İş və istirahətin vaxtını bilək.
İşiniz çox olduğunda, uzun müddət iş görəcəyinizi düşünərək üzülməyin.
Uzun müddət iş gördükdə sıxılmamaq üçün hər 30 dəqiqədən bir fasilə edin. Məsələn, 30 dəqiqə işlədikdə 5 dəqiqə fasilə edin, yetməzsə, bu 5 dəqiqəni uzadıb 10 dəqiqə edə bilərsiniz. Yetər ki, iş vaxtınız fasilədən ən azı 3 dəfə çox olsun.
Alimlərin fikrincə insana dincəlmək üçün 2 dəqiqə belə vaxt yetər. Lakin bu fasilə zamanından düzgün istifadə etmək lazımdır. Fasilə vaxtını siz kompyuterdə oyun oynamaq və ya saytlara nəzər salmaqla keçirsəniz heç də dincəlmiş olmayacaqsınız. Yaxşı olar ki, bu zaman ərzində siz pəncərədən çölə baxın və ya gözlərinizi yumub birazca gözlərinizin dincəlməsinə kömək olun.
Planlı şəkildə iş görməyə çalışın. Işlərinizi 1 həftəlik, aylıq hətta illik planlaşdırın.
Heçnədən qorxmayın, hansısa bir uğursuzluğun sizi ruhdan salmasına yol verməyin, daima irəliyə doğru baxın. Hər səhər 2 dəqiqəlik olsa belə idman edin. Bu sizi gün ərzində gümrah saxlayacaqdır.
Bütün bu məsləhətlərlə yanaşı tənbəllikdən əziyyət çəkən insan özü düşünüb, haradan və nədən bu tənbəlliyin yaranmasını araşdırmalıdır. Hər keçən dəqiqənin nə qədər önəmli olduğunu bilməlidir.
Belə bir ifadə var: “yalnız sağlamlığından və işindən ötrü hər gün mübarizə aparan insan mübarizə etdiklərinə layiqdir”
Bəs siz necə tənbəlliyi aradan qaldırmaq üçün nələr edirsiniz?
XƏBƏR LENTİ
Gülüş-3
Günün qoroskopu: çox maraqlı məsələnin həlli ilə məşğul olacaqsınız
Brilliant Dadaşova: "Bu şəhərdən qaçaq"
Dünya çempionatının kosmosdan möhtəşəm görüntüləri
Amerikanın 3 varlı qadını – Subaydılar
Mikroblardan qorunaq
Tramp dünyanın ən böyük problemini açıqladı
Qara kağızda ağ cizgilər
Rihannanın bənzəri peyda oldu-FOTO
Azərbaycanda hava niyə anormaldır?
Məşhur müğənnilər sevgilidir-FOTO
İndoneziyalı dizayner hər kəsi şoka saldı-FOTO
Bakıya qar yağacaq
Uşaqların sağlamlığı üçün 10 qida
Lionel Messi artıq yeni klubunu seçib
Kökəlmək üçün nə etməli?
2019-cu ilin günəş eynəkləri
Günün ulduz falı
Yağış, qar, külək - Sabahın havası
Bətndə boğulan gələcəyimiz
2,5 milyon uşaq Ebolaya yoluxa bilər
Parlament Prezident və xalqa müraciət edib - VİDEO
Azərbaycan III İslam Həmrəyliyi Oyunlarında 14-cü medalını qazanıb
Dünyanın ən böyük itləri
Azərbaycan kinosunun əcnəbi qəhrəmanları: Mixaylonun ona gücü çatmadı
Tələbə və şagirdlərə təqaüd bu üsulla veriləcək
Allaha məktub (II hissə)
İran kapitalı Azərbaycana gələrsə...
Maydan erməni naziri istəmir
Saç tipinə görə daraq seçimi
Məşhur modeldən estetik açıqlaması-FOTO
Məşhur futbolçu dördüncü dəfə ata oldu-FOTO
2019-cu ilin yaz dekorasiyası
Evdə hazırlaya biləcəyiniz makiyaj məhsulları
Bakı, Aşqabad, Ankaradan mühüm görüş
Mutasiya nədir?
Şəfalı masaj necə olmalıdır?
İcra hakimiyyətləri ləğv olunacaqmı?
Paşinyandan ŞOK ETİRAF: "Uzun illər səhv etmişik"
Azərbaycanda bu "həzzi" qadağan edəcəklər?
Vaqif Dərgahlı: “Düşmən Goranboy rayonu ərazisini atəşə tutub”
Yadplanetlilər Azərbaycan sərhədlərinə gəldi
Dolların və avronun məzənnəsi dəyişdi
Moskvada koronavirusa qarşı peyvəndin kliniki sınaqları başa çatıb
Türk kürəyinə alman bıçağı
Kimə qırmızı kürü yemək olmaz?
Elastikliyi artıran 3 dartınma hərəkəti
Azərbaycanda bu universitetin tələbələri "yaşadılar"
Toyuqlu mantı (foto resept)
İvanka Tramp 15 yaşlı azərbaycanlı QIZDAN DANIŞDI
- ŞƏRHLƏR