Gün ərzində oradan oraya qaçdığınız, saatlarca üzərində dayandığımız və ayaqqabılar içində gizlətdiyimiz ayaqlar az çiləmizi çəkmirlər. Bizsə ancaq ağradığı ya da üstünə basa bilmədiyimizdə ayaqlarımız ağlımıza gəlir. Səhv ayaqqabı seçimi, hündür daban, artıq çəki sonunda ayaqlarımızda ağrılar və sağlamlıq problemləri ortaya çıxa bilir.
Kimi zaman isə sadəcə fizioloji quruluşdan ötrü ayaqlarımızda müxtəlif sağlamlıq problemləri ilə qarşılaşırıq. Ortopedi və Travmatoloji mütəxəssisi, ayaq və ayaq biləyi cərrahı həkim Selim Muğrabi, uşaqlardan yetişkinliyə ən çox rastlana 3 ayaq sağlamlığı problemini bildirdi:
1. Başbarmaq çıxıntısı
Ayaq başbarmağı içəriyə tərəf hərəkət etdiyində daraq sümüyünün xaricə çıxması ilə yaranan başbarmaq çıxıntısı latınca halluksvalgus, bəzilərində görünüş səbəbilə, bəzilərinə isə ağrı olması ilə rahatsızlıq verir. Xüsusilə, ayağı sıxan, ayağa uyğunlaşmayan ayaqqabılar geyinmək bu problemə yol aça bilir.
Bu cür ayaqqabıları ən çox qadınlar tərcih etdikləri üçün, bu problemin qadınlarda görülməsi kişilərdə görülməsindən 9 dəfə artıqdır. Başbarmaq çıxıntısının hamıda ağrıya səbəb olmadığını və ağrısız çıxıntılarda da əməliyyata ehtiyac duymadıqlarını deyən həkim Selim Muğrabi, xüsusilə estetik yolla düzəltməyi tövsiyə etməzkən, ancaq ağrılı başbarmağın əməliyyat olmasını vurğulayıb.
Başbarmaq çıxıntısının cərrahi müalicəsində ciddi dəyişikliklər olduğunu deyən Selim Muğrabi, bunların əməliyyat sonra rahatlığı artırmaya tərəf dəyişikliklər olduğunu deyərək, “Əvəllər olduğu kimi əməliyyat sonrası dincəlmək, gips, əməliyyatdan sonra ağrılar olmur. Əməliyatdan dərhal sonra ayaqqabısı ilə ayağını yerə qoya bilər və 1 aya qədər işə geri qayıda bilər.
2. Topuq ağrısı
Topuq ağrısı bir müddət ayağımızı hərəkətsiz yerə qoyduğumuzda daha təskin ağrı şəklində hiss edilir. Ən çox şikayətlər, səhər yataqdan qalxanda ya da uzun müddət oturduqdan sonra ayağa qalxdıqda yaranan ağrılardır. Həddinnən artıq məşq etməmək, hündürdabanlı ayaqqabılar geyinmək kimi bir çox vəziyyət topuq ağrısına səbəb olur. Həkim Selim Muğrabi bu problemin qadınların yüzdə 30-da kişilərin isə yüzdə 10-na təsir etdiyini bildirmişdir.
Müalicədə ayağa yüklənən yükün tarazlanması üçün, hər kəsə xüsusi dabanlıqlar istifadə edilməsini tövsiyə edən həkim Selim Muğrabi, “bununla birlikdə xəstələr fiziki müalicəyə başlayaraq, ayaq altında qısalmış olan əzələlərin uzanmasına köməklik göstərər.
3. Düzdabanlılıq və içə yığma
Ayağın anatomik quruluşuna görə qövs şəklindəki ayaq dabanımız, addım atmağımızı təmin edən üfüqi yaylanmadaki ən vacib quruluşlardan biridir. Bu yaylanmanı dəstəkləyən əzələnin işləməsi nəticəsində “düzdabanlıq” yaranır. Bəzilərinə hər hansı bir rahatsızlıq vermir, bəzilərinə isə içə yığma, ayaq ağrıları, tez yorulma kimi şikayətlərə yol açır.
Ailələrin ən çox narahat olduğu düzdabanlılıq, uşaqlarda ən çox içəri yığmaya səbəb olur. Ailələrin çox narahat olduqları məsələlərin təməlində, yetkinlərdə ortaya çıxa biləcək problemlər və estetik qayğıların olduğunu dilə gətirən Selim Muğrabi, içə yığmaın iki əsas problemdən qaynaqlana biləcəyini deyərək, bunu belə aydınlaşdırdı:
“Bəzi uşaqlarda omba sümüyünün üst hissəsi ilə omba başı arasında mövcut olası vacib olan açılmanın inkişafında problem təsbit edilə bilər. Yaşla əlaqədar bu bucaq özlüyündən normal vəziyyətinə dönəcəkdir. Hər hansı bir müalicəyə ehtiyac yoxdur.
Düzdabanlılıqla bağlı içə yığma problemi isə, uşaqlarda ümumiyyətlə tez yorulma, ayaq və diz ağrıs, qaçma sırasında tarazlığın pozulması,hoppananda çətinlik çəkmə kimi şikayətlərə yol açır.”
XƏBƏR LENTİ
İspanaqlı lazanya (foto resept)
Bu günün hava proqnozu
Heydər Əliyev Fondu aztəminatlı ailələrə Novruz sovqatları paylayır - FOTO
"Aşk-ı Memnu"nun aktrisası TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Yuxulara inanırsınızmı?
Hande və Keremin çəkildiyi serialdan ilk görüntülər-VİDEO
Azərbaycan səhiyyəsi birinci Avropa Oyunlarının keçirilməsinə hazırdır
Məktəblərdə qış tətili bu tarixdə başlayacaq
Körpələrdə göz rəngi nə vaxt dəqiqləşir?
Qəbələdə 725 yaşı olan kitab sərgilənir
Mayli Sayrus ana olacaq
Gün ərzində 20 dəqiqə
Sobada südlaç (foto resept)
Ölkəmizlə bağlı proqnoz dəyişdi
Litvalı deputat: "Azərbaycanda Avropa standartlarına cavab verən seçkilər keçirildi"
NASA 15 min qalaktikanı eyni anda çəkdi-FOTO
Marsa gedən ilk asiyalı
Qapı-qapı gəzib su filtri satanlarla bağlı AÇIQLAMA
İkinci nəsil Nissan Qashqai
Ballı keks (foto resept)
Ən faydalı göyərti seçildi
Müdafiə Nazirliyi cəbhədəki son vəziyyət barədə məlumat yaydı
Rafet El Romanın 29 yaşlı sevgilisi diqqət çəkdi-FOTO
İtkin düşən atasını 24 ildən sonra qonşu zirzəmidə tapdı - VİDEO
Çağırışçılar üçün yeni xidmət işə düşdü
Hülya Avşar tərzindən danışdı-FOTO
Ali məktəb müəllimlərinin maaşları necə müəyyənləşdirilsin?
Bədəni koronanirusdan qoruyan amillər hansılardır?
Bakıda kimdir günahkar - yolu gedən, yoxsa göstərən?
Adınıza saxta profil yaradılıbsa...
Qoltuqaltı qaralmalarına qarşı 5 təklif
Ruslardan ermənilərə etiraz: "Rədd olun!"
Toronto Film Festivalı: Qırmızı Xalça
Mehriban Əliyeva məzunları təbrik edib
"Linzer" peçenyesi (foto-resept)
Göz quruluğunun yaranma səbəbləri
Həftənin ilk iş günü hava necə olacaq?
Fransız sayağı şorba (foto resept)
Sosial şəbəkədə istifadəçilərinə müraciət edildi
Türkiyənin tanınmış simaları Bakıda - FOTO
70 il sonra gələn məktub
İpoteka almaq istəyənlərə şad xəbər
Südvermə dövründə necə qidalanmaq lazımdır?
Castin Biber satıcı oldu-VİDEO
Millimizin futbolçusu türk klubundan qovulub
Qara rəngli ziyafət donları
Günün qoroskopu: xırda işlərə görə inciməyin
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-29 Mart
Azərbaycanda vətəndaşlara evdən çıxmaq qadağan olundu - RƏSMİ
Rəqqasə prezidentliyə namizəd oldu - FOTO