48 yaşlı dünya şöhrətli Kolumbiyalı aktrisa Sofia Vergara sağlamlıq, qayğı və gözəllik sirlərini bölüşdü.
Yaşım artdıqca daha sadə oluram
Əvvəllər maskalardan istifadə edirdim və üzümü fırçalayırdım. Kosmetikanı da çox sevirdim. Ancaq yaşlandıqca daha da sadələşirəm. Çox məhsul istifadə etdikdə dərim reaksiya verir. C vitamini az miqdarda istifadə edirəm. Hələ üzüm üçün deyil boyun və dekolte üçün bir çox məhsul sınayıram.
Hər axşam yatmazdan əvvəl makiyajımı sərt bir süngərlə çıxarıram və hər həftə süngəri dəyişdirirəm. Yumşaq sabunlardan istifadə edirəm. Bunun xaricində retinol və nəmləndirici tətbiq edirəm. Gecə üzümü yuduqdan sonra yağ çəkirəm. Dərimi sakitləşdirir. Gündüz işlədiyim üçün yağdan istifadə edə bilmirəm. Ancaq həmişə günəşdən qoruyucu krem tətbiq edirəm.
Çox tərəvəz yeyirəm. Yaşıl çay içirəm, qaragilə yeyirəm. Gecə çobanyastığı çayına bir kollagen kaşığı əlavə edirəm. Mən də bol su içirəm.
Mənə dəb qurbanı olmamağım üçün yalnız mənə yaxşı görünəcək rənglərdən istifadə etməyimi dedilər. Buna görə 40 ildir ki, həmişə eyni makiyajı istifadə etmişəm. Qəhvəyi, qızıl və bürünc ilə yaxşıyam. Boz və çəhrayı olsaydılar çox gözəl görünməzdim.
Saçlarım günün sonunda yağlı və tamamilə qırışır. Ancaq buna görə qırılmır və sağlam qalır. Saçlarım yaxşı olduğundan çox məhsul istifadə etmirəm.
Peşənizdən zövq alın
İdmanı sevmirəm, amma idmanla məşğul oluram. Bunu işim üçün və sağlam qalmaq üçün edirəm. Ağırlıq qaldırmaq həqiqətən də bədənimi dəyişdirdi. Bu məşq məni daha da sıxır. Pilates və ip atlama ilə məşğul oldum və bir çox başqa məşqləri də sınadım.
Uzun illər çalışdıqdan sonra ən faydalı şeyin peşənizdən zövq almaq olduğunu kəşf etdim. Çünki davamlı problem yaradan və enerjinizi tükəndirən insanlarla heç bir şey eyni mühitdə olmağa dəyməz.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda şagirdlər inkubator aparatı hazırladılar - VİDEO
İlk qəbul imtahanının vaxtı açıqlandı
Dünya liderliyinə iddialı olan Çin iqtisadiyyatı çökür
Gilaslı, limon souslu keks (foto-resept)
Makedoniyalı İsgəndərin xəzinəsi tapıldı
Bunları bilmək maraqlıdır
Universitetlərin filialları niyə birləşdirilir?
63 illik nikahdan sonra eyni gündə öldülər
Kenan Beren Saata yazdığı mahnını oxudu
Şahzadə Beatris ərə gedir-FOTO
Saç tökülməsinin qarşısını alan 4 yol
2017 gəlinlik modelləri
Hava haqqında
Bir-birindən gözəl çiçəkli tortlar
Şəkər əvəzinə nə istifadə edək?
HAVA necə olacaq?
12 yaşlı uşaq oyuncaq tapançaya görə həbs olundu - FOTO/VİDEO
Özünüzü ifadə etməyi bacarırsınızmı?
Qısqanmaq və tərk etmək
Günün ulduz falı
Keçmiş sevgilisindən amansız qisas-FOTO
Səhv diaqnoza görə sinəsindən oldu-FOTO
Hacı Nurandan üzücü xəbər
Qara duzun xeyri və zərəri
Uzun saçlara necə qulluq etmək lazımdır?
Bakıda Günəşin dəyişkənliyinin sirri açılacaq
"Kiyev" tortu (foto resept)
Roseola infantum
2015-ci ilin telefon qabları
Serenay Sarıkaya və Kerem Bürsin BARIŞDILAR!-FOTO
Ulduzlar Şahmarın gözüylə....
Cirə çayının FAYDALARI: nəfəs yollarını təmizləyir, köpü aradan qaldırır
Yararlı məsləhətlər (2)
"Uruqvay Suaressiz də güclü rəqibdir"
Serenay Sarıkayanın 7 illik sirri ortaya çıxdı - FOTO
Gəncə sakini Karina Qriqoryan düşmən atəşi nəticəsində yaralanıb
Qadin.Net - 7 YAŞ
Ordumuz gücünü göstərdi
Xoşbəxt ailələrin sirri
Əhalinin gəlirləri artdı
Mətbəximizdə keçmişə dönüş
Rusiya Ermənistana tədarük edilən bəzi məhsullara görə rüsumları ləğv edir
“Nu, poqodi!” cizgi filminin davamı çəkiləcək
Çox yeyildikdə öldürən qidalar
Premenstrual sindromun qara zirə ilə müalicəsi
Ətirlər haqqında bilməli olduğunuz 10 qayda
Ərik pəhrizi
Alişanın Buseyə evlilik şərti var
Azərbaycan dolması UNESKO-nun Qeyri-Maddi Mədəni İrs Siyahısına daxil edildi
Türkiyə Azərbaycanla arxiv işi sahəsində əməkdaşlıq edəcək