Bilim, bazı ürünlerin vücutta biriken yağın "yakılmasını" hızlandırdığını ve dolayısıyla kilo vermeye yardımcı olduğunu göstermiştir.
Kilo vermek isteyenler bu ürünleri diyetlerine daha sık dahil etmelidir.
Greyfurt
Bu meyve yağların parçalanmasını hızlandırır.
Ananas
Bu en meşhur "zayıflama" meyvesidir.
Ananastaki "bromelain" maddesi sindirimi ve metabolizmayı gerçekten hızlandırır, kilo vermeye yardımcı olur. Beslenme uzmanları, yemeklerden sonra ananas yemeyi tavsiye ediyor.
Yeşil çay
Yeşil çay, diğer faydalı özellikleriyle birlikte kilo vermeye yardımcı olur. Yeşil çayın popüler olduğu ülkelerde obeziteden muzdarip insan sayısının daha düşük olmasının nedeni budur.
Zencefil
Kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirir, kilo vermeye yardımcı olur. Kilo vermek isteyenler her gün 1 bardak zencefil çayı içmelidir. Bunu yapmak için 3-4 cm uzunluğunda bir parça taze zencefil bir rende içinden geçirilir ve 200 gr kaynar suda demlenir. İnfüzyon soğuduğunda 1 dilim limon ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin ve sipariş edin. Bu basit araç güçlendirir, temizler ve kilo vermeye yardımcı olur.
Tarçın
Sindirim süreçlerini iyileştirir, yağların parçalanmasını hızlandırır.
kırmızı biber
En popüler "zayıflama" baharatı. 1 bardak kefire 1 tutam kırmızı biber ekleyin, karıştırın ve akşam yatmadan önce servis yapın.
Su
Vücut susuz kaldığında, tüm metabolik süreçler yavaşlar. Aksine, normal su alımı metabolik süreçleri iyileştirir. Günde 1.5-2 litre temiz su içmek gerekir (tabii ki kontrendikasyonlar olmadıkça).
- YORUMLAR