Yaxşı qidalanmadıldığı təqdirdə dırnaqlarda bəzi problemlər yarandığını bilirdinizmi? Dietoloqlar qidalanmanın dırnaq sağlamlığı ilə əlaqəsi barədə xəbərdarlıq ediblər.
"Zülal çatışmazlığı, kalsium, dəmir, sink kimi mineralların və B12 vitamininin çatışmazlığından dırnaqlarda bəzi pozğunluqlar meydana gəlir. Bunlar daha çox qırılma, çatlama, və kobudlaşma şəklində olur".
Ağ nöqtələrin vitamin çatışmamazlığı ilə əlaqəsi yoxdur!
Dırnaqlarımızda bəzən ağ xətlər və ya nöqtələr çıxır. Xalq arasında vitamin çatışmazlığı ilə bağlı meydana gəldiyi deyilən bu vəziyyətin əslində bununla bir əlaqəsi olmadığı açıqlanıb: "Bu ağ xətt və nöqtələr hər hansı bir zərbə, manikür və ya başqa bir səbəbdən dırnağın içərisinə hava qabarcıqlarının girməsi nəticəsində meydana gəlir. Bunun vitamin çatışmazlığı ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Narahat olunası bir vəziyyət deyil. Yalnız bizi görünüşcə bir qədər narahat edə bilər".
Sağlam dırnaqlara sahib olmaq üçün qida rasionunuz:
• Dırnaq üçün lazım olan zülal və vitaminlər (B12) üçün ət və paxladan istifadə edilməlidir.
• Gündə 2-3 stəkan süd və qatıq dırnaqlar üçün lazımlı olan zülal və kalsium baxımından əhəmiyyətlidir.
• Dəmir çatışmazlığının qarşısını almaq üçün ət, yumurta və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdən istifadə edilməlidir.
• Həftədə 2-3 dəfə sink ehtiva edən balıq və digər dəniz məhsulları qəbul edilməlidir.
XƏBƏR LENTİ
Bir ailə faciəsi
500 dollardan artıq mübadilə əməliyyatı şəxsiyyəti təsdiq edən sənədlə olacaq
Daha altı şəhər və dörd rayonda həftəsonları ictimai nəqliyyatın hərəkəti dayandırılır
Xəzərdə zəlzələ oldu
Obama Merkellə anlaşdı
Baş Nazirdən daha bir qərar: 90 manat...
Kəs və yapışdır-13
"Miss England 2018" -in tarixdə ilk müsəlman qız-FOTO
Məşhur rusiyalı müğənni Zemfirada koronavirus aşkarlanıb
Növbəti erməni yalanı ifşa edildi
"Whatsapp"da möhtəşəm YENİLİK!
Ən yağlı yeməkləri yesə də arıqdır-FOTO
Nurgül Yeşilçaya qəribə EVLİLİK TƏKLİFİ
500 ildir "yatan" qız - FOTO
İNANILMAZ OLAY: 3 ay ölü ananın qarnında yaşadı, sonra... FOTO
İranda səhər zəlzələ ilə açıldı
Düşmən Ağcabədini 100 dəfə VURDU
İsti havada başımız niyə daha çox ağrayır?
Hər gün istifadə etdiyiniz kremlərdəki təhlükə
Ebru Gündeşin "O səs Türkiyə"də qazanacağı məbləğ açıqlandı
Ancelina Coli gizlicə ərə gedib?
ABŞ səmasında nəhəng UNO göründü - VİDEO
Dəbli çantalar
Valideynlərin qış bəlası: bu iki xəstəliyi ayırmaq olmur
Los Ancelesdə erməni barbarlığı: ABŞ səfiri Azərbaycan XİN-ə çağırıldı
77 kq arıqlayan qadın: "Kimsə inanmırdı, amma bunu etdim" - FOTO
Lənkəranda çətin vəziyyət
Hərbçilərimizin Sumqayıta həsr etdikləri ifa Rusiya mediasında - VİDEO
“O Səs Türkiyə”də İNANILMAZ DƏYİŞİKLİK
Pesto souslu makaron (foto resept)
Natalienin qorxulu makiyajı
Zərif xanımlar üçün gecəliklər
Xalq artisti Zeynəb Xanlarovanın ad günüdür
Azərbaycanda “Qulaqdibi” xəstəliyi yayıldı
"Mimoza" kokteyli
Qış aylarında saça qulluq
Ən gənc tələbə
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-28 dekabr
Ərdoğanın ən yaxın silahdaşı siyasətdən gedir
Saç tökülməsinin qarşısını alan qidalar
Boşandıqdan sonra əridi
Hindsayağı pirojki (foto resept)
Azərbaycan müdafiə nazirinin yeni müavini təyin olundu
Bakı çimərliklərində antisanitar vəziyyət hökm sürür
Zahanın Qətərdə stadionu
Kompüteriniz üçün maraqlı şəkillər
Tatlısəsin evlilik xəbəri yayıldı-FOTO
Demet Akalın yeni FOTOsu ilə diqqət çəkdi
İlham Əliyev: “Dəyən ziyan hesablanacaq, ermənilər bu dağıntılara görə cavab verəcəklər” - VİDEO
2000-ci illərin qəribə trendləri
- ŞƏRHLƏR