Real hədəflər
Reallaşması zaman alacaq böyük hədəflərin yerinə, kiçik və real hədəflər insanı uğura aparır. Kiçik hədəflərlə, böyük hədəflərə addım-addım çatın.
Uyğun qidalanma proqramı
Sizin həyat tərzinizə ən uyğun qidalanma proqramını tapmaq üçün dietoloqa müraciət edin. Ona gün ərzində nə ilə qidalandığınızı, saatı və miqdarı səmimiyyətlə deməlisiniz. Həyat tərzinizlə, qidalanma proqramınıza olan sədaqətinizi artırın.
Nə qədər zaman?
Atmadığınız çəkiyə nə qədər müddətə çatacağınızı müəyyən edin. Sürətli arıqlamaq, bədəndə əzələ və su itkisinə səbəb ola bilər. Səbirli olaraq, daha uzun müddətə qalıcı arıqlaya bilərsiniz.
Planlama
Həftəlik qidalanma proqramınızı səyahətlərinizə və işlərinizə görə əvvəlcədən planlayın.
Dəyişiklik
Davamlı istifadə etdiyiniz pəhrizlərin yerinə dietoloqdan kömək alın. Qidalan proqramı xüsusilə sizin üçün hazırlanmış olmalıdır.
Duyğusal yemə istəyi
Duyğusal olaraq özünüzü pis və ya yaxşı hiss etdiyiniz hallarda, yeməyə üz tutmaq yerinə, fərqli işlərlə məşğul olun. Qərarınızda dönməyin. Sizi sosiallaşdıracaq və məşğul edəcək vərdişlər tapın.
XƏBƏR LENTİ
Günün qoroskopu: nəticələr çıxarmaq vaxtıdır
Madonna konsertlərini təxirə saldı-SƏBƏB
Fransız rejissor islamı qəbul etdi
Alimlər koronavirusu öldürən qoruyucu maska hazırladılar
Kim dünyanı qorxuya saldı
Bakı metrosunda sərnişinlərə fosforlu qolbaq paylanacaq-SƏBƏB
Merve Boluğurun bu addım təəccübləndirir-FOTO
Nazirlikdən əlillərə daha bir qayğı
Ailə ixtilafları - II hissə
Qeyri-adi faktlar
Təzyiqi aşağı salan idmanlar
Dəri gözəlliyi üçün 6 qida
İlin ən cəlbedici kişisi seçildi-FOTO
Ərdoğan əhalini Fransa məhsullarını almamağa çağırdı
"Viber" istifadəçilərinə şad xəbər!
Türkmən xoru Ginnes rekordu vurdu
HAVA necə olacaq?- 27 MART
Allergiya nədir?
Yeriməyə kömək edən şalvar istehsal edildi-FOTO
"İyul" salatı (foto resept)
Azərbaycanda 11 bank ləğv olunur
HAVA necə olacaq?
İdmanla stresdən uzaq olun
"Qapılar bağlanır, növbəti stansiya "Ronaldu
Bu gündən Bakıda satış yarmarkaları fəaliyyətə başlayır
Tanınmış musiqiçi 30 il özünə ilan zəhəri vurub
Sofi Lorendən tonik və maska
Yenə yağış yağdı: Bakını tıxac bürüdü
Yaşını eşidənlər qulaqlarına inanmırlar - FOTO
Özü hərəkət edən kresloları sınanacaq-VİDEO
“Medcezir”in ulduzu çalışdığı teatrdan qovuldu-SƏBƏB
Günəş enerjisi ilə ilk qitələrarası səyahət
Yumurta sarısı qadına ana olmaqda kömək edib
Azərbaycanda qadın məktəb direktorlarının sayı artıb
Bu stansiyaya giriş-çıxış vaxtı uzadıldı
Orta məktəb dərsliklərinə yeni mövzular daxil ediləcək
64 -cü Kann film festivalı
Ronaldonun sevgilisi 1 milyonluq aksessuarları ilə DİQQƏT ÇƏKDİ-FOTO
Günün qoroskopu: laqeyd olmayın
Bakıda möhtəşəm yürüş olacaq
Azərbaycanda koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA - FOTO
Uşaq ayaqqabıları
NASA-dan xəbərdarlıq: son üç əsrdə beləsi görünməyib!
Aslı Özcanla bağlı iddialara cavab verdi
Zəfər Gününün tarixinin dəyişdirilməsi “Haber Global”ın efirində: “Tarixi jest, Atatürk həssasiyyəti” - VİDEO
Dəhşətli virus tapıldı: Bu infeksiyaya dözmək daha çətindir-FOTO
Vertigonun çarəsi manevr hərəkətləridir
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Üçtərəfli displeyə malik smartfonun istehsalına başlandı
Ən qəribə rekordlar
- ŞƏRHLƏR