Yaşadığımız bazı durumların sadece stresten kaynaklandığını bilseydik, stres yaşamaya devam eder miydik? Stres, hayatınızdaki birçok sorunun nedenidir. Önünüzde stresin neden olduğu sorunlar.
Cilt hastalıkları
Psikolojik stresin neden olduğu en büyük sorunlardan biri cilt hastalıklarıdır. Akne, sedef hastalığı ve diğer cilt hastalıklarının en yaygın ve doğrudan nedeni strestir.
Kilo problemleri
Kilonuzu diyet veya egzersizle dengeleyemiyorsanız, bunun nedeni strestir. Ortaya çıkan stresli durumlar genellikle kortizon hormonunun salgılanmasına yol açar. Kortizon hormonu metabolizmamızdaki yağları ve karbonhidratları dengelemeye yardımcı olur ve kan şekeri seviyelerini destekler. Bir kişi bu hormona çok sahipse, kişi daha fazla yemek yer ve vücut daha az kalori yakar. Bu durum sizi şişmanlatabilir. Stresin bazı kişilerde kilo kaybına neden olabileceği unutulmamalıdır. Bunun nedeni stresle salınan adrenalin. Adrenalin metabolizmayı hızlandırır, ancak yağların atılımını yavaşlatır.
Sık sık soğuk algınlığı
Daha önce de belirtildiği gibi, stres, iltihabı önleyebilen kortizon hormonunun salgılanmasına neden olur. Bununla birlikte, kişi kronik stres yaşarsa, bağışıklık zayıflar ve enfeksiyona yakalanması kolaylaşır. Sık sık hastalanırsanız, stresi hayatınızdan çıkarın.
Sindirim sistemi sorunları
Stresin sindirim sistemi üzerindeki etkileri deneysel olarak kanıtlanmıştır. Bazı durumlarda, karın şişkinliği ve mide ağrısı ilaçları işe yaramaz, bu durumda bir psikoloğa danışmak ağrınızı azaltacaktır.
Dikkat sorunları
Uzun süre stres altında yaşayan insanlar bir şeye odaklanmakta zorlanırlar. Her zamankinden daha az odaklanmış hissediyorsanız, kendinizi biraz dinlenmeye ve stressiz bir hayata hazırlayın.
Saç kaybı
Bilim adamları, stresin sizi kısmen veya tamamen kel yapabileceğini söylüyor. Saçınızın eskisinden daha küçük olduğunu ve vitaminlerin etkilenmediğini düşünüyorsanız, saç dökülmeniz doğrudan stresle ilgili olabilir. Güzel saçlarınızı korumak istiyorsanız, sinirlilikten kurtulmanız ve sizi rahatsız eden ve strese sokan şeylerden uzak durmanız gerekir. baş ağrısı Baş ağrısı birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Osteokondroz, yanlış uyku pozisyonu, düşük veya yüksek tansiyon, sinüzit ve hamilelik gibi birçok faktör baş ağrısına neden olabilir. Bununla birlikte, baş ağrılarına bazen işte veya evde duygusal stres neden olabilir. İlaç almak yardımcı olabilir, ancak stresli yaşamınızı iyileştirmezseniz, ilaç atarak karaciğerinizi her zaman yok edebilirsiniz.
Düşük libido
Duygusal olarak yalnız ve stresli bir kişinin libido seviyeleri çok düşüktür. Bilim adamlarına göre, partnerinizle uzun süredir seks yapmadıysanız ve nedeni stres ise, durum daha da kötüleşecektir. Partnerinizle tatile gitmek durumu iyileştirebilir.
Uyku problemleri
Stres birçok ciddi uyku problemine neden olabilir. Uzun süre stres altında olan kişilerde uyku sorunları ortaya çıkar. Çünkü insan iyi bir uyku çekmeden normal bir hayat yaşayamaz ve bundan zevk alamaz. Belki bir doktora görünme ve sorunları daha da kötüleştirmeden düzeltme zamanı gelmiştir. Kalp hastalığı İyi ve kötü günde kalbimiz hep yanımızda. Stresin kalp üzerinde çok kötü bir etkisi vardır. Bilim adamları, kronik stresin kalp hastalığının en yaygın nedenlerinden biri olduğunu kanıtladılar. Zor koşullarda çalışmak, çalışmak istememek, yoksulluk1 ve yoksulluk içinde yaşamak, aile sorunları durumunuzu daha da kötüleştirebilir.
HABER BANTI
