Uşağınızın həm ruhi inkişafı, həm də duruş sağlamlığı baxımından idmanın əhəmiyyəti çox böyükdür. Körpəlik dövründə başlanan gimnastikanın, həm bədən, həm də zehni inkişaf cəhətdən müsbət təsiri vardır. Məşq edən körpələrin yaşıdlarına görə oturma, əzələ inkişafı, əl bacarıqları daha güclü olur. Gimnastika, oturma və gəzmə arasındakı koordinasiyasını da təmin edir. Oturma, körpənin ayaqda dayanmasını və getməsini də sürətləndirdiyi üçün, gimnastika edən körpələr yaşıdlarına görə daha erkən gəzə bilirlər.
Məşq edən körpələrdə ayrıca;
* Bədən və zehni inkişaf sürətlənir.
* Gimnastika əsnasında körpənin oynaq və əzələləri inkişaf edir.
* Ana ilə körpə arasındakı psixoloji inkişafa müsbət təsir edir.
* Gimnastika, körpənin cəsarətləndirilməsi, ictimai inkişafının irəliləməsinə də köməkçi olur.
* Körpənin özünə etibarı və bacarıqları artır.
* Körpəlik dövründə başlanan məşqlər əzələ gücü və əzələ inkişafı təmin etdiyi üçün, uşaqlıq çağında idmana yönəliş və idman həyatının formalaşmasına şərait yaranır. İdman edən ya da məşq edən uşaqların məktəb dövründə özünə etibarları və məktəb müvəffəqiyyətləri də artır.
* Uşaqların bədən strukturları daha möhkəm və şəkilli olur.
* Uşaqların sırada oturarkən oturuş mövqe pozuqluğu olmur.
* Əzələləri əvvəldən gücləndiyi üçün güclü olan əzələlər, oynaqları və sümükləri dəstəkləyir. Bu uşaqlarda (onurğa şəkil pozuqluqları) ya da oynaq deformasiyaları daha az görülür.
Gimnastika üçün doğru zaman və doğru mühit
Gimnastika hərəkətləri üçün hər gün 5-10 dəqiqə zaman ayırmaq çox əhəmiyyətlidir. Gündə 4-5 dəfə edildiyində faydalı olar. Körpəni rahatlaşdırmaq üçün duşdan və yuxudan əvvəl edilən məşqlər, duşdan sonra sağlam bir yuxuya kömək edir.Gimnastikanın edildiyi zəminin, duş dəsmalı ya da ədyal sərilmiş düz bir sahə olması lazımdır. Gimnastika əsnasında körpənin çılpaq olması ya da üzərində narahatlıq verməyəcək yüngül bir geyim olması çox əhəmiyyətlidir.Otaq istiliyi də yaxşı nizamlanmalıdır. İstiliyin 22 ilə 24 dərəcədə olması kifayətdir.
Məşq proqramına körpəni yoracaq, bədənin bütün oynaq və əzələlərini işlədən, ağır və çətin hərəkətlərlə başlanmamalıdır. Təxminən iki həftə yüngül hərəkətlərlə davam edilərək, yavaş yavaş əzələ və oynaqları işlədəcək məşqlərə keçilməlidir.
Hörmətli valideynlər, gələcək Analar,elecə də saytımızın daimi oxucuları,sizlərlə mövzu ilə əlaqədar həyata keçirdiyim təcrübəmi paylaşmaq istəyirəm.Faydalı olacağına əminəm.
Etdiyim araşdırmalardan belə nəticəyə gəldim ki,körpəni elə 2-3 ayından fiziki və zehni məşqlərə başlamaq lazımdır,deyirlər təməl güclü qoyulduqda sonrakı inkişaf da yaxşı gedir.Mən də belə bir video ilə rastlaşmışdım axtarış edərkən.Sizə təqdim edirəm:
Video: Körpə gimnastikası
İlk başda videonu seyr edərkən,insana elə gəlir ki,bu çətin bir işdir və ya təhlükəlidir.Etiraf edim ki, özüm də bu hissləri keçirmişdim.Amma diqqətli olduqdan sonra və öyrəşdikdən sonra heç bir təhlükəsi də qalmır,əksinə körpənin fiziki və əqli inkişafına kömək etmiş olursan.Beləliklə,marketə gedib əvvəlcə kiçik ölçülü bir top aldım və məşqlərə başladım.Ara vermədən hər gün hərəkətlərə davam etdim,daha çox oğlumun top üzərindən yerə əyilib oyuncaq almasını çox məşq etdirdim.Əl,barmaq tutmaları tez inkişaf etdi,demək olar ki, bütün əşyaları tutaraq təcrübədən keçirdi
Bu oğlumu məşq etdirmək üçün ilk top:
Zaman keçdikcə Alpay balamın ilk idman topu işə yararsız oldu,axı o boy atmışdır.Top üzərində əvvəlki kimi aşağı-yuxarı hərəkət edə bilmir.İkinci,daha böyük top almağa ehtiyac yarandı.
Bu da oğlumu məşq etdirmək üçün ikinci top,artıq böyüklər üçün olan Pilates topu:
Əziz Qadin.Net xanımları,uşaqlarınıza vaxt ayırmağı ehmal etməyin.Hər birinizə qayğıkeş və cəfakeş Ana olmağı arzu edirəm!
P.S.Oğluma bu məşqləri keçmək heç də işimə yaramır əslində,inkişaf etdikcə şkafların başında olur hər gün Amma,eybi yox,təki canı sağlam olsun...
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Sabahın HAVAsı
Bir qadının manifesti
Defne Samyeli çimərlik şəkli ilə gündəmdədir
Kabak salatı(foto resept)
İstənilən vaxt düşmənin başını əzməyə hazırıq - Vaqif Dərgahlı
Nüsret Kann film festivalında-FOTO
Bunları kim tapar?
Möhtəşəm ziyafət don modelləri
Uşaqlar doğum evində səhv düşüb- 4 il sonra
Maksim Allaya xəyanət edir?
Dəbli aksesuarlar
Dünyanın ən bahalı otelləri bu şəhərlərdədir
Məşhur model gəlinlik geyindi-FOTO
Filippində "Yer gözəli" müsabiqəsi start verdi-FOTO
Enrike əkizlərinin mühafizəsi üçün 600 min dollar xərcləyib - FOTO
Rianna ərəb milyarderlə nişanlandı - FOTO
7 əsr sonra kral ailəsində ilk - əkiz şahzadə doğulacaq
Şeymanın makiyajsız FOTOsu bəyənildi
İlk mavi gözlülər harda yaşayıb?
2019 payız dəbi
Hərbi çağırış yaşı artırılır
Məktəblər nə vaxt açıla bilər? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Yol Polisi qəfil reyd keçirdi
Alişandan Buse Varola bahalı hədiyyə-FOTO
"Azərbaycanda yas mərasimlərində stolun üstündə bəzən bircə spirtli içki çatışmır"
Sərdar Ortaç qız atası olmağa qərar verib
Kələm salatı (foto-resept)
22 yaşlı tələbə evdə sınaq keçirmək istədi, şok nəticə
Qadının sirrini "Minni Maus"-açdı-FOTO
Bakıda mindən çox bina söküləcək
Divar dekorasiyası
Çex kəndində ev - FOTO
Qıvırcıq saçları düzləşdirmək üçün maska
Akrobatika gimnastikası üzrə Azərbaycan birinciliyi başlayır
Pensiya və maaş qalxacaq
Yuxular və yuxuyozmalar (4)
Uşaqların yataq otaqlarının hekayələri
Acundan Şeymaya daha bir TƏLƏB
"Real Madrid" ilə "Atletiko" növbəti mərhələdə
Bu ölkə də Aİ-ni tərk edir?
Fincandakı çay və qəhvə ləkələrini necə təmizləməli?
ÇAY İÇMƏYİN QADAĞALARI
8 may - Şuşanın işğal günüdür!
Əsəb və stress həyatımıza necə təsir edir?
Yalançılar haqqında doğrular
Rəngli qış
Nanə ilə gözəlləşin
Boru kəməri çəkilişi zamanı yerin altından qədim əşyalar çıxdı
Ayına görə körpə baxımı
Manikürün vacib nöqtələri
- ŞƏRHLƏR