Su yerinə qazlı, duzlu və şəkərli içkilər içmək
İftarda yeməyə başlamazdan əvvəl 1 və ya 2 fincan su içmək lazımdır. qazlı içkilər ürək ritminin pozulmasına səbəb olur. Duzlu içkilər qan təziqini qaldırır. Şəkərli içkilər qan şəkərinə təsir edir.
Ət məhsulları və xəmir yeməklər
İftar süfrəsində sosiska və bunun kimi ət məhsulları, lazımsız yerə duz təzyiq və ürək yetməzliyi olan xəstələr üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilir.
İmsaka oyanmamaq
İmsaka qalxmamaq üçün axşam yatmazdan əvvəl yemək və imsakda sadəcə su içərək yenidən yatmaq 16 saatdan çox ac qalmağa və həzmin zəifləməsinə səbəb olur. Uzun aclıq zamanı qan şəkəri düşür, maye ilə duz itirilməsi yaranır və təzyiq düşür.
İmsakda ağır yemək yemək
İmsakda ağır və yağlı qidalar yeyildikdə metabolizma zəifləyir, qidaların yağa çevrilməsi baş verir. Mədə xəstəliklərinə səbəb olur. İmsakda şəkər miqdarı yüksək olan qidalar qan şəkərini artırır və tez aclıq hissi yaradır.
İftarda sürətli yemək
Ramazanda edilən xətalardan ən böyüyü, çox sürətli formada yeməkdir. İftarda sürətli yemək ürəklə beynə gedən qan axınının azalmasına səbəb olur.
İftardan sonra siqaret çəkmək və çay içmək
İftardan sonra siqaret və çoxlu çay içmək nikotin səbəbi ilə təzyiqin artmasına, döyüntüyə səbəb olur.
Ağır idman etmək
İftardan sonra idman salonunda məşq ürəkdə ritm pozuntusuna səbəb olur. Yüngül yürüş daha uyğunudur.
Həkimlə məsləhətləşmədən oruc tutmaq
Bəzi xəstəliyi olan xəstələrə oruz tutmaq olmaz, ona görə də mütləq həkimlə məsləhətləşməlidirlər.
XƏBƏR LENTİ
Jurnalistikaya qəbul olunmaq istəyən abituriyentlər üçün qabiliyyət imtahanı keçirildi
Gündəlik həyat tərzimiz necədir?
Əhali bu vergilərdən azad edilir - SİYAHI
Tək barmaqla göyə qalxan daşın sirri-FOTO
Ayaqqabı təmizliyi üçün praktik üsullar
“Twitter” satışda - Kim alacaq?
Bu ölkənin qadınlarının 1/3-ü qarımış qızlardır
Düşmənin canlı qüvvəsini və avtomobil texnikasını məhv edən Azərbaycan əsgərini siz də tanıyın - VİDEO
Azərbaycanda zəlzələ olub
Azərbaycan ilk dəfə Çikaqo Səyahət və Sərgüzəştlər sərgisində təmsil olunacaq
Britni Spirs 25-ci ətrini təqdim etdi-FOTO
Ağciyər xərçəngi müalicəsində EBUS üsulu
Klassik gəlinlik geyinməyən gəlinlər
Azərbaycanda zəlzələ baş verib
Soyuq da gözəllik yaradır
Permdə doğulan Ömər Xəyyam
İrem Derici keçmiş əri ilə olan münasibətlərindən danışdı
Bu gün Aşura günüdür
Azərbaycan iqtisadiyyatı il ərzində 5 faiz artıb
Bakıda 37 metrlik yolka
Mumiyalarla bağlı yeni kəşf
Malyariya
İllər sonra etiraf etdi: Mən uşaqkən anam məni 80 yaşlı ... - FOTO
Bülənt Ərsoy koronavirusa yoluxub?
Azərbaycan teatrının 140 illiyinə həsr olunmuş elmi-praktiki konfrans keçiriləcək
Bəyəndim (Like)
"Real"ın ulduzuna 7 milyon qiymət qoyulub
TƏBİB sədri: “Əgər koronavirusa qarşı peyvənd hazırlanarsa…”
Qarındakı yağları əridən detoks
Şamaxıda yollar buz bağladı
Hər kəsi təəccübləndirən cütlüklər
''İlan'' salatı
İş axtaranların nəzirənə
Uşaqların uğuruna mane olan 3 valideyn xətası
İlham Əliyev xalqı əmin etdi
Türkiyədə yeni dərs ili onlayn başlayacaq
Tokyonun ən qəribə 5 restoranı
Əliyev: Əgər bir də belə olacaqsa...
Bu şəhərdə internet pulsuz olacaq
Məktəblilərin yaz tətili günlərinə dəyişiklik edildi
Hava xəbərdarlığı
Virtual autizm yayılır
Qiyməli pide (foto resept)
İlin ən yaxşı serialı seçildi - FOTO
Kitab"sevər"lər
Avropa su altında qaldı
Azərbaycan dili - III dərs
40 otaqlı mağara satışa çıxarıldı - FOTO
Kedlərini təmizləyib sosial şəbəkə ulduzu oldu - FOTO
Günün ən xoşbəxt anı
- ŞƏRHLƏR