Uşağınızın həm ruhi inkişafı, həm də duruş sağlamlığı baxımından idmanın əhəmiyyəti çox böyükdür. Körpəlik dövründə başlanan gimnastikanın, həm bədən, həm də zehni inkişaf cəhətdən müsbət təsiri vardır. Məşq edən körpələrin yaşıdlarına görə oturma, əzələ inkişafı, əl bacarıqları daha güclü olur. Gimnastika, oturma və gəzmə arasındakı koordinasiyasını da təmin edir. Oturma, körpənin ayaqda dayanmasını və getməsini də sürətləndirdiyi üçün, gimnastika edən körpələr yaşıdlarına görə daha erkən gəzə bilirlər.
Məşq edən körpələrdə ayrıca;
* Bədən və zehni inkişaf sürətlənir.
* Gimnastika əsnasında körpənin oynaq və əzələləri inkişaf edir.
* Ana ilə körpə arasındakı psixoloji inkişafa müsbət təsir edir.
* Gimnastika, körpənin cəsarətləndirilməsi, ictimai inkişafının irəliləməsinə də köməkçi olur.
* Körpənin özünə etibarı və bacarıqları artır.
* Körpəlik dövründə başlanan məşqlər əzələ gücü və əzələ inkişafı təmin etdiyi üçün, uşaqlıq çağında idmana yönəliş və idman həyatının formalaşmasına şərait yaranır. İdman edən ya da məşq edən uşaqların məktəb dövründə özünə etibarları və məktəb müvəffəqiyyətləri də artır.
* Uşaqların bədən strukturları daha möhkəm və şəkilli olur.
* Uşaqların sırada oturarkən oturuş mövqe pozuqluğu olmur.
* Əzələləri əvvəldən gücləndiyi üçün güclü olan əzələlər, oynaqları və sümükləri dəstəkləyir. Bu uşaqlarda (onurğa şəkil pozuqluqları) ya da oynaq deformasiyaları daha az görülür.
Gimnastika üçün doğru zaman və doğru mühit
Gimnastika hərəkətləri üçün hər gün 5-10 dəqiqə zaman ayırmaq çox əhəmiyyətlidir. Gündə 4-5 dəfə edildiyində faydalı olar. Körpəni rahatlaşdırmaq üçün duşdan və yuxudan əvvəl edilən məşqlər, duşdan sonra sağlam bir yuxuya kömək edir.Gimnastikanın edildiyi zəminin, duş dəsmalı ya da ədyal sərilmiş düz bir sahə olması lazımdır. Gimnastika əsnasında körpənin çılpaq olması ya da üzərində narahatlıq verməyəcək yüngül bir geyim olması çox əhəmiyyətlidir.Otaq istiliyi də yaxşı nizamlanmalıdır. İstiliyin 22 ilə 24 dərəcədə olması kifayətdir.
Məşq proqramına körpəni yoracaq, bədənin bütün oynaq və əzələlərini işlədən, ağır və çətin hərəkətlərlə başlanmamalıdır. Təxminən iki həftə yüngül hərəkətlərlə davam edilərək, yavaş yavaş əzələ və oynaqları işlədəcək məşqlərə keçilməlidir.
Hörmətli valideynlər, gələcək Analar,elecə də saytımızın daimi oxucuları,sizlərlə mövzu ilə əlaqədar həyata keçirdiyim təcrübəmi paylaşmaq istəyirəm.Faydalı olacağına əminəm.
Etdiyim araşdırmalardan belə nəticəyə gəldim ki,körpəni elə 2-3 ayından fiziki və zehni məşqlərə başlamaq lazımdır,deyirlər təməl güclü qoyulduqda sonrakı inkişaf da yaxşı gedir.Mən də belə bir video ilə rastlaşmışdım axtarış edərkən.Sizə təqdim edirəm:
Video: Körpə gimnastikası
İlk başda videonu seyr edərkən,insana elə gəlir ki,bu çətin bir işdir və ya təhlükəlidir.Etiraf edim ki, özüm də bu hissləri keçirmişdim.Amma diqqətli olduqdan sonra və öyrəşdikdən sonra heç bir təhlükəsi də qalmır,əksinə körpənin fiziki və əqli inkişafına kömək etmiş olursan.Beləliklə,marketə gedib əvvəlcə kiçik ölçülü bir top aldım və məşqlərə başladım.Ara vermədən hər gün hərəkətlərə davam etdim,daha çox oğlumun top üzərindən yerə əyilib oyuncaq almasını çox məşq etdirdim.Əl,barmaq tutmaları tez inkişaf etdi,demək olar ki, bütün əşyaları tutaraq təcrübədən keçirdi
Bu oğlumu məşq etdirmək üçün ilk top:
Zaman keçdikcə Alpay balamın ilk idman topu işə yararsız oldu,axı o boy atmışdır.Top üzərində əvvəlki kimi aşağı-yuxarı hərəkət edə bilmir.İkinci,daha böyük top almağa ehtiyac yarandı.
Bu da oğlumu məşq etdirmək üçün ikinci top,artıq böyüklər üçün olan Pilates topu:
Əziz Qadin.Net xanımları,uşaqlarınıza vaxt ayırmağı ehmal etməyin.Hər birinizə qayğıkeş və cəfakeş Ana olmağı arzu edirəm!
P.S.Oğluma bu məşqləri keçmək heç də işimə yaramır əslində,inkişaf etdikcə şkafların başında olur hər gün Amma,eybi yox,təki canı sağlam olsun...
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
"Fənərbağça"lılara üzücü xəbər
Azərbaycanda ehtiyatda olan hərbçilər geri çağırılır
Serial eşqi gerçək oldu - FOTO
Dünyanın ən bahalı evinin sahibi bəlli oldu
Günəş haqda qorxunc proqnoz
Dartıcı alt paltarlarının daxili orqanlara təsiri...
12 metrlik nəhəng balina sahilə çıxdı - FOTO
Dadlı peçenye (foto resept)
İltihab əleyhinə pəhriz nədir?
Azərbaycana 1,6 milyard ayrılıb
Günün qoroskopu:Stressdən uzaq olun
Monika Belluçi gözəllik sirlərini bölüşdü-FOTO
Günün qoroskopu: işinizi unutmayın
Rusiya Azərbaycandan pomidor və alma idxalını qadağan edir
Stiven Siqal Rusiyada torpaq alacaq
Nənələrimizin cehizi - hörgülər
Günün qoroskopu: Deyilənlər əsassızdır
Əsgərə Məktub!
Bayramda yolda qala bilərsiniz
Reyhan Camalova Azərbaycanı yenidən ABŞ-da təmsil edəcək
Hansı oyuncaq uşaqda hansı xüsusiyyəti inkişaf etdirər?
İctimai Televiziya Şuşada - VİDEO
Afaq Bəşirqızı ilə bağlı sərəncam
Badamlı şirniyyat (foto-resept)
Tiflisdə Qurtuluş Gününə həsr edilən tədbir keçirilib
Boyun ağrısı
Azərbaycana fəsillərin daxilolma vaxtları məlum olub
Daxili qanaxmanın səbəbləri və müalicəsi
700 bal yığan Firuz: "Bütün günü dərs oxumamışam"
Həccə 9 min km piyada getdi
Kitabsevərdən maraqlı şəkillər
Azərbaycan sinoptikləri proqnozu yeni sistemlə hazırlayacaqlar
Qırışları aradan qaldıran maska
7 nəfər imtahandan xaric olundu
Sükan arxasındakı it sürət həddini aşdı
Daha bir ölkədə məktəblər fəaliyyətini bərpa etdi
Estetik əməliyyatların qurbanı olan məşhurlar
Yollardakı çuxurları rəngləndirən hindli rəssam
Ana qarğışı
Məşhur aktrisa vəliəhdini açıqladı
Sürücülərə xəbərdarlıq
600-dən artıq müalicəvi xassəyə malik olan SARIKÖK
Azərbaycan tarixindən yüz şəxsiyyət-7
Azərbaycan Kuboku: 1/8 final oyunları
Nazirlik: "192 tələbə kollec, 960 tələbə ali məktəblərə köçürülmək üçün qeydiyyatdan keçib"
Ərdoğan kimdən küsdü?
Təhsil haqqını ödəyə bilməyən tələbələr üçün ŞANS
Alban və erməni kilsələrinin əsas fərqləri açıqlandı - VİDEO
"Jozefina" tortu (foto resept)
Azərbaycanda koronavirusa yoluxmada yeni rekord
- ŞƏRHLƏR