Statistikaya əsasən demək olar ki, hər iki insandan biri xoruldayır.Xoruldamağın bir neçə növü var:
1. Yavaş xoruldamaq;
2. Möhkəm xoruldamaq;
3. Çox möhkəm xoruldamaq
Onların hər birini doğuran səbəblər var.
Xoruldama səbəbləri: Boğazın divarlarının daralması xoruldamaq üçün səbəb ola bilər. Əzələlərin boşalması adətən yaşlaşdıqca baş verir, buna görə də xoruldamadan ən çox əziyyət çəkənlər də elə yaşlılardır. Amma bəzi insanlarda xoruldamağa anadangəlmə meyl olur, burada artıq yaş faktoru heç bir rol oynamır. Xoruldamağın səbəbi köklük də ola bilər.
Xoruldamaqdan necə can qurtarmaq olar? Xoruldamağa köklüyün səbəb olduğu hallarda, ondan yaxa qurtarmaq üçün arıqlamaq vacibdir. Mütəxəssislərin dediyinə görə, kök adamlar xoruldamadan üç dəfə çox əziyyət çəkir. Tədqiqatlar zamanı məlum olub ki, yalnız 10% çəki itirməklə xoruldamaqdan can qurtarmaq ola bilər. Daha bir maraqlı fakt, insanın adətən qarın və yan tərəfdə yatarkən xoruldamağın dayanmasıdır. Əgər xoruldamağa səbəb nəfəsalma və vermə zamanı yumşaq damağın vibrasiyasıdırsa onda bunu sadə idmanla aradan qaldırmaq olar. Qabarma yaranarkən “i” hərfini tələffüz etmək lazımdır. Bu zaman yumşaq damaq, boyun hissəsi və əzələləri sıxmaq lazımdır. Bu idmanı səhər və axşam 25-30 dəfə etmək lazımdır.Nəticəni iki həftə ya da bir ay ərzində görmək olar.
Mənbə: Fakto.info
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Boşanma müddətini asan keçirmək üçün 3 tövsiyə
Dizlərdə menisk yırtığı
Kahı maskası
Bu şirniyyatları uşaqlara vermək olar
Şaftalı limonadı (foto resept)
Nurgül Yeşilçay hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
"Arka sokaklar"ın Mesutu yenidən ata olacaq
Ingilis Dili-XI Dərs
Yeni saç modelləri
Noxud salatı (foto resept)
Rayan Reynolds 300 kimsəsiz uşağı qış geyimi ilə təmin etdi
İsraildə səfərbərlik elan olundu
Uğursuz turist - Hansı şəhərə getdisə, terror oldu - FOTO
Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 600 mini ötdü
Bu tarixdə toy etməyin
Azərbaycanda III Bakı Beynəlxalq Humanitar Forumu keçirilir
Bu kreditlərdən canımız nə vaxt qurtaracaq?
Bilik var adamı kor edər, bilik də var...
Lopez Ledi Qaqanı ağlatdı - FOTO
Yayın ən zəngin mügənnisi Sibel Can olacaq!
Google 5G şirkətini aldı
"Barselona"dan növbəti transfer
Acı bibərlı pomidor sousu (foto resept)
Gözəl ev dizaynları
İrem Derici İLK DƏFƏ-FOTO
Dünyanın ən yaxşı çimərlikləri
Prezidentlərin görüşü gözlənilir
Məşhurların istifadə etdiyi topuz modelləri
Ölkədə şəkər xəstəliklərindən əziyyət çəkənlərin sayı artıb
Hava haqqında
Ərdoğandan istefa açıqlaması
Azərbaycanda bu kənddə hər kəs velosiped sürür
Börək (foto-resept)
Mehriban Əliyeva Azərbaycan xalqını Novruz bayramı münasibətilə təbrik etdi
Mustafa Sandaldan gözlənilməz cavab-FOTO
Sobada blinçik (foto resept)
Qurban bayramında qeyri-iş günlərinin sayı açıqlandı
WhatsApp'tan tarixi rekord
Ohanyan: "Azərbaycan ordusunu diqqətlə izləyirik"
Snayderin boşanma SƏBƏBİ məlum oldu
Valideynlərə təcili kömək -7
Microsoft və Facebook boşluq tapana...
Xaçmazda külək ağacları kökündən qopardı, kəndlər işıqsız qaldı
Üzgüçülüyün bədənimiz üçün faydaları
Üçəmlərə Rəcəb, Tayyib və Ərdoğan adını verdilər
Acuna şok mesaj - FOTO
Xətdə qalan sevgili (ARAŞDIRMA)
Bəy gəlin evinə ağzında əmzik, iməkləyərək getdi
Yarpaqlardakı rəsmlər
Dünyanın ilk uçan maşını satışa çıxarıldı - VİDEO