Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: "Kartof çipsiləri ürək xəstəlikləri, obezitə və xərçəng riskini artırır. Onlar uşaqların gələcəyini məhv edir". Bütün uşaqların xoşladığı kartof çipsi əslində bu kiçik bədənlər üçün zəhərdən fərqsizdir.
Dünya Sağlamlıq Təşkilatı və Amerika Qida və Dərman Təşkilatına görə, bir yetkinin gündə ən çox 6 qram duz alması və 65 qram yağ istehlak etməsi lazımdır. Yəni gündə 2 paket çipsi yeyən uşaq bu nisbətləri həddən çox aşır! Bu iki təşkilatın mütəxəssislərinə görə, gündə 2000 kalori alan bir yetkin şəxsin ən çox 65 qram yağ istehlak etməsi lazımdır. Üstəlik, bu yağ miqdarının içində ürəyə zərərli olan doymuş yağ nisbətinin 20 qramı aşmaması lazımdır. "Siqaret qədər təhlükəli olan" işlənmiş yağların isə heç istehlak edilməməsi vurğulanır. Ayrıca, Dünya Sağlamlıq Təşkilatı mütəxəssisləri bir yetkinin gündə ən çox 6 qram duz almasının lazım olduğunu söyləyir. Bu nisbət uşaqlarda 3 qrama qədər enir.
Uşaqlarımızın yediyi 100 qramlıq paket kartof çipsində 25-33 qram arasında yağ var. Dünyada satılan kartof çipsilərinin üzərində yazılmadığı üçün hansı nisbətdə işlənmiş yağdan istifadə edildiyini öyrənə bilmirik. Ancaq İngiltərə Ürək Sağlamlığı Təşkilatının məlumatlarına görə, 100 qramlıq kartof çipsilərindəki doymuş yağ nisbəti 10, işlənmiş yağ nisbəti isə 3 qrama qədər ola bilir. Duz nisbəti də 3 qrama qədər yüksəlir. Başqa cür desək, gündə 100 qramlıq iki paket çipsi yeyən uşaq əslində bir yetkin şəxsin alması lazım olan yağ və duz nisbətini istehlak etmiş olur.
Ürək, iflic və xərçəng riski
ABŞ-dakı Kaliforniya Universitetinin araşdırmasına görə, doymuş yağ istehlakı gündəlik 20 qramı aşdığı zaman obezitə riski 80 % və ürək xəstəliklərinə tutulma riski 60 % artır. İşlənmiş yağ isə damarlarda tıxanmağa gətirib çıxararaq, ürək xəstəliklərinə tutulma riskini ikiqat artırır. "Duza qarşı mübarizə" adlı kampaniya başladan Dünya Sağlamlıq Təşkilatı "Duz istehlakı 3 qramı aşdığı zaman infarkt və iflic riski ikiqat artır" xəbərdarlığını edir. Kartof çipslərinin yağda qızardılması əsnasında ortaya çıxan "akrilamid" adlı maddənin xərçəngə gətirib çıxardığı istiqamətində elmi müzakirələr aparılır.
İngiltərə Ürək Sağlamlığı Təşkilatı uşaqların çipsidən istifadəsini azaltmaq üçün "Çipsi yemək yağ içməyə bərabərdir" şüarıyla kampaniya başladıb. Təşkilata görə, 35 qramlıq çipsi paketində 2,5 çay qaşığı yeməli yağdan istifadə edilir. Çipsilərdə istifadə edilən yağ ilə gündə iki Olimpik üzmə hovuzu doldurula bilər. Dünyada hər il 36 milyard paket kartof çipsi satılır.
Ürək ağrısını tezləşdirir
Çipsilərdəki yağlar damar sərtləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir ki, bu da damar tıxanıqlıqlarına səbəb olur. Ürəyi bəsləyən damarlar mənfi təsirlərə məruz qaldığı üçün ürək çox işləyir və ürək ağrıları ortaya çıxır.
Zərərli olduğu izah edilməlidir
Həddən artıq çipsi yemək balanssız bəslənmə şəklidir. Uşaqların kalsium, zülal, vitamin və minerallara ehtiyacı var. Hər gün toyuq və ya balıq, süd və ya ayran, meyvə və tərəvəz istehlak edilməlidir. Uşağa qadağan qoymaq əvəzinə yediklərini balanslı hala gətirməyi öyrətmək əhəmiyyətlidir.
Xanımlar, bəs siz necə, uşaqlarınıza çipsi alırsınızmı? Onlara çipsilərin nə qədər ziyanlı olduğunu başa salırsınızmı?
XƏBƏR LENTİ
Ramazan ayının 8-ci gününün duası
Uşaq papaqları
Daşqın olacaq
Uşaqlarda vitamin çatışmazlığı əlamətləri
Ulduz aktyor öldü-FOTO
Xalçadakı qəhvə ləkələrinə son
BBC ailəsini itirmiş üç yaşlı Xədicə ilə bağlı reportaj hazırladı: “Deyir, baba, anamı gətir” - VİDEO
Pərdə seçərkən nələrə diqqət etməliyik?
Dünyada ilk kəllə sümüyü nəqli edildi
Ətirlər haqqında məlumat(1)
Siçanlara 20 gün çips,kolbasa yedirtdi ŞOK NƏTİCƏ
Möcüzə enerji-6 (son)
Azərbaycanın müdafiə naziri və Baş Qərargah rəisi cəbhədə olublar
Ağlayan keks (video-resept)
Bergüzar Korelin Azərbaycanda OXŞARI TAPILDI - FOTO
Bu il 2020-ci ildən daha qısa olacaq
Tərəvəzli makaron (foto-resept)
Çağla Şikel geyimi ilə diqqət çəkdi-FOTO
İspan omleti "Tortilla" (foto resept)
Ölmək üçün növbə gözləyirlər - Klinikada sıxlıq yaranıb
Balaca peraşkilər (foto resept)
Dünya elmi zəfəranın arxasında xərçəngin müalicəsini gizlədir?
O, internetin ən məşhur pişiyidir
Maraqlı arxitekturaya sahib yerlər
1 həftəyə 15 kq arıqlayın
Ət kətəsi (foto-resept )
Qəbul imtahanlarının vaxtları açıqlandı
Xanımlar üçün paltolar
Enrike İqlesias 3 -cü dəfə ata oldu-FOTO
Gürcü xingəli (foto resept)
Qəlbi titrədən ən qısa hekayələr
Koronavirusa görə bu məhsullar idxal rüsumundan azad edildi - QƏRAR
Sabah yağış yağacaq
Ramin Bayramlıdan həftəsonu məhdudiyyətləri ilə bağlı VACİB AÇIQLAMA
Ən böyük savab
Dinimizin nəzərinə görə ailədə nə qədər uşaq olmalıdır?
Mehriban Əliyeva müsahibə verdi
Məhkəmədən Demetə pis xəbər
Ben Afflek yenidən məhkəməyə çıxacaq-FOTO
Kələmli qarğıdalı salatı (foto resept)
Bülent Ersoyun donu diqqət çəkdi - FOTO
Günün qoroskopu: yeni istiqamətin seçim vaxtını qaçırmayın
Onunla kral kimi rəftar et, kraliça ol!
Kristina Aqilera yeni klipini təqdim etdi-VİDEO
2116 Yusifimiz var, 1444 Hüseynimiz
Azərbaycanda TƏHLÜKƏLİ virus yayılıb
Ali məktəblərdəki tibb məntəqələri necə işləyir?
Bakıda Rusiya Filmləri Həftəsi keçiriləcək
Əhaliyə ŞAD XƏBƏR: Yanvarın 22-dən başlanır
Ramazanın 16-cı gününün duası
- ŞƏRHLƏR