48 yaşlı dünya şöhrətli Kolumbiyalı aktrisa Sofia Vergara sağlamlıq, qayğı və gözəllik sirlərini bölüşdü.
Yaşım artdıqca daha sadə oluram
Əvvəllər maskalardan istifadə edirdim və üzümü fırçalayırdım. Kosmetikanı da çox sevirdim. Ancaq yaşlandıqca daha da sadələşirəm. Çox məhsul istifadə etdikdə dərim reaksiya verir. C vitamini az miqdarda istifadə edirəm. Hələ üzüm üçün deyil boyun və dekolte üçün bir çox məhsul sınayıram.
Hər axşam yatmazdan əvvəl makiyajımı sərt bir süngərlə çıxarıram və hər həftə süngəri dəyişdirirəm. Yumşaq sabunlardan istifadə edirəm. Bunun xaricində retinol və nəmləndirici tətbiq edirəm. Gecə üzümü yuduqdan sonra yağ çəkirəm. Dərimi sakitləşdirir. Gündüz işlədiyim üçün yağdan istifadə edə bilmirəm. Ancaq həmişə günəşdən qoruyucu krem tətbiq edirəm.
Çox tərəvəz yeyirəm. Yaşıl çay içirəm, qaragilə yeyirəm. Gecə çobanyastığı çayına bir kollagen kaşığı əlavə edirəm. Mən də bol su içirəm.
Mənə dəb qurbanı olmamağım üçün yalnız mənə yaxşı görünəcək rənglərdən istifadə etməyimi dedilər. Buna görə 40 ildir ki, həmişə eyni makiyajı istifadə etmişəm. Qəhvəyi, qızıl və bürünc ilə yaxşıyam. Boz və çəhrayı olsaydılar çox gözəl görünməzdim.
Saçlarım günün sonunda yağlı və tamamilə qırışır. Ancaq buna görə qırılmır və sağlam qalır. Saçlarım yaxşı olduğundan çox məhsul istifadə etmirəm.
Peşənizdən zövq alın
İdmanı sevmirəm, amma idmanla məşğul oluram. Bunu işim üçün və sağlam qalmaq üçün edirəm. Ağırlıq qaldırmaq həqiqətən də bədənimi dəyişdirdi. Bu məşq məni daha da sıxır. Pilates və ip atlama ilə məşğul oldum və bir çox başqa məşqləri də sınadım.
Uzun illər çalışdıqdan sonra ən faydalı şeyin peşənizdən zövq almaq olduğunu kəşf etdim. Çünki davamlı problem yaradan və enerjinizi tükəndirən insanlarla heç bir şey eyni mühitdə olmağa dəyməz.
