2 saatdan çox televizora baxmayın
Gündə 2 saatdan çox televiziya qarşısında oturmaq sağlamlığınıza mənfi təsir edir.
Bağırsaqlara diqqət edin
Aparılan araşdırmaya görə, uzun ömürlü insanların sirrinin bağırsaqlar olduğu ortaya çıxmışdır.
Probiotiklər bağırsaqlarımızda faydalı bakteriyaların çoxalmasına kömək edir.
Həftə sonun yatın
Həftə sonu çox yatdığınız üçün artıq özünüzə əsəbləşməyin. İsveçli alimlər həftə sonu dincəlməyin və yatmağın ömrü uzatdığına inanırlar.
Hədəflər müəyyən edin.
Məhsuldar və hədəfləri olan insanların daha çox yaşama şansları olduğu sübut olunmuşdur. Gəncliyini boş yerə xərcləyən və karyera hədəfi olmayanların daha əvvəl tez ölmə ehtimalları çoxdur.
Həftədə 5 dəfə evinizi təmizləyin
Həftədə 5 dəfə 30 dəqiqəlik ev təmizliyi sağlamlıq baxımından faydalıdır. gündər yarım saat etdiyiniz ev təmizliyi və fiziki idmanlar ölüm riskini azaldır.

XƏBƏR LENTİ
Bunları sosial media hesablarınızda paylaşmayın!
Kərə yağının təbii olduğunu müəyyən etməyin 10 yolu
Necə edək ki, öyrəndiklərimizi unutmayaq? - 4 məsləhət
Üzdəki tükləri tökən maska
Tavada "Lahmacun" (video-resept)
Boyunuza görə ideal kilo necə hesablanır?
Şorqoğal (foto resept)
Səməni, nə vaxt cücərdim səni?
Beynəlxalq qadınlar günü dünyada...
İlham Əliyev: “Azərbaycan xalqı əsrlərboyu azadlıq, müstəqillik eşqi ilə yaşayıb”
İlham Əliyev: “Cıdır düzündə toy-bayram olacaq” - VİDEO
Koronavirusun qorxunc təsiri
Prezident Cıdır düzündə çay içib - VİDEO
ANAMA ləğv edildi
Ərdoğan peyvənddən sonra özünü necə hiss etdiyindən danışdı
Azərbaycanda vaksinasiya prosesi necə həyata keçiriləcək? - AÇIQLAMA
Azərbaycanda daha 12 nəfər koronavirusdan öldü: 349 yeni yoluxma
Ali Baş Komandan: “Müharibəyə hazırlaşırdıq və bunu gizlətmirdik”
Prezident: “Bütün şəhid ailələrinə dövlət tərəfindən mənzillər, evlər veriləcək”
Hərbi geyimdən qanunsuz istifadə edənlər nə qədər cərimələnəcək? - RƏSMİ
Azərbaycanda vaksinasiyanın başlayacağı vaxt AÇIQLANDI
“Jurnalistlər binası”ndakı bəzi mənzillər hazırkı sahiblərindən geri alına bilər - AÇIQLAMA
"Aristokrat" salatı (video-resept)
Qubadlı rayonunun Xanlıq kəndində FHN-in yerli strukturu fəaliyyətə başlayıb
Cəbrayılın Böyük Mərcanlı kəndindən görüntülər - VİDEO

- ŞƏRHLƏR