Asanlıqla əldə edə biləcəyiniz və daim əlinizin altında olan bu qida növləri ilə saçınızın tökülməsinin qarşısını ala bilərsiniz. Kosmetik vasitələrlə bunun qarşısını almaq əvəzinə təbii üsullara əl atmaq daha yaxşıdır. Təbii üsulla immunitetinizi yüksəldərək və saçların dibini bərkidərək bu problemi həll edə bilərsiniz. Gəlin, bu qidalarla tanış olaq.
Kök
Kök təkcə gözlər üçün deyil, saçlar üçün də çox faydalıdır. Tərkibindəki A vitamin saçlarını parlaq və sağlam edər.
İspanaq
İspanağın tərkibində B9 vitamini var. B9 vitamini saçları parlaq və sağlam edər. Yetərincə ispanaq qəbul etdikdən sonra saçlarınızdakı dəyişiklikləri öz gözlərinizlə görəcəksiniz.
Ləpə
Saçların sağlamlığı üçün omeqa-3 yağına ehtiyacı var. Bu maddəni isə fındıq, qoz, fıstıq, badamdan əldə edə bilərsiniz. Bu qidaların tərkibindəki omeqa-3 saçlarınızı gümrahlaşdırar, sink isə onların tökülməsinin qarşısını alacaqdır.
Soya
E vitamini ilə zəngin qida növüdür. Soyanın tərkibində hemoqlobin yaradılmasında önəmli yeri olan dəmir kifayət qədər çoxdur. Hemoqlobin bildiyimiz kimi qanda olur və oksigenin paylanmasında onun çox böyük rolu var. İnsanda hemoqlobin yetərli qədər olmadığı zaman qandakı oksigenin də miqdarı azalır və qan dövranında müəyyən problemlər yaranır. Qan dövranında da belə problemlərin yaranması saçların tökülməsi ilə nəticələnir.
Tam taxıllı qidalar
Tərkibində B7 vitamini olduğu üçün bu tip qidalar da saçları gücləndirir və tökülməsinin qarşısını alır.
Zeytun yağı
Zeytun yağı E vitamin qaynağıdır. Bu vitamin saçları qoruyan və qalınlaşdıran bir antioksidandır. Zeytun yağı hüceyrələrin sağlamlığı üçün də çox lazımlı bir qidadır. Dərini nəmləndirər və yumşaq edər. Zeytun yağı saç diblərini nəmləndirər və onların qırılmasının da qarşısını alar.
XƏBƏR LENTİ
Gəlinləri məhv edən qaynanalar
Hökumətin namaz icazəsi
Yaxın Şərqdə yeni müharibə başlayır
Gündəlik salat (foto resept)
Ofisdə "çürüməmək" üçün bunları bilmək vacibdir
Yeni trend: Saç sırğaları
9 möcüzəli ağac şəkli
Müəllimlərin işə qəbulu üzrə müsahibənin - NƏTİCƏLƏRİ
Özcan Denizin bacısı Ərdoğana müraciət etdi-SƏBƏB
Asılmış kuklalar adası turistləri cəlb edir
Koreya mətbəxindən " Bibimbap" (foto resept)
Ruh sağlamlığını qoruyaq
Arıqladan ərzaqlar
Bu günün hava proqnozu
Hamilə xanımlar üçün ziyafət geyimləri
Azərbaycanda din xadimləri cəzalandırılacaq
Ancelina Coli hakimə qarşı vəsatət qaldırıb
Cennifer Lopezin yeni obrazı - FOTO
Arıqlamaq istəyənlərin yol verdiyi 4 xəta
Bahar allergiyası
Kakao işçi yaddaşı yaxşılaşdırır
Yuxular və yuxuyozmalar (son)
Ermənilərin itkisi getdikcə artır
Madonna konsertlərini təxirə saldı-SƏBƏB
Tanış olun: Toyota Aqua Cross
Qadın yaylıqlarının bağlanma üsulları
Hava XƏBƏRDARLIĞI
Bahalı əməliyyatları bahalı edən nədir?
Yoldaşınızla keyfiyyətli zaman keçirməyin yolları
Sürətli saç uzadan üsullar
Kerem Bürsinin onurğası zədələndi-FOTO
Avtomobilə dəyən ziyanın qiymətləndirilməsində YENİ TƏKLİF
Ölkədə hamı bu sayta girir
Növbəti buraxılış imtahanları keçirilir
Merve 110 min pulunu ala bilmir
Limonlu isti suyun möhtəşəm faydası!
Valideynsiniz? Övladınız üçün oxuyun
Əqrəbi çəkməyi unutmayın
Ramazan ayının 6-cı gününün duası
Paxlava (foto-resept)
Bu il Azərbaycanda 11 həkimin diplomunun saxta olduğu müəyyənləşib
"WhatsApp" 3 günlük bağlandı
Dünyanın ən qəribə toyu
190 manatlıq birdəfəlik ödəmələrin verilməsi ilə bağlı MÜHÜM AÇIQLAMA - VİDEO
Yun köynəyinizi yeniləyin
Bu il doğuş zamanı baş verən ana ölümlərinin sayı açıqlanıb
Eşq sizə nə edər?
Alman dili 9-cu dərs
Dünyanın ən hündür uşağı 2 metrlik boyu ilə -FOTO
Xanımların "Gün toplantısı"
- ŞƏRHLƏR