1. Pek çok insan makarna (makarna, erişte, makarna vb.) Tüketiminin obeziteye neden olduğuna inanmaktadır. Ancak bu yanlış bilgidir. Makarna düşük kalorili bir üründür. 100 gram makarnanın enerji değeri 300-400 kaloridir. Ama kuru makarnadan bahsediyoruz. Pişirme sırasında makarna, hacmi birkaç kez artan ve kalori miktarı artmayan çok miktarda su emer. Kişi az miktarda bitkisel yağ ve sebze içeren makarna yerse, asla obeziteye neden olmaz. Bu nedenle makarna, günümüzde moda olan Akdeniz diyetinin ayrılmaz bir parçasıdır. Aksine makarnaya pirzola, gulaş, sosis ve yağlı soslar eklendiğinde yiyeceklerin kalorisi çok yüksek olur. Bu tür yiyeceklerin sık tüketilmesi obeziteye neden olur. Bu nedenle makarna ile değil, makarna ile alınan yağlı yiyecekler obeziteye neden olabilir.
2. Makarna birçokları tarafından daha az iyi bir ürün olarak kabul edilir. Ama bu da yanlış. Makarna, buğday unundan yapılır. Makarna, protein, B vitaminleri, kompleks karbonhidratlar gibi faydalı maddeler içerir. B vitaminleri vücudun sinir, kardiyovasküler ve diğer sistem ve organları için çok önemlidir. Makarnadaki selüloz (doğal lifler) bağırsakların aktivitesine olumlu etki eder, bağırsakları orada biriken zararlı maddelerden temizler. Karbonhidratlar vücudumuzda bir "yakıt" görevi görür. Karmaşık karbonhidratlar vücut tarafından basit karbonhidratlara göre daha uzun süre emilir ve bunun sonucunda kişi uzun süre tok hisseder. Bu obeziteyi önler.
3. Makarna çevre dostu bir üründür. Bu ürünlerin hazırlanmasında koruyucular, boyalar vb. Kullanılmaktadır. gibi zararlı maddeler kullanılmamaktadır. Hızlı pişirilmiş erişte ("erişte") bir istisnadır. Bu ürün çok miktarda aroma ve renklendirici vb. İçerir. Zararlı maddeler var. Bu nedenle bu tür ürünler kabul edilmemelidir.
4. En kullanışlı makarna makarnalık buğdaydan yapılır. Bu tür makarnanın yüzeyi pürüzsüzdür, yüzeyde siyah noktalar olabilir, makarna altın veya kehribar rengindedir ve makarna paketinde kırıntı yoktur. Paket üzerinde "Grup A" ("Grup A"), "durum", "durum buğdayı" ("sert çeşit buğday"), "irmik di grano duro" gibi yazılar vardır.
5. Özel tedavi edici makarna türleri vardır. Hazırlanmaları sırasında buğday kepeği, vitaminler, pirinç veya karabuğday unu eklenir.
HABER BANTI
Hint tarihinde ilk kez
Kasırga ABD-Meksika sınırındaki duvarı yıktı - VİDEO
Dünyaca ünlü fotoğrafçının 28 yıllık hayali Çin oldu: "Azad Shusha'daki ilk çay ..." -
Hazar Denizi suyunun kullanımına ilişkin teklifler hazırlanacaktır
Elon Musk, SpaceX gezegenler arası roketi sunar - VİDEO
Johnny Depp'in 18 yaşındaki oğlu gündemde
Sağlıksız bir ilişkide olduğunuzu gösteren işaretler
Ünlü bir doktordan liposuction için uyarı
Anar Eyvazov: "Düşmanın savaş bayrağını bırakarak kaçmasının iki yolu var"
1 yaşın altındaki bebekler nasıl beslenmelidir?
Hangi soğan daha yararlıdır: sarı, beyaz mı yoksa kırmızı mı?
Escobar'ın hazinesi bulundu
Hande Ataizi'nin güzel vücudunun sırrı nedir?
Evde koronavirüse yakalanma riski ulaşımdakinden daha yüksek
İşte ciltten saç boyasını çıkarmanın üç kolay yolu
22 yaşındaki öğrenci evde test yapmak istedi, şok edici bir sonuç
Vladimir Putin, Dağlık Karabağ'daki olaylarla ilgili endişelerini dile getirdi
Kabak reçeli (fotoğraf tarifi)
Bahram Bagirzade'nin çocuk kitabı "İstanbul" yayınlandı
Ev dekorasyonunda yapılan 5 yanlış
Havuçlu Patates Salatası (foto-tarif)
Dalai Lama Müslümanları savundu
Milli Eğitim Bakanlığı: Çocuklar sadece ebeveynlerinin kişisel sorumluluğu altında okula gidemeyecek
Ünlü bir doktordan koronavirüsün kolay bulaşması için 6 kural
Paşinyan aceleyle halkına seslendi
Milli Eğitim Bakanlığı'ndan sonbahar tatilleri için açıklama
Resmi Bakü'den Ermenistan'ın Şuşa'da bir kiliseyi vurduğu yalanına GÜÇLÜ TEPKİ
Eylül ayında hangi meyveler ve sebzeler tüketilmeli?
Başkomutan Başkomutan: "Vatanseverlik Savaşı'nda öne çıkanlara emir ve madalya verilecek"
Azerbaycan'da kızlardan çok erkek vardı
Rusya, COVID-19 aşısını ilk kez Rusya'ya sattı
Üzeyir Hacıbeyli'nin Şuşa'daki evi - VİDEO
Cumhurbaşkanı'ndan Tovuz ile ilgili ÖNEMLİ BİR EMİR
Cephedeki son durumla ilgili Savunma Bakanlığından Açıklama
Amerika Birleşik Devletleri ve Meksika'da yüz binlerce ölü kuş bulundu
Johnson'dan Avrupa'da ikinci dalga uyarısı
Askerlik Pozisyonu ve Askerlik Hizmeti Kanunu değiştirildi
Gubadlı'nın kurtarılmış köylerinden bir görünüm - VİDEO
Cumhurbaşkanı İlham Aliyev ve Birinci Cumhurbaşkanı Yardımcısı Mehriban Aliyeva Ağdam'ı ziyaret etti - VİDEO
Para biriktirmek isteyenler için
Ayasofya imam ve müezzin atandı
Azerbaycan'da 12 kişi daha koronavirüsten öldü: 349 yeni enfeksiyon
İsrail'den koronavirüs hakkında İYİ HABER
Ek ders kitaplarıyla ilgili ebeveyn şikayetlerine resmi yanıt
Arif Malikov'un çalışması Amerika Birleşik Devletleri'nde bir festivalde sahnelendi
Türkiye Savunma Bakanlığı Azerbaycan ile ortak askeri tatbikatların görüntülerini paylaştı - VİDEO
Everest'in yeni yüksekliği belirlendi
Öğretmen işe alım sınavları yapılır
Mehriban Aliyeva'dan paylaşım: Cumhurbaşkanı doğum gününde halkımıza seslendi - FOTOĞRAF
Şıklığın yeni anahtarı: Bel çantaları