Bakıda hava
USD 1.7001 AZN
EUR 2.0865 AZN
13:11Surayye Her kese salam/ Sima-Peri Qizlar burdayam 10:12Xəyalə Murad SabahInız xeyirli, gününüz uğurlu olsun))
38086

Ayaqların donması və tərləməsi

 

Ayaqların donması və tərləməsi

 

Öz peşəsi ilə əlaqədar həmişə rezin çəkmə geyinməli olan insanlar ayağa qulluq etməkdə çox çətinlik çəkirlər. Nəmişlik yerlərdə işləyənlər rezin ayyaqqabı geyinmək məcburiyyətindədirlər ki, bu da hava buraxmır. Buna görə də tər buxarlana bilmir. Yığılıb qalan tər isə dərinin yumşalmasına və göbələk xəstəliyinin əmələ gəlməsinə səbəb olur.

Yüksək nəmişlik olan yerlərdə işləmək ayaqların yaxşı mühafizə olunmasını tələb edir. Havanın təsirindən asılı olmayaraq yun corab geymək tövsiyyə olunur, o, təri özünə çəkir, ayaqların bişməcə olmasının qarşısını alır və ayaqları soyuqdan qoruyur. Uzunboğaz çəkmələr geniş olmalıdır ki, ayaq barmaqlarını tərpətmək mümkün olsun. Belə olduqda qan dövranı yaxşılaşır və ayağın donması ehtimalı azalır.

Rezin çəkmələrdə işlədikdə gigiyenik qaydalara çox diqqətlə riayət etmək lazımdır, çünki göbələk xəstəliyinin, irinli yaraların əmələ gəlməsi, ayaqların donması və bişməcə olması təhlükəsi var.

 

Ayaqların donması və tərləməsi

 

Ən əvvəl ayaqları sabunlu ilıq su ilə yumaq lazımdır. Ayaqları yumaq üçün yuyucu tozdan istifadə etmək olmaz, ona görə ki, bu tozdan ayaqların dərisi zəifləyə bilər.

Ayaqların gigiyenasından başqa corabların və çəkmələrin də təmizliyinə riayət etmək lazımdır. İşdən sonra ayaqlara hava keçirən çəkmə geymək, ya da ayaqlara hava dəyməsi üçün ayaqyalın gəzmək lazımdır. Çorabları günaşırı, ayaqlar çox tərlidirsə, gündəlik dəyişmək lazımdır. Çirk, tərli corablar ayağı qorumur, əksinə, özləri bakteriya mənbəyinə çevrilir. Nəm corabda qalmaq məsləhət deyil, çünki ayaqlar sürtülər və bişməcə əmələ gələr. Çəkmələri də vaxtaşırı sabunlu su ilə yumaq və yaxşıca qurutmaq lazımdır.

 

Ayaqların donması və tərləməsi

 

 Ayaqların donması

Ayaqların donmasına hər şeydən əvvəl dar, çox da isti olmayan ayaqqabı səbəb ola bilər. Bu zaman donmaya qan dövranının pozulması, orqanizmin ümumi zəifləməsi, qan azlığı, pis qidalanma və s. səbəb ola bilər.

Soyuqdan qorunmağın ən mühüm vasitələrindən biri müvafiq geyinməkdir. Fiziki işlə, ya da idmanla məşğul olarkən yüngül, sakit işlə məşğul olarkən bir qədər qalın geyinməlisiniz. Ayaqlar donmuş vəziyətdəykən onları kartof qabıqları qaynadılmış su ilə 20-30 dəqiqə vanna etmək olar. Ayaqları qurulayıb donmaya qarşı məlhəm çəkilməlidir.

Ayaqların donması və tərləməsi

 

Ayaqların tərləməsi

Tərləyən ayaqlara qulluq zamanı ən əvvəl gigeyinik tədbirlərə diqqətlə riayət etmək vacibdir. Bunlara ayaqların gündə iki dəfə yuyulması, sonra tərə qarşı dərmanların çəkilməsi daxildir. Eləcə də həftədə bir dəfə ayaqlara sürvə, gicitkən cövhəri qatılmış vanna qəbul etmək tövsiyyə olunur. Bir neçə aydan sonra bu kursu təkrar etmək məsləhətdir.

Ayaqları tərləyənlər rezin ayaqqabı geyməməlidirlər. Yayda ayaqqabılarını geyməzdən əvvəl barmaqların arasını, ayaqların altını azca kirşanlamalıdırlar.

Tərləyən ayaqlar göbələk xəstəliklərinə qarşı dözümsüz olurlar, ona görə də xırda bir dəyişiklik görən kimi həkimə müraciət etmək lazımdır.  

Səslərin sayı: 6
33
12647
loading...
Şərhlər
Offline
Qəribə
Məsləhətlər üçün çox sağ olun.
27 iyun 2015 02:10
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
gunay
Menim ayaqimda terliyir ama soyuq olur. Xeber ucun tesekkurler.
29 yanvar 2015 19:49
Offline
Medine Eliyeva
Çox maraqlıdır təşəkkür edirəm mənim də ayaqlarım bu problemdən əziyyət çəkir...
20 aprel 2014 13:50
Offline
Gulnarə
Maraqli melumatlardi tewekkurler....
20 mart 2014 00:14
Offline
S
He menimde yay qiw ayaqlarim ele soyuq olur birde elllerim tewekkurler xeberleriniz davamli olsun give_ros
3 yanvar 2014 23:15
Offline
Aydan
Menimde ayaqlarim cox donur buz kimi bilmirem niye?

sorry
3 yanvar 2014 22:21
Offline
Incim.
Men ne qeder qalin geyinsemde yene evde bele ayagim dizime qeder donur.sanki ayaqlarin buzun icindedi!
26 dekabr 2013 10:36
Offline
Nigar
Aytac xanim,təşəkkür edirəm,maraqlı xəbərə görə give_ros
25 dekabr 2013 23:58
Offline
Aytac Mammedova
Xedice 033,
ayna,
GULAY MURADOVA,
Inci mirzezade,
Narın Əliyeva,
Ibrahimova Gulya,
Ayka S,
Ləman_,
Hamıya təşəkkürlər,elə mənimdə ayaqlarım qışda buz kimi olur,amma burda ondanda betərin yazmışam,yəni tam donmamış ayaqlara qulluqdan,tam donsa Allah göstərməsin ayağı kəsirlər.
25 dekabr 2013 23:00
Offline
Xedice 033
Faydali meslehetler ucun saq ol qis geldi menim elimde ayaqlarinda donur qizmir cray
25 dekabr 2013 22:55
Offline
ayna
Dəyərli məsləhətə görə təşəkkür gözəlim mənimdə ayağım tərləyir.
25 dekabr 2013 22:41
Offline
GULAY MURADOVA
BACI MELUMATA GORE TESEKKUR COX MARAQLIDI.MEN ONSUZDA GUNDE 5 DEFE YUYURAM,EVVELLER SOYUQ OLURDU INDI WUKUR YOXDU..
25 dekabr 2013 21:42
Offline
Inci mirzezade
Faydali meslehete gore tesekkurler.Cox sag ol.
25 dekabr 2013 21:10
Offline
Narin...
Vallah mənim ağlım qaçıb deyəsən, axı mən bu xəbərə şərh yazırdım niyə yazmamışam dash Təşəkkürlər Aytac maraqlı dəyərli məlumatın üçün kiss . Mənim ayaqlarım yox əllərim buz kimi olur həmişə ona görədə mənə deyirlər ki, əllərin kimi ürəyində soyuqdu cray
25 dekabr 2013 21:00
imza: В детстве - спать, было наказанием, а теперь - МЕЧТА!
Offline
Ibrahimova Gulya♥S♥
Menim umumiyyetle qiw ayinda ayaqlarimda ellerim de donur, qanim awagidi ona gore, cox sagol baci maraqli xeber ucun
25 dekabr 2013 20:56
Offline
Ayka S
Mənim adaşim deyerli xeber ucun give_ros
25 dekabr 2013 20:41
Offline
Nigar
Menimde ayaqlarim soyuq olur qiwda cox sagol gozelim faydali xebere gore
25 dekabr 2013 20:38
imza: Allahın cümləmizə yar olsun amin
Offline
Aytac Mammedova
Dəniz84,
тихая,
Təşəkkür canlarım, bye
25 dekabr 2013 20:31
Offline
Aysel İ.
Dəyərli məlumatlardır, gözəl məsləhətləri üçün təşəkürlər.
25 dekabr 2013 20:23
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
тихая
Mənim əlim də ayağımda yay, qış fərqi yoxdu buz kimi olur nə etsəm də isinmir ki, isinmir recourse Xəbərdə olanları da yoxlamaq lazımdı. Çox sağolun faydalı xəbərdir give_ros
25 dekabr 2013 19:57
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son yazılar
Son şərhlər
Maraqlıdır