Qeyri-sağlam qidalanma və az su içmək bir çox xəstəliyə yol aça bilir. Xüsusilə də, oyun yaşındakı uşaqların hər 20 dəqiqədən bir su içmələri məsləhətdir. Bu baxımdan ailələrə böyük məsuliyyət düşür. Valideyinlər uşaqlarına su içmək baxımından nümunə olmalıdır.
Müasir dövrdə uşaqların qeyri-sağlam qidalanması və az su içməsi uşaq həkimlərini narahat edən başlıca problemlərdən biridir. Uşaqlarda piylənmə xəstəliyinin yaranması birbaşa yemək saatlarının pərakəndəliyi, bol yağlı, qızartma və qazlı içkilərin çox qəbulu ilə əlaqədərdir. Valideyinlərin uşaqlarının su ehtiyaclarını qarşılayarkən adi suyun yerinə qazlı içkilər içməsinə icazə vermesi, son dərəcə qeyri-sağlam inkişafa səbəb olur.
Bu baxımdan qidalanma qədər su qəbulunun da önəmli olduğunu vurğulayan pediatrlar,uşaq sağlamlığı üçün su içməyin hansı faydaları olduğunu qeyd edirlər. “ilk olaraq valideyinlər, ailələr uşaqlarına nümunə olmalıdır. Çünki uşaqlar ailələrindən nə görürsə onu əks etdirir. Evdəki qidalar, nizamsız yemək saatları valideyinlərin nəzarətində olduğuna görə, uşaqların yemək vərdişləri də ailələrdən irəli gəlir. Bu dəqiqə piylənmə xəstəliyinə tutulanların 40%-nin uşaq vaxtından yarandığı məlum olub. Bu səbəbdən də valideyinlər sağlam qidalanma vərdişlərini sadəcə uşaqlarına deyil, özlərinə də tətbiq etməlidirlər.
Uşağınız “Susadım” deməmişdən su verin
Yay aylarında istilərin artması və məktəblərin tətil olmağıyla uşaqların enerjilərində artım meydana gəlir, bu aylarda su qəbuluna diqqət edilməlidir. Xüsusən də uşaqlar oyun oynayarkən 20 dəqiqədən bir su içmələri lazımdır. 7-8 yaşındaki qız və oğlan uşaqlarının maye ehtiyacı 1 ltirdir. 9-13 yaş qrupundaki qız uşaqlarının ortalama maye ehtiyacı 2 ltirə bərabər olduğu halda, oğlan uşaqlarında bu rəqəm 2,2 ltirdir.
Uşaqların susamadan su içməklərini təşkil etmək lazımdır. Susama hissini tənzimləyən sinirdən susuzluk siqnalı gec gələ bilər. Qəbz olan və nəcis rəngi tündləşən, fiziki aktivliyi yavaşlayan, ağız quruluğu hiss edən, vaxtından tez yuxusu gələn uşaqlarda, xəfif və ya orta dərəcədə maye çatışmazlığı yaranmasının ehtimalı var.
Böyüklərə nisbətən susuzluqdan daha çox əziyyət çəkən uşaqlarda az su qəbulunun sadəcə fiziki baxımdan yox, eyni zamanda diqqət yayınması və yaddaş zəifliyi kimi zehni problemlərə də yol açdığı məlub olub.
Uşaqlara adi su əvəzinə qazlı içkilərin son dərəcə zərərli olduğunu və bu mövzuda valideyinlərin uşaqlarına yaxşı bir nümunə olmaqları lazımdır. Uşaqlar susayıbsa onlara sadəcə su vermək lazımdır, başqa içkilər yox.
Yox əgər bu baxımdan çətinlik çəkirsinizsə, başqa tərkibli su qablarına adi su dolduraraq uşağınıza verin. Bununla da həm onun arzusunu yerinə yetirmiş olursunuz, həm də sağlam içki içməsini təşkil edirsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Emosional pozğunluqdan xəbər verən şənlənmək
Qulağından çıxanlar hər kəsi ŞOK ETDİ-FOTO
Müdafiə Nazirliyi: “Arsenalımızda kifayət qədər zirehli texnikamız var”
D vitaminli su hazırlanıb
Bakı metrosunda səssizlik olacaq
Ceyhun Bayramovla Sergey Lavrov arasında telefon danışığı olub
Divan dəsti seçimi
Müğənni videosuna görə evdən qovuldu
Körpələr Niyə Həmişə Gülümsəyər?
DÇ-2018-nin loqotipi təqdim olundu
Öləcəyini demişdilər, o isə 200 kq arıqladı-FOTO
Yaralı əsgərimiz Şuşa qələbəsini xəstəxana pəncərəsində qeyd etdi - VİDEO
Qurban bayramı günlərinin hava proqnozu açıqlandı
Şənbə və bazar günləri taksilər işləyəcək
Bakını toz bürüyəcək
Yağlar haqqında (1)
"Qanlı Yanvar" Braziliyada diplom aldı
Qolu incəldən hərəkətlər
Son 10 ilin ən bahalı toyları açıqlandı
Gözəl göz makiyajları
Pul xərcləmədən evinizi gözəlləşdirin
Azərbaycanda daha bir pivə təhlükəsi
Havaların kəskin soyuması nələrə səbəb ola bilər?
Tələbələrə ŞAD XƏBƏR - Bu xərcdən AZAD EDİLDİLƏR
FİFA-dan futbolçuya sərt cəza: Dünya çempionatından qovulsun!
Monteneqro sabahdan Azərbaycandan gedən turistləri qəbul edəcək
Qapalı paltarlar
Öpüş xəstəliyi - mononükleoz
Gənc Bekhemin yeni sevgilisi diqqət çəkdi-FOTO
Emily Ratajkowskinin pencək sevgisi
Beyninizi qorumağın 10 yolu
Günün ulduz falı
Corc Kluninin 20 milyonluq evini su basdı-SƏBƏB/FOTO
Günün ulduz falı
Sağlam üsulla qaralma
Whatsapp məhz bu telefonlarda işləməyəcək - SİYAHI
Mərkəzi Bankdan kredit açıqlaması
Tarixin və təbiətin yaratdığı təbii tablolar
Gürcüstan Prezident seçir
Təbiətdən bir parça
Hande Muradı sildi-SƏBƏB
Üçyaşlı uşaq dünyanın ən ağıllı adamlarından biridir
Facebook-un qurucusu Mark Zukerberq haqqında - BİLMƏDİKLƏRİMİZ
Qəribə, lakin faydalı məsləhətlər
Tulin Şahin ana oldu-FOTO
Hava haqqında
Xəzərdə zəlzələ olub
10 aylıq oğlan 9 yaşlı uşaq boydadır - FOTO
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
102 yaşlı azərbaycanlı qalib
- ŞƏRHLƏR