Bal masajı
Bilinən ən köhnə tibet terapiya üsullarından biri olan bal masajı yumşaq masaj kimi tanınır. Bal masajının təsiri insan dərisinə balın vitaminləri, minerallar və amin turşuları kimi aktiv bioloji xüsisiyyətləri və qıdalandırıcı komponentlərin qarşılıqlı təsiri ilə görülür. Bal masajı əzələ və sümük ağrılarında, tənəffüs yolu xəstəliklərində çox yaxşı müalicə növü kimi tanınır. Bundan başqa, bal masajının çox gozəl kosmetik kremləri də var. Müalicə zehni və fiziki yorğunluq, yuxusuzluq, narahatlıq kimi problemləri yaxşılaşdırıb, qarşısını almaq üçün gözəl metoddur. Bal masajı quru və hamar olmayan dərini yumşaldıb güc verir, toksinləri aradan qaldırır. Bədənə gümrahlıq və dəriyə canlılıq verir. Bu masajı sağlamlığımızı qorumaq üçün edə biləcəyimiz təbii terapiya və eyni zamanda bizə xoş təsiri olan masaj kimi qəbul edə bilərik.
Masaj sadəcə ovmaq demək deyil. Bədənin enerji kanalların hərəkətləndirərək özünüzü güclü, yeni anadan olmuş kimi hiss etməyinizə kömək edir. Sağlamlığımızı qoruyaraq depressiyadan, stressdən də uzaqlaşa bilərik. Yaddan çıxarmayaq ki, masaj təkbaşına edə biləcəyimiz müalicə üsulu deyil. Masajı bədənin anatomiyasını, əzələlərin quruluşunu, nəyin necə ediləcəyini bilən mütəxəssislərə həvalə edin.
Bal masajı edilərkən balın duru və təzə olması lazımdır. Akasiya balı çox yaxşıdır, şabalıd və ya başqa ballardan da istifadə etmək olar. Ovuca tokülən duru bal yaxşıca ovuşdurulub isidilir, daha sonra lazımi bölgəyə çəkilir. Bal masajının ən vacib xüsisiyyəti toxunmaqdır. Barmaq uclarıyla kiçik, amma tez-tez toxunmaqla edilir, akupunktur nöqtələr barmaqla ehmalca sıxılır. Bal yapışqan olduğu üçün dəri barmaqla birgə hərəkət edir. Bu zaman məsamələr açılaraq qan dövranı sürətlənir.
Üzündə bal masajın yoxlayan bir xanımın təəssüratı ilə tanış olaq:
"Masajdan sonra çox gözəl dəyişiklik hiss edirəm. Üzümdə bir rahatlıq var. Dərimin nəfəs aldığını hiss edirəm. Bundan sonra dərimi bal masajı ilə qoruyub gözəlləşdirəcəyəm. Hər kəsə məsləhət görürəm".
İdman masajı
İdman yarışlarında yarışdan əvvəl və ya sonra, hətta idman fəaliyyəti əsnasında edilən masajdır. İdman masajını digər masajdan ayıran ən əhəmyətli xüsisiyyəti ritm və zaman miqdarının fərqli olmasıdır. Bu masaj növündə xəbərdarlıq məqsədli hərəkətlər çoxluq təşkil edir və edilən idmana görə fərqlilik göstərir. Zaman isə yerinə görə dəyişir.
İdman masajı edən bədənində yük kimi yığılıb qalan yorğunluqdan özünü xilas edir, sümük sərtlikləri və ağrıların zərərindən qorunur, qan dövranını aktivləşdirərək, enerji verən maddələrin bədənə daha tez və asan çatmasına imkan yaradır, ürək-damar sisteminin işini asanlaşdırır. Əsəbi insanları sakitləşdirir, tənbəlləri fəallaşdırır.
Niyə idman masajı?
- İdmanda müvəffəqiyyəti artırıb idmançının yarışmadan öncə daha da yaxşı hazırlaşması;
- Məşq və yarışdan əvvəl qısa istirahəti təmin etmək;
- İdmançının müvəffəqiyyət psixologiyasını müsbət istiqamətdə təsir altına almaq;
- Zədələrin qarşısını almaq və qısa vaxtda idmana geri dönməyi təmin etmək üçün bu masajdan istifadə edilir.
İdman masajının faydaları
- Əzələlərdəki ağrının azalması.
- Məşq və müsabiqə əsnasında sıxılmanın və narahatlığın aradan götürülməsi.
- Məşq və müsabiqə əsnasında yarış texnikalarındakı problemləri aradan qaldırmaq.
- Yaraların tez sağalmasına kömək edir.
- Əzələ dartılmasının qarşısını alır.
- Müalicə müddətini qısaldır.
- İdmançıya uyğun mühiti təmin edən əzələ quruluşunun sabitliyinin təmin edilməsi.
- İdman masajı fiziki stresin azalmasında yaxşı rol oynayr.
- İdman masajı müsabiqə əsnasında ən əlverişli vəziyyətin yaranmasında çox əhəmyətli amildir.
XƏBƏR LENTİ
Mərkəzi Bankdan xəbərdarlıq
Qızı sosial şəbəkə üçün mahnı oxuyarkən anası tavandan düşdü – VİDEO
Almaniya gizlin şəkildə nüvə müharibəsinə hazırlaşır
Sergey Lavrov: “Türkiyə regionda real faktordur”
İlham Əliyevdən erməni diplomata sərt cavab
İncikliyim- bədbəxtliyim...
Yağlı qida sevənlərə xoş xəbər
Danışmaq möcüzəsi
Xəzərin sahilləri qırmızı rəngə boyandı - SƏBƏB
YENİLİK: internetdə evlənmək mümkün olacaq
Mədəniyyət naziri Sami Yusifi təltif etdi
Sakinlərə daha bir jest
Şirvanşah Şahənşah
2020-ci ildə ən çox satılan kitablar – SİYAHI
Ayda yadplanetli gəmisi tapıldı-FOTO
NASA: "Ozon dəliyi Avstraliyadan böyükdür..."
Yeni qayda: Dünya çempionatında oyunlar dayandırıla bilər
Ev dekorasiyanıza uyğun pərdə seçimi
Milyarderlərin küçəsini satın aldılar: "Bu, inanılmaz məsələdir, əsl şokdur!" - FOTO
Təqaüdlərlə bağlı YENİ XƏBƏR
Xaricdən sifariş verənlərin NƏZƏRİNƏ - VİDEO
HAVA necə olacaq? 29 İyun
Cazibədar xanımlar üçün donlar
Tərtərdə zibillikdən qədim kilim tapıldı
Uşaqları internet cinayətlərindən yeni üsulla qoruyacaqlar
Qadınların 44%-də olan xəstəlik
Maşınların qiyməti qalxacaq
Azərbaycanda satılan bu dərmanlar bəla ola bilər
İnsan bədəni robot olsaydı…
ABŞ-da pilotsuz “Uber” sürücüsü adam öldürməkdə günahlandırılır
Abşeron yarımadasında yaşayan insanların diqqətinə
Dünyanın ən gözəl hovuzları
İlham Əliyev Sergey Şoyqunu qəbul etdi
AZTV-dən “Böyük qayıdış” kompozisiyası - VİDEO
Yeni il şirniyyatı (foto resept)
Metroda konsert olacaq
Bakıda I sinfə şagird qəbulu gözləniləndən çoxdur
Dərs ilinin uzadılması: nə dəyişəcək?
Facebook telefonunuza virus yayır
Günün qoroskopu: Gərgin gündür!
Çin dollar satışını məhdudlaşdırıb
Yaşına görə uşağa hansı kitab alınmalıdır?
Gözəllik maskaları
Edis 1 milyon ödəməlidir-SƏBƏB
Günün ulduz falı
Nikaha görə tibbi yoxlama həmişə effektlidirmi?
Qeyri-sabit hava şəraiti nə vaxta qədər davam edəcək? - Rəsmi cavab
Erməni mediası: "Yaralıar yollarda keçinir, dərman çatışmır"
“Kurtlar vadisi Pusu”nun aktyoru koronavirusdan öldü
Lənkəranda çayçılıqda yenilik
- ŞƏRHLƏR