Gün ərzində oradan oraya qaçdığınız, saatlarca üzərində dayandığımız və ayaqqabılar içində gizlətdiyimiz ayaqlar az çiləmizi çəkmirlər. Bizsə ancaq ağradığı ya da üstünə basa bilmədiyimizdə ayaqlarımız ağlımıza gəlir. Səhv ayaqqabı seçimi, hündür daban, artıq çəki sonunda ayaqlarımızda ağrılar və sağlamlıq problemləri ortaya çıxa bilir.
Kimi zaman isə sadəcə fizioloji quruluşdan ötrü ayaqlarımızda müxtəlif sağlamlıq problemləri ilə qarşılaşırıq. Ortopedi və Travmatoloji mütəxəssisi, ayaq və ayaq biləyi cərrahı həkim Selim Muğrabi, uşaqlardan yetişkinliyə ən çox rastlana 3 ayaq sağlamlığı problemini bildirdi:
1. Başbarmaq çıxıntısı
Ayaq başbarmağı içəriyə tərəf hərəkət etdiyində daraq sümüyünün xaricə çıxması ilə yaranan başbarmaq çıxıntısı latınca halluksvalgus, bəzilərində görünüş səbəbilə, bəzilərinə isə ağrı olması ilə rahatsızlıq verir. Xüsusilə, ayağı sıxan, ayağa uyğunlaşmayan ayaqqabılar geyinmək bu problemə yol aça bilir.
Bu cür ayaqqabıları ən çox qadınlar tərcih etdikləri üçün, bu problemin qadınlarda görülməsi kişilərdə görülməsindən 9 dəfə artıqdır. Başbarmaq çıxıntısının hamıda ağrıya səbəb olmadığını və ağrısız çıxıntılarda da əməliyyata ehtiyac duymadıqlarını deyən həkim Selim Muğrabi, xüsusilə estetik yolla düzəltməyi tövsiyə etməzkən, ancaq ağrılı başbarmağın əməliyyat olmasını vurğulayıb.
Başbarmaq çıxıntısının cərrahi müalicəsində ciddi dəyişikliklər olduğunu deyən Selim Muğrabi, bunların əməliyyat sonra rahatlığı artırmaya tərəf dəyişikliklər olduğunu deyərək, “Əvəllər olduğu kimi əməliyyat sonrası dincəlmək, gips, əməliyyatdan sonra ağrılar olmur. Əməliyatdan dərhal sonra ayaqqabısı ilə ayağını yerə qoya bilər və 1 aya qədər işə geri qayıda bilər.
2. Topuq ağrısı
Topuq ağrısı bir müddət ayağımızı hərəkətsiz yerə qoyduğumuzda daha təskin ağrı şəklində hiss edilir. Ən çox şikayətlər, səhər yataqdan qalxanda ya da uzun müddət oturduqdan sonra ayağa qalxdıqda yaranan ağrılardır. Həddinnən artıq məşq etməmək, hündürdabanlı ayaqqabılar geyinmək kimi bir çox vəziyyət topuq ağrısına səbəb olur. Həkim Selim Muğrabi bu problemin qadınların yüzdə 30-da kişilərin isə yüzdə 10-na təsir etdiyini bildirmişdir.
Müalicədə ayağa yüklənən yükün tarazlanması üçün, hər kəsə xüsusi dabanlıqlar istifadə edilməsini tövsiyə edən həkim Selim Muğrabi, “bununla birlikdə xəstələr fiziki müalicəyə başlayaraq, ayaq altında qısalmış olan əzələlərin uzanmasına köməklik göstərər.
3. Düzdabanlılıq və içə yığma
Ayağın anatomik quruluşuna görə qövs şəklindəki ayaq dabanımız, addım atmağımızı təmin edən üfüqi yaylanmadaki ən vacib quruluşlardan biridir. Bu yaylanmanı dəstəkləyən əzələnin işləməsi nəticəsində “düzdabanlıq” yaranır. Bəzilərinə hər hansı bir rahatsızlıq vermir, bəzilərinə isə içə yığma, ayaq ağrıları, tez yorulma kimi şikayətlərə yol açır.
Ailələrin ən çox narahat olduğu düzdabanlılıq, uşaqlarda ən çox içəri yığmaya səbəb olur. Ailələrin çox narahat olduqları məsələlərin təməlində, yetkinlərdə ortaya çıxa biləcək problemlər və estetik qayğıların olduğunu dilə gətirən Selim Muğrabi, içə yığmaın iki əsas problemdən qaynaqlana biləcəyini deyərək, bunu belə aydınlaşdırdı:
“Bəzi uşaqlarda omba sümüyünün üst hissəsi ilə omba başı arasında mövcut olası vacib olan açılmanın inkişafında problem təsbit edilə bilər. Yaşla əlaqədar bu bucaq özlüyündən normal vəziyyətinə dönəcəkdir. Hər hansı bir müalicəyə ehtiyac yoxdur.
Düzdabanlılıqla bağlı içə yığma problemi isə, uşaqlarda ümumiyyətlə tez yorulma, ayaq və diz ağrıs, qaçma sırasında tarazlığın pozulması,hoppananda çətinlik çəkmə kimi şikayətlərə yol açır.”