamız ilə deyil, dollarla verilir?
Qaydaları pozan məktəblərlə bağlı nazirdən AÇIQLAMA
20 Yanvar faciəsinin görünməyən tərəfləri
Bir gündə 4 milyard qazandı-FOTO
Südlü biskivit (foto resept)
“Harri Potter”in ulduzu ilk dəfə ata olacaq
Abxaziyadan Qarabağa gələn 20-dək muzdluya cinayət işi açıldı
Dünyada ən qiymətli şey vaxtdır
Qlobal istiləşmənin günahkarları tapıldı
Bakıda adrenalin artıran məkandan fotoreportaj
Rihanna keçmiş sevgilisinə qayıtdı-FOTO
Emin Ağalarov: "Maaşları verə bilmək üçün 3 avtomobilimi satmışam"
Yulaflı peçenye (foto resept)
Uşaqlara xoş xəbər
Həqiqi yoxsa saxta bal ?
Quru dərilər üçün effektli maskalar
Hadise efirdə ağladı-FOTO
Olqa Buzova 120 milyonluq ev aldı
Azərbaycanda pullu təhsil ləğv olunmur
Ən güclü Mercedes S-Class göstərildi
Gözəl gəlinliklər
Milyonlar onunla vidalaşır
Rus Dili dərs-20
Yay vaxtına keçid bizə nə verir?
Qara donla makiyaj necə olmalıdır?
Göygölün 5 küçəsi qoruğa çevrilir
Bu il Azərbaycana xarici ölkələrdən yeni damazlıq düyələr gətiriləcək
Halal və haram buyrulmuş yeməklər
Ziyafət Əsgərov: "NATO baş katibinin müavini dedi ki, heç bir halda Azərbaycanın sərhədləri dəyişdirilə bilməz"
Xallı keks(foto resept)
Günün qoroskopu: Qətiyyətli olun!
Saç dərisi baxımı üçün 3 tövsiyə
Dünyanın ən uğursuz idman geyimləri
"Lider" TV-nin yayımının dayandırılması ilə bağlı Rəsmi Açıqlama
ABŞ Dövlət Departamentinin səhifəsi 15 yaşlı azərbaycanlının fotosunu paylaşdı
Vladimir Putin Biryulevo rayonunda baş verənlərə münasibət bildirdi
Qeyri-adi fotosessiyalar
Barak Obama Santa Klaus oldu - FOTO
Ətrin saxta olduğunu necə müəyyən edək?
Rus jurnalistdən ermənilərə layiqli cavab: "Bu, lap ermənicədir"
"Evlilik mənlik deyil" deyə düşünənlər
Müdafiə Nazirliyi: “Düşmənin vəziyyəti öz xeyrinə dəyişdirmək cəhdləri iflasa uğrayıb”
Baldız - cuvalduz...