1)Uykunuz Düzene Girecek
Yeniden bebek gibi uyumaya hazır mısınız? Araştırmalara göre sigara tiryakilerinin yüzde 12’si uykuya dalmakta sıkıntı çekerken, yüzde 11’i deliksiz bir uyku çekemiyor. Diğer taraftan gün içinde içtiğiniz her sigara, gece uykunuzdan bir dakika azaltıyor.
2)Kalp Sağlığınız Olumlu Etkilenecek
Sigarayı bırakmak, tatlı yeme isteğinizi artırıyor olabilir. Bu tabii sağlıklı bir durum değil. Ama araştırmalara göre ne olursa olsun sigarayı bırakmak kalp rahatsızlıkları riskini azaltıyor. Üstelik tatlıya yönelme dürtünüzü taze ve kuru meyvelerle dengeleyerek bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz.
3)Daha Genç Görüneceksiniz
Sigarayı bırakınca hücrelerinizdeki oksijen oranı ve besleyici maddeler arttığı için cildiniz daha yumuşak ve parlak bir görünüme kavuşacak. Tabii tek değişen cildiniz olmayacak. 40 yaşından önce sigarayı bırakmak erken ölüm riskini yüzde 90 azaltırken, 30 yaşından önce bırakmak yüzde 97 azaltıyor.
4)Daha Aktif Bir Hayatınız Olacak
Akciğerlerinize giden kan akışının hızlanması ve kanınızdaki oksijen seviyesinin yükselmesi, daha enerjik olmanızı sağlayacak. Efor seviyenizdeki artışı hemen iki-üç hafta içinde bile fark edeceksiniz.
5)Nikotini Kesmek Diyabet Riskinizi Azaltacak
Amerika’da yapılan bir araştırmada birtakım kan örneklerine nikotin eklenmiş ve bunun kan şekerinin yükseldiğini gösteren A1C hemoglobin seviyesini artırdığı ortaya çıkmış. Basitçe söylemek gerekirse, sigara diyabet riskinizi yükseltiyor.
Benzer haberler...
HABER BANTI
İrem Derici herkesi şaşırttı
Alla Pugacheva söylediği her şarkı için 1 milyon aldı mı?
Karabağ anlaşmasına BM'nin tutumu
Rusya Savunma Bakanı: "Dağlık Karabağ’da 1.100’den fazla barış gücü görevlendirildi"
Doğum gününde öldürülen kıdemli teğmenimiz
Bir köydeki 8 öğretmen koronavirüs ile enfekte oldu
Bu yaş gruplarındaki kişilerden serolojik testler alınacaktır - DOKTOR
Han'ın kızı Natava'nın evi, düşmanın işgalinden önce ve sonra ... - FOTOĞRAF
Grup II ve III için giriş sınavlarının sonuçları açıklandı
Genç model sahilde yaralandı
Dünyada koronavirüsten hayatını kaybeden gazeteci sayısı açıklandı
Canlı yayın sırasında gazeteci saldırıya uğradı - VİDEO
Başkana Karabağ hakkında önyargılı bir soru soran bir Alman gazeteciye tarih dersi: "Bavyera sizin için önemli mi?"
Bakü'de bir Ermenice kursu düzenleniyor
Düşmanın imha edilen askeri teçhizatı - LİSTE
Antarktika'da dünya uygarlığına beklenmedik bir tehdit keşfedildi
Profesör, koronavirüsün vücutta sonsuza kadar kalıp kalmayacağını açıkladı
Ermeniler Kelbecer'den ayrılırken taşınabilecek her şeyi aldı - VİDEO
Profesörden iyi haber: "Virüs bu sonbaharda kaybolacak"
Peynirli incirli salata (resimli tarif)
Müge Anlı onları sıralamada geride bıraktı
Azerbaycan'da COVID-19 aşıları ile ilk aşılananın kim olacağı biliniyor
Natalie Sideserf'in sıradışı kekleri
Dünyanın en küçük Rubik Küpü gösterildi
Eldar Azizov yetkilileri uyardı
Pakistan hükümeti Azerbaycan'a insani yardım gönderdi
Ünlü bir doktor kendini koronavirüsten nasıl korur?
Azerbaycan Ordusu Laçin'e girdi - VİDEO
Johnson & Johnson Karabağ'daki terörist rejimi finanse ediyor mu? - TALEP + FOTOĞRAF
Okul binalarına çeşitli girişler düzenlenecek
Duruş Bozukluğuna İyi Gelecek 3 Meditasyon Pozu
Yeni bir koronavirüs mutasyonunun tehlikeleri hakkında UYARI
Bahram Bagirzadeh hastanede kalışını anlattı: "Eskiden renkli filmler izlerdim"
Gence'de gaz arzı geri yüklendi - RESMİ
Bir İngiliz arkeolog İsa'nın yaşadığı evi keşfetti
Azerbaycan milli takımının yeni teknik direktörü ile sözleşme imzalandı - PHOTO
İlham Aliyev, Erdoğan onuruna resepsiyon verdi
On şehir ve bölgede karantina rejimi sıkılaştırıldı - RESMİ
Putin, Paşkina'yı küçük düşürdü - VİDEO
Gence'de ikamet eden Karina Grigoryan, düşman ateşiyle yaralandı
Rusya'dan eski SSCB vatandaşlarına ELEŞTİREL SALDIRI
Cabrayil'in kurtarılmış Minbaşili köyü - VİDEO
Ermeni ordusu can kayıplarını açıkladı
Kendall is a drug addict and Kaylee is an alcoholic
Yarın için "ders saati" programı - FOTOĞRAF
Ocak ayı hava tahmini açıklandı
Saçınızı incelten 5 alışkanlık
Üzümün faydaları
90 yaşındaki aşırı meraklı, dünyanın en uzun bungee jumping'den atladı - VİDEO
Bakü polisi vatandaşlara seslendi