Su yerinə qazlı, duzlu və şəkərli içkilər içmək
İftarda yeməyə başlamazdan əvvəl 1 və ya 2 fincan su içmək lazımdır. qazlı içkilər ürək ritminin pozulmasına səbəb olur. Duzlu içkilər qan təziqini qaldırır. Şəkərli içkilər qan şəkərinə təsir edir.
Ət məhsulları və xəmir yeməklər
İftar süfrəsində sosiska və bunun kimi ət məhsulları, lazımsız yerə duz təzyiq və ürək yetməzliyi olan xəstələr üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilir.
İmsaka oyanmamaq
İmsaka qalxmamaq üçün axşam yatmazdan əvvəl yemək və imsakda sadəcə su içərək yenidən yatmaq 16 saatdan çox ac qalmağa və həzmin zəifləməsinə səbəb olur. Uzun aclıq zamanı qan şəkəri düşür, maye ilə duz itirilməsi yaranır və təzyiq düşür.
İmsakda ağır yemək yemək
İmsakda ağır və yağlı qidalar yeyildikdə metabolizma zəifləyir, qidaların yağa çevrilməsi baş verir. Mədə xəstəliklərinə səbəb olur. İmsakda şəkər miqdarı yüksək olan qidalar qan şəkərini artırır və tez aclıq hissi yaradır.
İftarda sürətli yemək
Ramazanda edilən xətalardan ən böyüyü, çox sürətli formada yeməkdir. İftarda sürətli yemək ürəklə beynə gedən qan axınının azalmasına səbəb olur.
İftardan sonra siqaret çəkmək və çay içmək
İftardan sonra siqaret və çoxlu çay içmək nikotin səbəbi ilə təzyiqin artmasına, döyüntüyə səbəb olur.
Ağır idman etmək
İftardan sonra idman salonunda məşq ürəkdə ritm pozuntusuna səbəb olur. Yüngül yürüş daha uyğunudur.
Həkimlə məsləhətləşmədən oruc tutmaq
Bəzi xəstəliyi olan xəstələrə oruz tutmaq olmaz, ona görə də mütləq həkimlə məsləhətləşməlidirlər.
XƏBƏR LENTİ
Gəlin ayaqqabıları 3
Məşhur model üsyan etdi
İlk görüşə nə geyinməli?
Bakıda daha bir "yol ələyi" yaradılır
Rusiya Duması miqrantlara qarşı yeni qanun qəbul edib
Koronavirusdan sağalan insanlar başqalarını yoluxdura bilərlər?
HAVA necə olacaq?-24 İyul
Hande Erçel və Murat Dalkılıç ayrıldı
Ali təhsil müəssisələrinə ixtisas seçimi başlayıb
Meyvə yeməyi unutmayın!
Diqqət azlığı hər şeyi korlaya bilər
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Çilidə sunami: ölənlər var
Çində matəm elan edildi
Koronavirusa qalib gələn 3 yaşlı Banu - VİDEO
Padşah piroqu (foto resept)
Krallıq toyuna Kate Middletonun damğası
Ev dekorasiyasında yeni dövr
Yeni ildə işıqsız qalmayacağıq
Güllərin mənası
İrina Şeyk yeni paylaşımı ilə izləyicilərini sevindirdi - FOTO
Bilmədiyimizi öyrənək!
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -23 iyun
Azərbaycanda gənc ailələrə evlə bağlı müjdə
İngilis dili-Oo
"Barselona"nın daha 2 ulduzu sıradan çıxdı
Bakıda 37 metrlik yolka
Məsut Özildən Azərbaycana dəstək
Kredit borcuna görə özünüzü öldürməyin: AİLƏNİZDƏN ALACAQLAR
Messi "Qızıl butsı"nın sahibi oldu
Türkiyə sərt karantin rejiminə qayıdır?
Hicablı xanımlar üçün uzun ətəklər
Hollandiyada ermənilərə qarşı mitinq keçirilib
Türkiyədə partlayış baş verib
Şimali Amerikada ilin ən yaxşı avtomobili seçilir
Soyuq havanın faydaları da var
Akademikimiz Rusiya akademiyası tərəfindən təltif edildi
Günün qoroskopu: Stressdən uzaq olun!
İndoneziyada güclü zəlzələ
AİSEL “Eurovision” səhnəsinə dörd müğənni ilə çıxacaq - FOTO
"Dərs vaxtı"nın 16 sentyabr cədvəli AÇIQLANDI
Yaşını bilənlər gözlərinə inana bilmirlər
Məhkumluğu olan sürücülərin işi ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
"Nokia" yeni 3310 modelini təqdim etdi
Yuxusuzluğun səbəbləri
Siqaretin qiyməti bahalaşacaq
Nar "xəstələnib"
Dəli olduğunu telefondan eşit
10 halda heç zaman peşman olmayacaqsınız
Uşaqlarda diş qıcırtmasının səbəbləri nədir?
- ŞƏRHLƏR