Bakıda hava
USD 1.7000 AZN
EUR 1.9478 AZN

Vitaminlər

 

Vitaminlər insan orqanizminin normal böyüməsində və inkişafında mühüm əhəmiyyət kəsb edir. İnsan vitaminləri, bitki və heyvan mənşəli qidalar vasitəsilə alır.

A vitaminini bəzən böyümə vitamini də adlandırırlar.Orqanizmdə A vitamini catışmayanda dərinin quruması,gözün buynuz qişasının tutqunlaşması müşahidə olunur. Uşaqların qidasında A vitamini çatışmayanda, onlarda boy artımı ləngiyir,ağciyərləri və bağırsaqları zədələnir.İnsanda toyuq korluğu əmələ gəlir,belə insanların gecə görməsi zəifləyir.A vitamini ən çox yumurta sarısında,qaraciyər, süd, ispanaq, yerkökü ,yaşıl bibər, pomidor, portağal, ərik qurusunun tərkibində vardır. İnsanın sutqalıq qidasında təxminən 1 milliqram A vitamini olmalıdır.

Vitaminlər

C vitamini orqanizmdə oksidləşmə-reduksiya prosesində mühüm rol oynayır.Qidada C vitamini çatışmayanda orqanizmdə skorbut xəstəliyi baş verir. Bu xəstəlik zamanı diş əti qanayır, ağızın selikli qişasi zədələnir, oynaqlarda agrılar baş verir. İnsanda qan azlığı baş verir. C vitamini çatışmazliği ən çox, yaz aylarında baş verir.C vitamini ən çox itburnunda, qara qarağatda, limonda, soğanda, portağalda və  bitkilərin yaşıl hissələrində olur.Orqanizmin gündəlik C vitamininə olan ehtiyacı 50-78 milliqram hesablanır.

 

B1 vitamini ən çox karbohidrat mübadiləsinə təsir edir.B1 vitamini çatışmayanda insanda beri-beri xəstəliyi əmələ gəlir və bu zaman sinir sisteminin və ürək damar sisteminin fəaliyyəti pozulur.Bu xəstəlikdə qıcolmalar və iflicolma baş verir. B1 vitamini əsasən qabığı soyulmamış dəndə, yumurta sarısında, paxlalı bitkilərin toxumalarında, az miqdarda ispanaqda, kələmdə,yerkökü və almada vardır.

İnsan dərisində günəşin ultrabənövşəyi şüalarının təsirilə D vitamininə çevrilən maddələr vardır.D vitamini çatişmaması uşaqlarda raxit xəstəliyinin yaranmasına səbəb olur. Belə uşaqların böyüməsi ləngiyir sümükləşmə prosesi pozulur. Belə uşaqların qarnı və başı yekə olur, ayaq sümükləri bədənin ağırlığına dözməyib əyilir.Ona görə də belə uşaqlar tez-tez günəş altında olmalıdılar. Uşaq orqanizmi üçün gündə 0,01-0,02 milliqram D vitamini tələb olunur.D vitamini balıq yağında, kərə yağında, yumurta sarısında, qaraciyərdə və başqa qida məhsullarında saxlanılır.

Səslərin sayı: 6
37
8744
loading...
Şərhlər
Offline
......
Bu haqda melumatim var idi,tewekkur edirem give_hea
28 fevral 2016 22:22
Offline
Azadə Həbibzadə
B1 vitamini ən çox karbohidrat mübadiləsinə təsir edir.B1 vitamini çatışmayanda insanda beri-beri xəstəliyi əmələ gəlir və bu zaman sinir sisteminin və ürək damar sisteminin fəaliyyəti pozulur.Bu xəstəlikdə qıcolmalar və iflicolma baş verir. B1 vitamini əsasən qabığı soyulmamış dəndə, yumurta sarısında, paxlalı bitkilərin toxumalarında, az miqdarda ispanaqda, kələmdə,yerkökü və almada vardır.

B1 vitamini ən çox karbohidrat mübadiləsinə təsir edir.B1 vitamini çatışmayanda insanda beri-beri xəstəliyi əmələ gəlir və bu zaman sinir sisteminin və ürək damar sisteminin fəaliyyəti pozulur.Bu xəstəlikdə qıcolmalar və iflicolma baş verir. B1 vitamini əsasən qabığı soyulmamış dəndə, yumurta sarısında, paxlalı bitkilərin toxumalarında, az miqdarda ispanaqda, kələmdə,yerkökü və almada vardır.
27 aprel 2015 00:41
Offline
°ღ Zayka •.°ღ
Qardasim ariq dis copu kimidi amma boyu195 di ne veririk daha anamin onun ucun almadigi vitamin qalmayib kokelmirki kokelmir.deyirler kok soku boyu uzadir biz mektebde oxuyanda o menden ne qeder balaca idi kok sokunu cekib verirdik indi Massalah ememlii uzanibe

Ehhh kime deyirsiz bu isi gorenler yay qis demeden ele kesirlerki
31 oktyabr 2014 09:02
Offline
Aysel İ.
Vitamin hər bir insanın hər zaman qəbul etməsi məcbur olan bir şeydir.
31 oktyabr 2014 08:44
imza: Yalnız acizlər boyun əyib unudurlar, güclülər isə o yana-bu yana qaçır, qadir taleyi qeyri-bərabər döyüşə çağırırlar.
Offline
Deniz N-va
Faydali meslehetdir canim menim cox sagol... give_ros
4 iyun 2014 14:00
Offline
♥NiLuFeR♥
FAYDALI MESLEHETLERDI,TEWEKKURLER
14 fevral 2014 15:03
Offline
aywe guleliyeva
faydali meslehetcun tesekkurler wassat
15 sentyabr 2013 20:06
Offline
Rzayeva Guler
Bunlarin hamisini bilirem
13 sentyabr 2013 19:52
Offline
Günəş
maraqli idi hamisini oxudum cox saqolun
22 avqust 2013 21:21
Offline
❤Xəyalə Dilək❤(Ələkbərova)
cox sag olun xeber superdi...
2 avqust 2013 17:29
Offline
Aytən90
cox saqolun melumat ucun.lazimi xeber idi
2 avqust 2013 05:30
Offline
MAYA EL
ətraflı məlumat üçün təşəkkürlər vitamın hər bir adama lazımdır
31 iyul 2013 19:56
imza: Özün haqqında qışqıra-qışqıra danışma, qoy başqaları sənin barəndə sakitcə danışsınlar.
Offline
Happiness-lady
Serhlerinize gore cox sagolun. give_hea
29 iyul 2013 19:56
imza: Sevgi olumle yasam arasinda serheddir.Yasama sebebim oldugun ucun cox sagol.S+V.
Offline
ANAWKA
vitamin her insana lazimdir amma cox vitamin de ziyandir xebere gore tewekkur
29 iyul 2013 19:07
Offline
mehebbet sixaliyeva
Çox maraqlı xəbərdi.Təşəkkürlər.Məndə də vitamin azdır.
29 iyul 2013 08:34
Offline
Nigar Sultan
mənə kalsium çooooxx lazımdır
29 iyul 2013 08:22
Offline
Fidan
Həqiqətən hər kəsə vitaminli qıdalar ilə qidalanmaq mütləq lazımdır.Xəbərə görə çox sağolun give_ros
28 iyul 2013 22:42
Offline
Gunay Esedova
mənə də lazımdir vitamin biggrin sag olun
28 iyul 2013 19:46
Offline
Farida_Asadova
tesekkurler bunlaı bilirdim
28 iyul 2013 19:45
Offline
Ruhəngiz
Vitaminler ister usaqa ister boyuke,ister qocaya hamiya lazimdir,xeber ucun cox sag olun.

Fikrinlə razıyam bacı.Xəbərə görə çox sağ olun.
28 iyul 2013 19:26
imza: Böyük insanlar hadisələri,dahi insanlar isə nəticələri düşünür.
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!