Halqa ilə qarındakı piylərdən azad olmaq istəyirsinizsə, aşağıdakıları oxuyun!
Milli.Az immunitet.az-a istinadən bildirir ki, ev şəraitində halqa vasitəsi ilə qarın bölgəsindəki piylərdən xilas olmağın yolu çox sadədir. Halqa fırlatmaqla piy toxumasının üstü dəfəflərlə massaj edilir. Bu da piylərin yanmasına səbəb olur ki, bu zaman da piy toxuması tədricən əriyir və çəki azalmağa başlayır.
*Bunun üçün mütəmadi olaraq bel hissədə halqa fırlatmaq lazımdır. Halqanı əvvəlcə 10-15 dəqiqədən başlayıb, 40-45 dəqiqəyə qədər fırlatmaq lazımdır.
* İdmanın bu növünü hər gün təkrarlamaq lazımdır. Bu zaman halqa qarın vasitəsi ilə itələnərək fırladılmalıdır. Halqanın eyni sürətlə fırlanması hər dəfə piy toxumasını isidərək əzir. Halqanı 40-45 dəqiqə fırlatdıqdan sonra qarını massaj eləmək gün ərzində ən azı 800-1000 qram piy toxumasının əriməsinə səbəb olur.
* Halqa fırladan zaman 10 dəqiqədən bir onun fırlanma istiqamətini dəyişmək lazımdır.
* Halqanı fırladarkən əli boyunun arxasında birləşdirmək halqanın fırlanmasını asanlaşdırmaqla daha gözəl belə sahib olmaq mümkündür.
* Bu üsul qarın bölgəsinin piylərini bandajla sıxaraq saxalmaqdan və polietilen paket vasitəsilə bağlayaraq arıqlatmağa çalışma üsullarından qat-qat yaxşıdır.
Halqanı fırlatmaq ilk zamanlarda sizə çətin gələ bilər, amma tənbəllik eləmək lazım deyil. İlk günlər halqa fırlatmaq çətin olsa da tədricən öyrənmək asanlaşır.
Milli.Az
XƏBƏR LENTİ
İlham Əliyev Rusiyanın “RİA Novosti” agentliyinə müsahibə verib
Güclü baş ağrısı və əsəbiliyin səbəbi bilindi
Gürcüstandan maşın gətirənlərə BƏD XƏBƏR
Tənbəlliyə necə qalib gəlməli?
Mayonez maskası
Şokoladlı sufle (foto resept)
2010 və 2011-də ən dəbli ayaqqabılar
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-10
Bakı bulvarında əyləncə olacaq
Aprel ayının qalibləri!
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-29 Yanvar
Ermənilər atəşkəsi pozmağa davam edir
Azərbaycan ordusu Şuşa şəhərini atəşə tutmayıb - RƏSMİ
Azərbaycanda I və IV qruplar üzrə qəbul imtahanlarının nəticələrini açıqlandı
Neftin qiyməti 50 dollar ətrafında tərəddüd edib
Şanxay sakinləri daha 2 həftə “ev həbsində” olacaq
Dua Lipadan cazibədar FOTOlar
Sabah hava necə olacaq?
O qədər xoşbəxtdir ki...
Eylatda hökmdarlar şəhəri
Azərbaycanda Bilik Günüdür
Gənc qızlar, zamana dəyər verin
Köhnə paltarlarınızı atmayın!
2015 bahar modası trendi
Düşmənləri sevindirməmək üçün oxuyun
Hicablı qadınlar üçün don dəbi
İrana yağan qar bəla gətirdi
9 may - Qələbə günüdür!
Gənc aktyor çəkiliş zamanı öldü-SƏBƏB/FOTO
Uşaqlarınızın cinsini artıq əvvəlcədən bilməyəcəksiniz
Sellulitdən necə xilas olmalı?
Gözəlləşmək üçün buzu yoxlayın!
Hazal Kaya AÇIQLAMA verdi
Trend İnformasiya Agentliyinin erməni vandalizminə həsr olunan "Sözün bitdiyi zaman" sənədli filmi
Moldova Azərbaycanın ərazi bütövlüyünü ilə bağlı İLK RƏSMİ REAKSİYA
Ağ Ev aparatında COVID-19-a yeni yoluxma
Möhtəşəm üzük modelləri
Muncuqla işlədiyim tablolar
Qabarıq ətək modelləri
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-7
Əhvala uyğun idman növü
Quyruq yağının faydaları
Atatürkün heykəlini söküb apardılar
"Qayıq üçünçü dəfə platformaya çırpılanda parçalandı"
İşləyənlərə xəbərdarlıq
İkiqat qohumluğa ehtiyac varmı?
Bu il uşaqları I sinfə gedəcək valideynlərin nəzərinə
Adəm və Həvva (psixoloji test)
Milyarderin dediyini etdilər adambaşı 1 milyon qazandılar
Günün ulduz falı