![](/uploads/posts/2014-04/1398153059_6b849484edab179919039645a5ce2a684ee.gif)
Statistikaya əsasən demək olar ki, hər iki insandan biri xoruldayır.Xoruldamağın bir neçə növü var:
1. Yavaş xoruldamaq;
2. Möhkəm xoruldamaq;
3. Çox möhkəm xoruldamaq
Onların hər birini doğuran səbəblər var.
Xoruldama səbəbləri: Boğazın divarlarının daralması xoruldamaq üçün səbəb ola bilər. Əzələlərin boşalması adətən yaşlaşdıqca baş verir, buna görə də xoruldamadan ən çox əziyyət çəkənlər də elə yaşlılardır. Amma bəzi insanlarda xoruldamağa anadangəlmə meyl olur, burada artıq yaş faktoru heç bir rol oynamır. Xoruldamağın səbəbi köklük də ola bilər.
Xoruldamaqdan necə can qurtarmaq olar? Xoruldamağa köklüyün səbəb olduğu hallarda, ondan yaxa qurtarmaq üçün arıqlamaq vacibdir. Mütəxəssislərin dediyinə görə, kök adamlar xoruldamadan üç dəfə çox əziyyət çəkir. Tədqiqatlar zamanı məlum olub ki, yalnız 10% çəki itirməklə xoruldamaqdan can qurtarmaq ola bilər. Daha bir maraqlı fakt, insanın adətən qarın və yan tərəfdə yatarkən xoruldamağın dayanmasıdır. Əgər xoruldamağa səbəb nəfəsalma və vermə zamanı yumşaq damağın vibrasiyasıdırsa onda bunu sadə idmanla aradan qaldırmaq olar. Qabarma yaranarkən “i” hərfini tələffüz etmək lazımdır. Bu zaman yumşaq damaq, boyun hissəsi və əzələləri sıxmaq lazımdır. Bu idmanı səhər və axşam 25-30 dəfə etmək lazımdır.Nəticəni iki həftə ya da bir ay ərzində görmək olar.
Mənbə: Fakto.info
Bənzər xəbərlər...
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Qorbaçov ölüm yatağında
İstanbul baş prokuroru: "İstintaqa təzyiq edilmir"
Toy üçün möhtəşəm tortlar
Filippində güclü zəlzələ ölüb, ölənlər var
Azərbaycanda iş saatı dəyişdirilir
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-30 noyabr
Bakıda uşaq musiqi məktəbi açıldı
Boşanma dövrünü rahat keçirmək üçün ...
Şəhid bacısı: “Dedi ki, gəl, səni bir də öpüm, birdən şəhid olaram” - VİDEOREPORTAJ
Uşaqlar üçün bədii film çəkilir
Ukrayna-Aİ arasında vizasız rejim başlandı
Ermənistanın əsir və girovluğundan azad edilmiş 12 nəfər - SİYAHI
Məşhur ginekoloq Azərbaycan qadınının problemlərindən danışdı
Sualtı dəniz muzeyi
Aleyna Tilkinin oxşarı-FOTO
İsmayıllı rayonu
Hamilə olmağın bədənimiz üçün faydaları
Kremldə koronavirusa yoluxma faktı
Çin dollar satışını məhdudlaşdırıb
Bu mesajlara aldanmayın! - FOTO
"Oturaq həyat tərzi - sivilizasiyanın xəstəliyi"
Güclü külək Azərbaycanın bölgələrində bir sıra fəsadlar törədib
Özge Ulusoy
FİFA prezidenti istefa verdi
Göz yaşlarının intiharı
Ayaqlara qulluq
Ziyafət donları
Azərbaycanın dühalarından biri: Altov
Güllərin rənginə görə mənası
Paris qan içində: 7 terror aktı, 153 ölü
May ayının qalibləri!
Körpənin çənəsi niyə əsir?
Ağstafa şəhəri
Yedəkləmə üzrə rekordçu minik avtomobili
Demet Akalın izləyicisini belə sudurdu-FOTO
Düyünün içindən 3 milyon pul çıxdı – FOTO
Yaxın 16 ildə mən nə edəcəyəm?
Dollar yenə bahalaşdı
İpoteka kreditlərində YENİLİK
Selena Qomez reklam qiymətini açıqladı - FOTO
Azərbaycanda neft hasilatı 2,8 dəfə artıb
Tələbə qız bir ilə 90 kq arıqladı
Qırışlar üçün cirə maskası
2017-ci ilin ilk ayının hava proqnozu AÇIQLANDI
Daha bir idmançımız Avropa Çempionu oldu
Çox yaşamaq istəyirsən? Ətdən uzaq dur
İlk baxışdan məhəbbət yalandır?
Sürücü səhərədək sərnişini gözlədi-SƏBƏB
Bakının mərkəzi bazar oldu
Körpələri öpmək niyə zərərlidir?
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)