Bakıda hava 22°
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9479 AZN
12:50Feride Sima Peri salam qizlar Sagolun Xeyale xanim 11:24PERI sima necesen canim 10:52Sima sabahiz xeyir necesiz bacilar 09:13Xəyalə Murad Sabahınız xeyirli, gününüz uğurlu olsun,Əziz Qadin.Netlilər! 09:13Xəyalə Murad Yeni iş və dərs həftəsində hər birinizi salamlayıram!
39333

Artıq çəkidə olmağın 8 səbəbi

Artıq çəkidə olmağın 8 səbəbi

1. Kifayət qədər yatmamaq

Kifayət qədər yatmır və dincəlmirsinizsə, kökəlməyiniz qaçılmazdır. Çünki gec saatlara qədər oturduğunuz zaman hormon səviyyənizdə dəyişikliklər meydana gələrək iştahanız artar və gecə nəsə yeməyinizə səbəb olar.

Artıq çəkidə olmağın 8 səbəbi
 2. Stress
Stress hormonu olan kortizol iştah artımına səbəb olur. Bu da  stresli zamanlarda yüksək kalorili qidaları qəbul etməyə yönəlməyinizə səbəb ola bilər.
Artıq çəkidə olmağın 8 səbəbi
3. Antidepresantlar
Bəzi antidepresantların əks yan təsirlərindən biri də kökəlməkdir. Əgər istifadə etdiyiniz antidepresantın çəkinizin artmasına səbəb olduğunu düşünürsünüzsə, müalicə planında dəyişiklik etmək üçün mütləq həkiminizə müraciət edin. Əlavə olaraq depressiyanın özünün də çəkinin dəyişməsinə səbəb ola biləcəyini unutmayın.
Artıq çəkidə olmağın 8 səbəbi
4. Hamiləlik əleyhinə həblər
Hamiləlik əleyhinə həblərin kökəlməyə səbəb olduğu deyilsə də, əksinə, bu təsir qısamüddətlidir. Əgər uzunmüddətli çəki problemi yaşamağa davam edirsinizsə, mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Artıq çəkidə olmağın 8 səbəbi
5. Hipotireoz
Qalxanabənzər vəzi xəstəlikləri maddələr mübadiləsini yavaşladaraq çəkinin artmasına səbəb ola bilər. Qidalanmanıza və idmana diqqət etdiyiniz halda yorğunluğunuz keçmir və kökəlməyiniz davam edirsə,  mütləq həkiminizə müraciət edin.
Artıq çəkidə olmağın 8 səbəbi

 6. Klimaks

Çox qadın klimaksa girdikdən sonra kökəldiyini iddia etsə də kökəlıməyin tək səbəbi bu deyil. Yaşlanma maddələr mübadiləsini də aşağı salır, beləcə daha az kalori xərclənir. Ancaq unutmayın, hər yaşın özünün lazım olan çəkisi ayrı hesablanır. Yaş irəlilədikcə gənclik vaxtındakı çəkidə olmağa çalışmaq immunitetinizi aşağı salar.

Artıq çəkidə olmağın 8 səbəbi

7. Siqareti tərgitmək

Siqareti tərgidən şəxslər təxminən 10 kq kökəlir. Bunun səbəbi əslində siqareti tərgitmələri deyil, nikotin ehtiyaclarını qidalardan almağa çalışmalarıdır. Siqareti tərgitdikləri dövrdə daha çox acdıqlarını hiss edərək karbohidrat və yağ nisbəti yüksək olan qidalara yönəlirlər.

 

Artıq çəkidə olmağın 8 səbəbi

 

8. Tez-tez aşağı kalorili pəhriz saxlamaq

Əgər ehtiyac duyduğunuzdan az olan enerji və qida elementlərilə  qidalanırsınızsa, bu vəziyyət maddələr mübadiləsinin sürətini azaldar. Buna görə də yeməyən, amma asanlıqla kökələn bədənə sahib ola bilərsiniz.

Səslərin sayı: 5
18
6677
loading...
Şərhlər
Offline
Narin...
Dəniz84,
♥NiLuFeR♥,
AFET ,
Aygul isgenderova,
ZEHRAM,

Şərhləriniz üçün hər birinizə təşəkkür edirəm xanımlar kiss
10 iyun 2014 12:06
imza: В детстве - спать, было наказанием, а теперь - МЕЧТА!
Offline
Aysel İ.
Yazşı yatmıram, stress olur. Qalanları isə yoxdur şükür.
8 iyun 2014 19:58
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
♥NiLuFeR♥
2. Stress
Stress hormonu olan kortizol iştah artımına səbəb olur. Bu da stresli zamanlarda yüksək kalorili qidaları qəbul etməyə yönəlməyinizə səbəb ola bilər.

Bu stress məndən əl çəkmir də dash Mələyim gözəl xəbər hazırlamısan,təşəkkürlər give_ros
29 may 2014 12:45
Offline
AFET
Hamisiyla raziyam her ne desen duzgun qidalanmadiqda bas verir xesteliklerde.
12 may 2014 16:38
Offline
AYKA
Pehrize ehtiyacim yoxdu
12 may 2014 13:12
Offline
ZEHRAM
Bunlar mendeki yoxdu bes niye kokellem cray
9 may 2014 09:31
Offline
Narin...
Xanımlar şərhləriniz üçün hər birinizə təşəkkür edirəm kiss Allah hər birinizə uzun və sağlıqlı ömür nəsib eləsin Amin İnşAllah girl_ang
9 may 2014 00:02
imza: В детстве - спать, было наказанием, а теперь - МЕЧТА!
Offline
♥Gülay♥
Teşekkurler maraqli xeberdi good
8 may 2014 16:19
Offline
Gulum
Teşekkür Narıncım give_ros tamamilə dogru bir informasiyadır bunlardan 1ve 5 ci sebebler mende öz eksini tapır dash
8 may 2014 15:26
Offline
Qəribə
Tesekkur edirem,Narin xanim,maraqli xebere gore. give_ros kiss
8 may 2014 14:44
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
PƏRVANƏ ƏLİYEVA......
Məndə əksinıdir stress vaxtı heç nə yeyə bilmirəm.

Qohum bacim daha bir oxshar cehetimiz stres zamani aqzim kilitlenir bezen 3 sutkada kecir hecne yemirem.Yazilanlardan Kifayet qeder yatmamaqim var.gunde belke 4 saat ancaq yataram..Amma qalanlari hec biri yoxdu..Coxsaqol gozel Narinim..
8 may 2014 14:36
Offline
Deniz N-va
Hmm yasasinnnn kokelmiyecem {cunki bunlarin hec birini etmirem} dance dance1
8 may 2014 12:43
Offline
Zehra.
MARAQLI MƏLUMATDIR
8 may 2014 11:52
Offline
Nigar
Tewekkur edirem,Narin xanim,maraqli xebere gore give_ros .1-ci ve 2-ci bendler mene de aiddir dash
8 may 2014 11:41
Offline
Farida_Asadova
Hamısı ilə razıyam.....Sonay Quluzade,
Əzizim təkcə yemək nəzərdə tutulmur ki...
8 may 2014 11:26
Offline
Ruhəngiz
Faydalı xəbərdir,Narınım,çox sağ ol bacı.Sadalananlardan 4-ü məndə var.ALLAH hamımıza kömək olsun Amin.
8 may 2014 10:45
imza: Böyük insanlar hadisələri,dahi insanlar isə nəticələri düşünür.
Offline
GülnaR
Oxudum lam ürəyim sıxıldı,siqareti çıxım,qalanları məndə var cray
8 may 2014 10:38
Offline
Sonay Quluzade
Məndə əksinıdir stress vaxtı heç nə yeyə bilmirəm. Belə də ki, bu 8 səbəbin heç biri məndə yoxdur. Bəs mən niyə beləyəm ireful
Çox sağ ol, Narın.
8 may 2014 09:37
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış