Uzun, incə və zərif barmaqlar hər qadının istədiyi əl görünüşüdür.
Krem ya da baxım məhsulları ilə əldə edə bilmədiyiniz bu görünüşün tək sirri var: əl və barmaq məşqləri.
Sizə əl və barmaqlarınızı daha zərif bir görünüşə qovuşduracaq məşqləri təqdim edirik:
Barmaq uclarınızı digər əlinizin ovucunu edə bildiyiniz qədər itələyin.
Barmaqlarınızı ola bildiyincə yanlara doğru açın və elastikləşdirin. Bir müddət gərgin bir vəziyyətdə barmaqlarınızı saxlayın.
Hər bir barmağınızı tək-tək baş barmağınıza bərk basın.
Əzələlərinizi boşaltmaq istədiyinizdə biləklərinizdən rahatca buraxın və yüngülcə sallayın.
Əllərinizi bərk yumruq edin bir müddət saxlayın buraxın. Bunu bir necə dəfə təkrar edin.
Əllərinizi düz bir yerə paralel formadaykən barmaqlarınızın hər birini tək-tək havaya qaldırıb endirin.
İki əlinizi barmaq uclarında birləşdirin və bərk basın. Ardından bu hərəkəti bir neçə dəfə təkrar edin.
XƏBƏR LENTİ
Koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA
Günün qoroskopu: yenə də əlavə işə başlasanız...
Sinoptiklər hansı hava şəraitini vəd edirlər?
Magistraturada boş yerlər qalıb
İtlə yoqa: tərəfdaş hürərsə...
Qoltuqaltı qaralmasını necə aradan qaldırmalı?
Bakıda mənzillər kəskin ucuzlaşacaq?
Pis yuxu şəxsi həyatı məhv edir
2019-un ən çox qazanan ifaçıları
"Neftçi"nin kapitanı: "Biz "Qarabağ"a sübut etmişik ki, onlardan güclüyük"
"Baunti" tortu (foto resept)
Mükafatlandırılan Pınar Altuğ qəzəbləndi-SƏBƏB
Almaniyada toqquşma
Uşaqlarda sinir xəstəliklərinin yaranma səbəbləri
Abituriyentlərin diqqətinə: 4 gün vaxtınız var
Limon suyunun faydaları
Azərbaycanda şok statistika: Nikahdankənar doğulan uşaqların sayı açıqlandı
İşsiz qalmamaq üçün...
Mesut Özil azərbaycanlılara səsləndi:"Qardaşlarım...."
Elektron siqaretlər yasaqlanacaq
2019-cu il hansı bürclərə düşərli olacaq?
Bu gündən Azərbaycana turist axını başlayır
Koronavirusa qarşı peyvənd kimlər üçün təhlükəli ola bilər? - TƏBİB-dən AÇIQLAMA
Məşhur aktyor Evləndi-FOTO
Uşaqlıq yolunun plastikası - vaginoplastika
Əməkdar artist səhnədə öldü
Qəzəbli sürücüləri necə dayandırmalı? - MÜZAKİRƏ
Azərbaycan güclənir
İstanbuldakı partlayışı terrorçu qadın törədib
Dünyada bankomat fırıldaqçılığı artıb
"Dağlıq Qarabağla bağlı tərəflər müəyyən nəticələrə nail olublar"
Azərbaycan əhalisinin 50,3 faizi qadınlardır
Sinoptiklər hansı hava şəraitini vəd edir?
Azərbaycan generalı: "Şəhidlərimizin qanı yerdə qalmayıb”
Xaricdə işləmək istəyən azərbaycanlılar, bu xəbəri oxuyun
Azərbaycan düşmənə sonuncu dəfə xəbərdarlıq etdi
Sabah hava necə olacaq?
Restoranlarda bu qidalardan uzaq durun! - XƏBƏRDARLIQ
“Titanik”in batmasına kiçik buz kütləsi səbəb ola bilərdimi? - TARİXİ FAKTLAR
Qadınlar və kişilər üz-üzə: Etika kişiləri unudub?
İmzaya görə xarakter təhlili
Heydər Əliyev Mərkəzində "Fly to Baku. Müasir Azərbaycan İncəsənəti" sərgisinin açılışı olacaq
Prezident: Biz doğma Qarabağ torpağımıza da qayıdacağıq
Kıvanç Tatlıtuğ Amerikaya gedir
Zərifə Əliyeva adına Milli Oftalmalogiya Mərkəzi Gəncədə humanitar aksiya keçirib
Azərbaycanda yeni medal təsis edilib
Uşaqlar üçün yeni ilə aid saç düzümləri
Kəpəyə qarşı təbii üsullar
Ədviyyatlı çolpa
Sirroz
- ŞƏRHLƏR