Balıq dodaq hərəkəti
Yanaqlarınızı içəri çəkərək dodaqlarınızı önə çıxarın. Daha sonra başını arxaya əyib çənənizlə tavana doğru uzanmağa çalışın. 10 saniyəlik periodla 15 dəfə təkrar edin.
Gülümsəyin
Ağzınızı gülümsəyəcək kimi açın, üst dodağınızla üst dişlərinizi bağlayın. Bunu edərkən işarət barmağınızı almacıq sümüklərinizə qoyun və yuxarı doğru itin. Bu formada 30 saniyə dayanın.
Gözlərinizi möhkəm örtün
Gözlərinizi möhkəm bağlamağın yanaqlarınızdakı yağları yandırmağa kömək etdiyini bilirdiniz? 3 saniyə ərzində gözlərinizi bərk yumun və açın. Bu 15 dəfə təkrar edin.
Çənənizi oynadın
Alt çənənizi üstə doğru oynadın. Bu edə bildiyiniz qədər etməyə çalışın.Bu hərəkəti 15 dəfə təkrar edin.
Öpüş atın
Xəyali dostunuzun yanaqlarını öpürmüş kimi sağa, sola öpüş atın.Bunu 15 dəfə təkrar edin.
Ağzınızı açıb bağlayın
Dilinizi alt dişlərinizə dirəyib ağzınızı aça bildiyiniz qədər açın. Bunu 15 dəfə təkrar edin.
XƏBƏR LENTİ
